Le collagène est essentiellement une protéine que le corps humain est capable de produire lui-même, car il est indispensable au bon fonctionnement des cartilages, des glandes, des articulations, mais aussi des os, des muscles et de la peau. De tous les éléments présents dans notre corps, c'est celui qui est le plus abondant (jusqu'à 3 %). Si vous n'êtes pas sur les réseaux sociaux, vous devez vraiment en dépendre jusqu'à ce que vous commenciez soudainement à ressentir des douleurs dans les tendons, les genoux, les ligaments... Si vous avez une alimentation correcte et équilibrée et que vous faites suffisamment d'exercice, votre corps en produirait peu. Mais...
Au cours de chaque vie, le corps humain perd jusqu'à 1 % de la plus grande partie de cette substance, et plus nous vieillissons, plus le nombre d'années que nous pouvons produire dans notre corps est élevé. Ainsi, avec le mode d'alimentation actuel et le fait d'être assis derrière divers écrans, les choses peuvent commencer à se gâter dès la trentaine. À l'autre extrême, les athlètes peuvent détruire leurs ligaments et leurs articulations après seulement quelques années d'activité. C'est pourquoi il est si populaire aujourd'hui et il existe un certain nombre de produits qui vous offrent différentes formes. Il est difficile de choisir.
Ce que vous devez savoir, c'est que vous ne pouvez l'utiliser correctement dans votre corps que si vous avez suffisamment de vitamine C . Celle-ci participe à sa formation, mais elle est également indispensable à son utilisation dans le corps humain. Les acides alpha- et polyhydroxy (par exemple l'acide hyaluronique ) favorisent également cette utilisation. Compte tenu de notre mode de vie actuel et surtout de notre alimentation, la prise de compléments alimentaires est une décision raisonnable. Il est évident qu'à l'heure actuelle, où nous sommes exposés 24 heures sur 24 à la publicité pour les médicaments, les vitamines et les compléments alimentaires, il est naturel de se méfier de chaque comprimé supplémentaire. Mais il est bon de connaître ces faits lorsque vous devez prendre soin de votre corps en raison d'une mauvaise alimentation, d'une blessure sportive ou simplement de l'âge...
Une partie intéressante de l'histoire d'aujourd'hui est influencée par le vieillissement et les dommages causés à la peau. En 2013, une étude a été menée sur 69 femmes âgées de 35 à 55 ans. Celles-ci ont été réparties en trois groupes et ont reçu pendant 8 semaines différentes doses (2,5 grammes et 5 grammes, le troisième groupe recevant un placebo). Les résultats étaient visibles dès les 4 premières minutes, mais à la fin de l'expérience, elles avaient une peau plus ferme et plus élastique (7 %). L'appareil utilisé pour mesurer l'élasticité de la peau s'appelle un cutomètre. Une autre étude a été menée des années plus tard, en 2015, qui a confirmé à nouveau que la supplémentation (consommation) avait entraîné une diminution de la valeur 27 du premier type (parmi ces différents types) et avait permis d'augmenter le nombre d'objectifs mesurables atteints (deux fois).
C'est ainsi qu'est né le battage médiatique autour du collagène tel que nous le connaissons aujourd'hui. Le collagène est partout et il n'existe aucun média social (Facebook, Instagram, Tik-Tok...) où vous ne rencontrerez pas diverses formes de collagène. Vous devez vous demander si vous allez croire un influenceur qui fait la promotion du collagène le lundi, de la nourriture pour chiens le mardi et d'une pilule pour guérir miraculeusement la gueule de bois le vendredi. Ou allez-vous acheter un supplément dans un endroit vraiment professionnel, sans slogans sensationnels ("j'ai rajeuni en 14 jours", "mes genoux ne me font plus mal après la troisième dose") ?
C'est à vous de décider. Demandez-vous si vous avez nécessairement besoin d'un supplément de collagène si vous n'avez que 16 ans. Il s'agit certainement d'un excellent complément, mais malheureusement, à l'ère moderne, peu de gens en produisent suffisamment de manière naturelle. Pour les autres, il existe des vendeurs réputés. ;
