Le magnésium est un minéral important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Le nom « magnésium » vient de la ville grecque de Magnésie, où cet élément a été découvert en 1755. C'est le 8e élément le plus répandu sur Terre, représentant environ 2 % de la croûte terrestre. Il a un goût naturellement acide, qui se retrouve également dans les eaux minérales. On le trouve dans chaque cellule des plantes vertes (les ions de magnésium sont présents) ainsi que dans chaque cellule du corps humain. Notre organisme a besoin de magnésium pour plus de 300 processus biochimiques,tels que la production d'énergie et la synthèse des acides nucléiques, le maintien d'un rythme cardiaque et d'une pression artérielle normaux. Il serait difficile de trouver un processus dans le corps sur lequel le magnésium n'a pas d'influence.
Le magnésium favorise également les contractions cardiaques et la transmission des signaux entre les cellules nerveuses, tout en aidant à maintenir l'équilibre lors d'un effort physique et mental. C'est pourquoi il est souvent qualifié de « minéral apaisant ». Les légumes verts à feuilles, les noix, les graines (par exemple, les graines de courge, de sésame ou de chia) et les céréales non transformées sont d'excellentes sources de magnésium.
Ce minéral est essentiel pour la santé des os, la formation et la régulation du taux de sucre dans le sang. Sa carence peut entraîner des troubles tels que l'insomnie, des nausées, de la fatigue, des fourmillements dans les membres ou des crampes musculaires, voire un accident vasculaire cérébral (AVC) ou une dépression. Cette carence peut également être causée par le tabagisme, une consommation excessive d'alcool, la maladie cœliaque ou des troubles digestifs. Comme notre corps ne peut pas le produire, il est nécessaire de l'apporter par le biais de l'alimentation ou de compléments alimentaires. Le magnésium, plus précisément le bisglycinate de magnésium, également connu sous le nom de magnésium, est une forme de magnésium élémentaire liée à un acide aminé (glycine), ce qui lui confère des avantages par rapport à d'autres formes de magnésium. Cette forme est bien assimilable et plus douce pour le système digestif. Elle est absorbée plus efficacement que les formes telles que l'oxyde ou le sulfate de magnésium. Grâce à sa liaison chélatée, elle traverse plus facilement la paroi, est moins irritante pour l'estomac et ne provoque pas de troubles digestifs, ce qui la rend adaptée aux personnes ayant une digestion sensible.
La glycine contribue à la relaxation et à l'apaisement du système nerveux en association avec le magnésium, qui régule la tension musculaire et nerveuse, contribue à un meilleur sommeil et à la réduction du stress. Le bisglycinate joue un rôle décisif dans la production et la régulation de la mélatonine, qui estresponsable du contrôle du cycle du sommeil. Grâce à sa bonne absorption, il est efficace pour favoriser la régénération musculaire, prévenir les crampes et soulager la fatigue musculaire, ce qui est particulièrement apprécié par les sportifs.
Le magnésium possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager l'inconfort lié aux crampes musculaires. Il contribue à la production de glutathion, un antioxydant naturel présent dans l'organisme qui réduit l'inflammation et protège la muqueuse intestinale, réduisant ainsi le risque de maladies inflammatoires de l'intestin. Une utilisation à long terme est sûre et efficace pour combler sa carence.
Des recherches ont montré qu'un apport suffisant en magnésium réduit le risque d'accident vasculaire cérébral, de maladies cardiovasculaires et d'hypertension artérielle, car il agit comme un bloqueur naturel des canaux calciques, ce qui favorise également la relaxation et la dilatation des vaisseaux sanguins. En plus de soulager la tension et le stress, le magnésium aide également à soulager les maux de tête. Le magnésium peut également être considéré comme un moyen de prévenir la formation de calculs rénaux et comme un complément au traitement de la dépression.
Le magnésium est nécessaire à la production de sérotonine, un neurotransmetteur bien connu qui joue un rôle important dans le fonctionnement du cerveau et la santé mentale, et qui influence également l'humeur. Il aide à soulager divers problèmes de santé tels que les arythmies cardiaques, les migraines, le diabète et ses complications, le syndrome prémenstruel, l'hyperlipidémie et l'asthme. Son utilisation est également recommandée en cas de troubles de l'attention, pour prévenir la cataracte et peut également aider à arrêter de fumer.
Que pouvez-vous attendre du magnésium Dr. Lucullus ? Des gélules de qualité, qui ne contiennent aucun additif ! Des études montrent que des doses quotidiennes comprises entre 300 et 400 mg sont sûres et efficaces. Notre complément alimentaire répondra à tous vos besoins, de l'amélioration de la fonction musculaire et de la santé osseuse à l'amélioration de la qualité du sommeil et à la réduction de l'anxiété. Il contribue à réduire la pression artérielle ainsi que le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladies cardiaques. Il a également un effet bénéfique sur la santé des nerfs et des intestins.
En intégrant le magnésium à votre routine quotidienne, vous pouvez faire un pas important vers l'élimination de la fatigue et des maux de tête, vers une meilleure santé et un plus grand bien-être, car il a un effet non seulement sur la santé physique, mais aussi sur la santé mentale.
