Pour la protection et la régénération, optez pour la vitamine E
Imaginez que vos cellules soient comme vos baskets préférées : neuves, propres, confortables, souples. Mais si vous les portez tous les jours à la salle de sport, en forêt ou dans la boue, et surtout sans les nettoyer, elles perdront rapidement de leur éclat et vous ne vous sentirez plus à l’aise dedans, sans parler de pouvoir donner le meilleur de vous-même. C’est exactement la même chose pour votre corps. Le stress, les rayons UV, la pollution : tout cela use vos cellules. Et lorsque leur enveloppe protectrice est endommagée, cela se manifeste par des symptômes que vous remarquerez sur votre peau sèche, par une cicatrisation plus lente des ampoules causées par vos chaussures ou des coupures, ou encore par le fait qu’après le week-end, vous n’avez pas l’air aussi frais qu’un fruit juteux. Mais vous n’êtes pas seul face à cela : il existe des nutriments qui agissent comme des « nettoyeurs », dont la vitamine E (celle qui ne se montre pas, mais qui travaille dur). Elle aide les cellules à résister aux dommages, protège le cœur, renforce le système immunitaire et ralentit le processus que l’on appelle le « mûrissement » (je veux dire le vieillissement). De nos jours, nous ne pouvons pas mettre le monde qui nous entoure en sourdine, mais nous pouvons renforcer ce que nous avons en nous. Et la vitamine E est ce coup de pouce que votre corps saura apprécier.
