Le tribulus terrestris est une petite plante discrète à fleurs jaunes, essentiellement une mauvaise herbe, qui s'est répandue dans le monde entier depuis la Chine et le Japon. Aujourd'hui, elle est même cultivée dans les jardins pour ses effets sur le corps humain. Elle est connue en ayurvéda et dans la médecine grecque antique. À l'étranger, elle est connue sous les noms suivants : tête de chèvre, épine du diable, burra gokharu et, en ayurvéda, gokshura. Depuis des siècles, elle est utilisée comme remède miracle contre la stérilité, l'impuissance et les troubles de l'érection. C'est tout simplement un booster de testostérone !
Officiellement, on lui attribue des effets anti-inflammatoires, en particulier sur les voies urinaires, un effet positif sur la réponse hormonale de l'organisme, une réduction du taux de cholestérol dans l'organisme et un ajustement de la tension artérielle. Mais son utilisation la plus connue réside dans la puissance sexuelle et la libido. Le meilleur extrait est obtenu à partir des feuilles de la plante, qui sont riches en protodioscine. Ce composé a des effets pro-érectiles dans certains tissus animaux. Des effets statistiquement significatifs sur l'augmentation des niveaux de testostérone n'ont pas encore été trouvés dans les études animales. ;
Bien sûr, il existe également de nombreuses études sur les humains, car le médicament contre l'impuissance appartient à la catégorie des « œufs d'or ». Les résultats d'une étude réalisée en 2017 ont confirmé l'effet positif sur la dysfonction érectile lors de la prise de l'extrait pendant 12 semaines. Une autre étude intéressante a confirmé l'effet du tribulus sur la baisse de la libido chez les femmes ! À la fin de l'expérience, le groupe de 40 femmes présentait une sensibilité accrue à l'excitation, à la douleur, à la satisfaction... Il existe également une étude de 2016 qui confirme les effets bénéfiques du tribulus chez les patients atteints de diabète de type 2.
Les substances non présentes dans l'anémone sont probablement des saponines. Ces composés hétéroglycosidiques se trouvent principalement dans les plantes. Ils sont divisés en triterpéniques et stéroïdiens. Ce sont ces derniers qui nous intéressent. On les trouve également dans l'ail et le poireau, qui sont aussi des plantes que l'on qualifie d'aphrodisiaques. Ils réduisent la tension superficielle, ce qui entraîne la formation de bulles dans les solutions (d'où le nom de détergents). Pour les fonctions biologiques, elles sont principalement antifatigue, cardiopréventives, et peuvent bloquer le cycle cellulaire des cellules cancéreuses ! Leurs effets sont anti-inflammatoires, antifongiques, antibactériens, anticancéreux et immunostimulants. ;
Le Tribulus terrestris peut être proposé avec des teneurs en saponines très différentes. Il est très important de savoir s'il s'agit de la forme naturelle, avec une teneur allant jusqu'à 20 %, ou d'extraits, qui peuvent atteindre jusqu'à 90 %. Le dosage doit être adapté en conséquence. La dose journalière recommandée de 10 à 20 mg de tribulus par 1 kg de poids s'applique lorsque la teneur en tribulus est inférieure ou égale à 60 %. Si la teneur est plus élevée, il faut prendre en compte le chiffre le plus bas. Ainsi, par exemple, pour une teneur en saponine de 90 %, une dose journalière de 400 à 600 mg est suffisante pour un homme de 80 kg ;
La consommation de Tribulus en quantités normales est sans danger et aucun effet secondaire négatif n'est connu chez les utilisateurs en bonne santé. En cas de grossesse ou d'allaitement, consultez toujours votre médecin. Étant donné que la teneur en principes actifs du Tribulus peut varier considérablement, réfléchissez bien avant de choisir le magasin auquel vous allez accorder votre confiance pour votre achat. Nous vous recommandons de vous adresser à des spécialistes des compléments alimentaires qui ne proposent que ces produits, et non des milliers d'autres articles de consommation courante.
