Immunité et vitalité
Électrolytes en poudre : un remède rapide contre la fatigue, les crampes et la déshydratation
Ce ne sont pas des miracles, mais ils s'en rapprochent... puisqu'il est possible (dès aujourd'hui) d'avoir des sachets d'électrolytes dans un tiroir, dans son sac à dos ou même dans sa voiture. Ce ne sont pas des compléments alimentaires réservés à une élite, ce sont des sources d’équilibre qui peuvent vous aider vous aussi, que vous soyez sportif, parent à plein temps, informaticien au bureau ou étudiant à la veille d’un examen. Les électrolytes en poudre ne servent pas seulement à améliorer les performances, ils vous permettent aussi de ne plus vous sentir comme un « citron pressé ». Vous les avez à portée de main juste au moment où vous en avez le plus besoin : simples, faciles à transporter et scientifiquement efficaces, ils constituent une stratégie qui vous permet d’influencer votre énergie, votre concentration et votre capacité à gérer l’effort physique ou mental. Et les oublier… c’est impossible : une fois que vous aurez ressenti la différence, elles resteront gravées à jamais dans votre « mémoire » intérieure. Et vous savez ce que c’est que de ne pas vouloir ou ne pas pouvoir oublier une sensation…
Santé
Le magnésium : le minéral le plus important ?
Si vous demandez à n'importe quel sportif (en particulier ceux qui pratiquent des sports d'endurance) quel complément alimentaire il emporte toujours avec lui lors des compétitions, la réponse la plus fréquente sera « du magnésium ». Le magnésium est en effet l'un des derniers minéraux dont notre corps a besoin. Il s'agit d'un minéral dit « déficitaire », car nous l'éliminons de notre corps en cas d'effort excessif, mais aussi lorsque nous ne faisons pas d'exercice ! Il suffit de vivre dans le bruit, le stress, la fatigue...
Le vinaigre de cidre est l'un des produits naturels les plus populaires, avec de nombreux bienfaits pour la santé. Depuis des siècles, le vinaigre de cidre est recherché pour ses effets sur la santé, notamment pour faciliter la digestion, réguler le poids, maintenir un taux de glycémie stable et améliorer la santé cardiovasculaire.
Immunité et vitalité
Le vinaigre de cidre, … pas seulement pour les mannequins
Le vinaigre de cidre est l'un des produits naturels les plus populaires, avec de nombreux bienfaits pour la santé. Depuis des siècles, le vinaigre de cidre est recherché pour ses effets sur la santé, notamment pour faciliter la digestion, réguler le poids, maintenir un taux de glycémie stable et améliorer la santé cardiovasculaire.
Le reishi, un champignon utilisé depuis déjà 4000 ans. Le champignon divin de l'immortalité - dans le passé, on croyait qu'il pouvait même ressusciter les morts. Il occupe une place importante notamment dans la médecine chinoise (sous le nom de lingzhi), où il est mentionné par écrit dès 200 ans avant Jésus-Christ. Une armée entière a été mobilisée pour la rechercher, car la cour impériale chinoise croyait qu'elle pouvait être utilisée pour concocter un élixir d'immortalité. Son nom slovaque ne vous dira probablement pas grand-chose : Leskokôrovka hnedočervená est en fait un champignon parasite xylophage qui vit principalement sur les arbres blessés. Il possède un large spectre de substances biologiques. Ses effets sont également décrits dans l'encyclopédie spécialisée Huby ako .
Immunité et vitalité
Reishi - le champignon de l'immortalité
Le reishi, un champignon utilisé depuis déjà 4000 ans. Le champignon divin de l'immortalité - dans le passé, on croyait qu'il pouvait même ressusciter les morts. Il occupe une place importante notamment dans la médecine chinoise (sous le nom de lingzhi), où il est mentionné par écrit dès 200 ans avant Jésus-Christ. Une armée entière a été mobilisée pour la rechercher, car la cour impériale chinoise croyait qu'elle pouvait être utilisée pour concocter un élixir d'immortalité. Son nom slovaque ne vous dira probablement pas grand-chose : Leskokôrovka hnedočervená est en fait un champignon parasite xylophage qui vit principalement sur les arbres blessés. Il possède un large spectre de substances biologiques. Ses effets sont également décrits dans l'encyclopédie spécialisée Huby ako .
Imaginez que votre corps est une usine qui fonctionne à plein régime (pour assurer l'énergie, la croissance, la réparation des cellules) et que le fer est le carburant qui la fait fonctionner. Si les réserves de fer s'épuisent rapidement, vous pouvez ressentir une faiblesse, des palpitations cardiaques ou une pâleur de la peau. Les symptômes d'une carence en fer sont des ongles cassants, des cheveux secs, un essoufflement, des troubles du sommeil, une baisse de concentration, des extrémités froides, une fréquence accrue d'infections et une anémie (manque de globules rouges causé par une quantité trop faible de fer dans l'organisme) qui se manifeste par une fatigue extrême. En cas d'anémie, le corps n'est pas suffisamment alimenté en oxygène et s'épuise rapidement. La formation d'ecchymoses peut également être un signe de carence en fer, car ce minéral est important dans la formation de l'hémoglobine, qui favorise le bon fonctionnement des plaquettes sanguines.
Immunité et vitalité
Le fer : le secret de votre santé et de votre énergie
Imaginez que votre corps est une usine qui fonctionne à plein régime (pour assurer l'énergie, la croissance, la réparation des cellules) et que le fer est le carburant qui la fait fonctionner. Si les réserves de fer s'épuisent rapidement, vous pouvez ressentir une faiblesse, des palpitations cardiaques ou une pâleur de la peau. Les symptômes d'une carence en fer sont des ongles cassants, des cheveux secs, un essoufflement, des troubles du sommeil, une baisse de concentration, des extrémités froides, une fréquence accrue d'infections et une anémie (manque de globules rouges causé par une quantité trop faible de fer dans l'organisme) qui se manifeste par une fatigue extrême. En cas d'anémie, le corps n'est pas suffisamment alimenté en oxygène et s'épuise rapidement. La formation d'ecchymoses peut également être un signe de carence en fer, car ce minéral est important dans la formation de l'hémoglobine, qui favorise le bon fonctionnement des plaquettes sanguines.
Outre les suppléments, le fonctionnement et les divers compléments, notre corps a besoin à 100 % de ce que l'on appelle les substances à l'état de traces. Le terme "traces" signifie que notre corps n'en a besoin qu'en petites quantités. Nous avons besoin de 10 mg de zinc par jour, ce qui est 37 fois moins que le magnésium (375 mg). On pourrait croire qu'il s'agit d'un produit totalement inutile. Pourtant, c'est le contraire qui est vrai. Le zinc agit sur plus de 200 réactions biochimiques dans notre corps !
Santé
Le zinc : le remède contre la fatigue
Outre les suppléments, le fonctionnement et les divers compléments, notre corps a besoin à 100 % de ce que l'on appelle les substances à l'état de traces. Le terme "traces" signifie que notre corps n'en a besoin qu'en petites quantités. Nous avons besoin de 10 mg de zinc par jour, ce qui est 37 fois moins que le magnésium (375 mg). On pourrait croire qu'il s'agit d'un produit totalement inutile. Pourtant, c'est le contraire qui est vrai. Le zinc agit sur plus de 200 réactions biochimiques dans notre corps !
Depuis la nuit des temps, les hommes ont cherché à trouver des herbes et des champignons miraculeux qui favorisent la santé, guérissent les maladies mortelles et stimulent la virilité. Chaque culture a ses aphrodisiaques éprouvés. Chez nous, ce sont surtout les huîtres ou le chocolat qui sont connus. Ces derniers temps, notamment avec le développement du tourisme, nous découvrons progressivement d'autres stimulants utilisés par des personnes vivant souvent à l'autre bout du monde. L'une des plus anciennes substances favorisant la virilité est la maca péruvienne.
Immunité et vitalité
La maca – le ginseng péruvien
Depuis la nuit des temps, les hommes ont cherché à trouver des herbes et des champignons miraculeux qui favorisent la santé, guérissent les maladies mortelles et stimulent la virilité. Chaque culture a ses aphrodisiaques éprouvés. Chez nous, ce sont surtout les huîtres ou le chocolat qui sont connus. Ces derniers temps, notamment avec le développement du tourisme, nous découvrons progressivement d'autres stimulants utilisés par des personnes vivant souvent à l'autre bout du monde. L'une des plus anciennes substances favorisant la virilité est la maca péruvienne.
Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous connaissez certainement déjà le terme « chardon-Marie ». C'est le phénomène de l'année 2024, les publicités pour cette « plante miracle » sont omniprésentes. Contrairement à d'autres compléments alimentaires, personne ne remet en question les effets de cette plante. Seules les opinions sur les différents produits et leurs modes de fabrication divergent. En quoi réside le miracle de cette plante ?
Santé
Le chardon-Marie et le foie
Si vous êtes actif sur les réseaux sociaux, vous connaissez certainement déjà le terme « chardon-Marie ». C'est le phénomène de l'année 2024, les publicités pour cette « plante miracle » sont omniprésentes. Contrairement à d'autres compléments alimentaires, personne ne remet en question les effets de cette plante. Seules les opinions sur les différents produits et leurs modes de fabrication divergent. En quoi réside le miracle de cette plante ?
Vous n'avez pas encore entendu parler de ce champignon fascinant à l'apparence et au mode de vie particuliers ? Les noms « chenille chinoise », « or de l'Himalaya » ou « champignon de la longévité » ne révèlent pas grand-chose...
L'énergie
Le Cordyceps sinensis et son cycle de vie incroyable
Vous n'avez pas encore entendu parler de ce champignon fascinant à l'apparence et au mode de vie particuliers ? Les noms « chenille chinoise », « or de l'Himalaya » ou « champignon de la longévité » ne révèlent pas grand-chose...
Vous connaissez certainement ce sentiment lorsque vous vous sentez menacé. Un gros chien s'est précipité sur vous derrière la clôture, votre patron vous a foncé dessus lors d'une réunion et vous a transporté sous terre, ou votre prêt hypothécaire arrive à échéance demain et vous venez d'être licencié. Dans de tels cas, l'organisme produit une hormone stéroïde, le cortisol. Cette hormone nous protège déjà dans les situations dangereuses et le corps se prépare à la position "combat ou fuite". Le cœur bat la chamade, le sang se précipite vers les organes vitaux, la douleur s'estompe... Vous vous dites : la chose la plus utile sous le soleil !
Santé
L'ashwagandha : un régulateur du cortisol
Vous connaissez certainement ce sentiment lorsque vous vous sentez menacé. Un gros chien s'est précipité sur vous derrière la clôture, votre patron vous a foncé dessus lors d'une réunion et vous a transporté sous terre, ou votre prêt hypothécaire arrive à échéance demain et vous venez d'être licencié. Dans de tels cas, l'organisme produit une hormone stéroïde, le cortisol. Cette hormone nous protège déjà dans les situations dangereuses et le corps se prépare à la position "combat ou fuite". Le cœur bat la chamade, le sang se précipite vers les organes vitaux, la douleur s'estompe... Vous vous dites : la chose la plus utile sous le soleil !
Outre le mélange de vitamines B bien connu B-Komplex, des vitamines individuelles peuvent également être achetées sous forme de sel. A quoi cela sert-il ? Le mélange bien connu de vitamines B est un bon complément nutritionnel, si vous avez une carence globale en vitamines dans l'organisme. Toutefois, si vous n'êtes pas confronté à un problème spécifique, il est parfois plus judicieux d'utiliser le type de vitamine spécifique dont vous avez besoin. Pourquoi la vitamine B2 est-elle nécessaire ?
L'énergie
Vitamine B2 (riboflavine)
Outre le mélange de vitamines B bien connu B-Komplex, des vitamines individuelles peuvent également être achetées sous forme de sel. A quoi cela sert-il ? Le mélange bien connu de vitamines B est un bon complément nutritionnel, si vous avez une carence globale en vitamines dans l'organisme. Toutefois, si vous n'êtes pas confronté à un problème spécifique, il est parfois plus judicieux d'utiliser le type de vitamine spécifique dont vous avez besoin. Pourquoi la vitamine B2 est-elle nécessaire ?
Dans un vieux film, la grand-mère ou le grand-père fait boire aux enfants une cuillerée d'huile de poisson tous les matins. Les enfants détestent, le goût est dégoûtant. "Mais vous serez en bonne santé", disent les grands-parents bienveillants. D'où vient cette phrase ? C'est toujours vrai aujourd'hui, sauf que la science a réussi à transformer l'huile de poisson miraculeuse en comprimés ou en extraits "ordinaires" sans goût normal.
Santé
Les oméga-3 protègent votre système cardiovasculaire
Dans un vieux film, la grand-mère ou le grand-père fait boire aux enfants une cuillerée d'huile de poisson tous les matins. Les enfants détestent, le goût est dégoûtant. "Mais vous serez en bonne santé", disent les grands-parents bienveillants. D'où vient cette phrase ? C'est toujours vrai aujourd'hui, sauf que la science a réussi à transformer l'huile de poisson miraculeuse en comprimés ou en extraits "ordinaires" sans goût normal.
La vitamine B1 appartient aux groupes B1 à B12, que nous désignons sous le nom commun de complexe B. Sous ce nom, il faut ajouter toutes les vitamines de ce groupe. Mais ai-je besoin de toutes ces vitamines ? Vous avez besoin de tout le groupe - les vitamines les plus importantes du groupe B peuvent être obtenues séparément.
L'énergie
Vitamine B1 (thiamine)
La vitamine B1 appartient aux groupes B1 à B12, que nous désignons sous le nom commun de complexe B. Sous ce nom, il faut ajouter toutes les vitamines de ce groupe. Mais ai-je besoin de toutes ces vitamines ? Vous avez besoin de tout le groupe - les vitamines les plus importantes du groupe B peuvent être obtenues séparément.
L'iode est un oligo-élément qui joue un rôle intéressant dans la santé, que nous associons à la glande thyroïde. On le trouve naturellement dans le milieu marin et l'une des sources naturelles les plus riches en iode est l'algue kelp, également connue sous le nom de « varech bulbeux, Laminaria norvégienne », utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et la cuisine. Le kelp peut absorber de grandes quantités d'iode directement dans l'océan. Le corps a besoin d'iode pour produire des hormones thyroïdiennes, sans lesquelles beaucoup de choses ne seraient pas possibles... notre métabolisme ne fonctionnerait pas correctement, nous aurions peu d'énergie et notre esprit serait engourdi.
Immunité et vitalité
L'iode est-il indispensable ? ... L'iode - Le varech
L'iode est un oligo-élément qui joue un rôle intéressant dans la santé, que nous associons à la glande thyroïde. On le trouve naturellement dans le milieu marin et l'une des sources naturelles les plus riches en iode est l'algue kelp, également connue sous le nom de « varech bulbeux, Laminaria norvégienne », utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et la cuisine. Le kelp peut absorber de grandes quantités d'iode directement dans l'océan. Le corps a besoin d'iode pour produire des hormones thyroïdiennes, sans lesquelles beaucoup de choses ne seraient pas possibles... notre métabolisme ne fonctionnerait pas correctement, nous aurions peu d'énergie et notre esprit serait engourdi.
Si vous faisiez aujourd’hui un bilan nutritionnel, vous constateriez peut-être que, malgré une alimentation saine, vous manquez de vitamine B9, c’est-à-dire d’acide folique. Les toasts à l'avocat, très appréciés, ont certes le vent en poupe, mais contrairement aux épinards, aux lentilles ou au brocoli, ils ne contiennent pas beaucoup de vitamine B9. L'acide folique a été isolé pour la première fois à partir des épinards et, bien qu'il soit le plus souvent associé à la grossesse, son importance nous concerne tous.
Immunité et vitalité
B9, qui a un impact considérable
Si vous faisiez aujourd’hui un bilan nutritionnel, vous constateriez peut-être que, malgré une alimentation saine, vous manquez de vitamine B9, c’est-à-dire d’acide folique. Les toasts à l'avocat, très appréciés, ont certes le vent en poupe, mais contrairement aux épinards, aux lentilles ou au brocoli, ils ne contiennent pas beaucoup de vitamine B9. L'acide folique a été isolé pour la première fois à partir des épinards et, bien qu'il soit le plus souvent associé à la grossesse, son importance nous concerne tous.
L'histamine est souvent perçue négativement, notamment en raison de son rôle dans les réactions allergiques et les intolérances. Comme pour beaucoup de choses dans la vie, il ne faut pas voir cette amine biogène en noir et blanc. En tant que neurotransmetteur, elle participe à de nombreux processus importants. Dans le cadre de la défense de l'organisme, par exemple, elle favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui permet aux cellules immunitaires d'accéder plus facilement au site de l'inflammation. Elle stimule également la production de sucs gastriques (indispensables à la digestion des aliments), régule le cycle du sommeil, contrôle l'appétit et joue un rôle dans les processus d'apprentissage, de mémoire et d'émotions. L'histamine est naturellement présente dans le corps humain et son équilibre est important pour la santé. Dans le système digestif, elle est décomposée par l'enzyme diamine oxydase. Cependant, si l'apport en histamine est supérieur à ce que le corps peut éliminer, une intolérance à l'histamine se développe. Ce déséquilibre peut être provoqué par le stress, une mauvaise alimentation, des médicaments ou d'autres facteurs. Un excès d'histamine peut entraîner des symptômes désagréables, qui ressemblent souvent à des allergies alimentaires ou à des problèmes digestifs. Il est important de considérer l'histamine comme un allié important dans notre corps.
Immunité et vitalité
Histamine Kontrol
L'histamine est souvent perçue négativement, notamment en raison de son rôle dans les réactions allergiques et les intolérances. Comme pour beaucoup de choses dans la vie, il ne faut pas voir cette amine biogène en noir et blanc. En tant que neurotransmetteur, elle participe à de nombreux processus importants. Dans le cadre de la défense de l'organisme, par exemple, elle favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui permet aux cellules immunitaires d'accéder plus facilement au site de l'inflammation. Elle stimule également la production de sucs gastriques (indispensables à la digestion des aliments), régule le cycle du sommeil, contrôle l'appétit et joue un rôle dans les processus d'apprentissage, de mémoire et d'émotions. L'histamine est naturellement présente dans le corps humain et son équilibre est important pour la santé. Dans le système digestif, elle est décomposée par l'enzyme diamine oxydase. Cependant, si l'apport en histamine est supérieur à ce que le corps peut éliminer, une intolérance à l'histamine se développe. Ce déséquilibre peut être provoqué par le stress, une mauvaise alimentation, des médicaments ou d'autres facteurs. Un excès d'histamine peut entraîner des symptômes désagréables, qui ressemblent souvent à des allergies alimentaires ou à des problèmes digestifs. Il est important de considérer l'histamine comme un allié important dans notre corps.
Vitamine B3 - niacine, peut-être aussi connue des personnes âgées sous le nom de P. Elle appartient au groupe des vitamines B que l'on trouve dans le complexe B. C'est un groupe très important dont vous avez besoin pour le bon fonctionnement de la vue, des muqueuses, de la peau, du cœur. Il s'agit d'un groupe très important dont vous avez besoin pour le bon fonctionnement de la vue, des muqueuses, de la peau, du cœur... Vous en avez besoin pour le bon fonctionnement du cœur, des muscles et de l'activité nerveuse.
Beauté et peau
Vitamine B3 (niacinamide)
Vitamine B3 - niacine, peut-être aussi connue des personnes âgées sous le nom de P. Elle appartient au groupe des vitamines B que l'on trouve dans le complexe B. C'est un groupe très important dont vous avez besoin pour le bon fonctionnement de la vue, des muqueuses, de la peau, du cœur. Il s'agit d'un groupe très important dont vous avez besoin pour le bon fonctionnement de la vue, des muqueuses, de la peau, du cœur... Vous en avez besoin pour le bon fonctionnement du cœur, des muscles et de l'activité nerveuse.
Parfois, à première vue, on a l'impression de tout contrôler, mais la réalité est souvent différente. Des litres de café, des repas pris sur le pouce entre deux obligations, des délais interminables, un téléphone qui sonne sans arrêt. Il en résulte de la fatigue, des problèmes de concentration, des oublis même pour les choses simples, des humeurs qui changent plus vite que le temps et des nuits agitées, comme si notre esprit fonctionnait au ralenti. Dans ce rythme effréné, nous ne réalisons pas l'importance d'une bonne alimentation. La bonne nouvelle, c'est que la nature peut nous sauver. Dans la nature, tout peut être en harmonie, et c'est précisément dans la nature que l'on trouve le duo mystérieux que forment le choline et l'inositol. Une combinaison idéale non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit fatigué qui appelle à l'aide. Même si beaucoup l'ignorent, le choline et l'inositol agissent dans chaque cellule de notre corps, ils maintiennent notre cerveau en forme, notre foie propre et nos nerfs solides. Leurs effets ont été découverts relativement récemment. Pourquoi devrions-nous consacrer du temps et de l'attention à ces nutriments ?
Harmonie
Avez-vous repéré la dernière tendance en matière de produits naturels ? Le choline et l'initol
Parfois, à première vue, on a l'impression de tout contrôler, mais la réalité est souvent différente. Des litres de café, des repas pris sur le pouce entre deux obligations, des délais interminables, un téléphone qui sonne sans arrêt. Il en résulte de la fatigue, des problèmes de concentration, des oublis même pour les choses simples, des humeurs qui changent plus vite que le temps et des nuits agitées, comme si notre esprit fonctionnait au ralenti. Dans ce rythme effréné, nous ne réalisons pas l'importance d'une bonne alimentation. La bonne nouvelle, c'est que la nature peut nous sauver. Dans la nature, tout peut être en harmonie, et c'est précisément dans la nature que l'on trouve le duo mystérieux que forment le choline et l'inositol. Une combinaison idéale non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit fatigué qui appelle à l'aide. Même si beaucoup l'ignorent, le choline et l'inositol agissent dans chaque cellule de notre corps, ils maintiennent notre cerveau en forme, notre foie propre et nos nerfs solides. Leurs effets ont été découverts relativement récemment. Pourquoi devrions-nous consacrer du temps et de l'attention à ces nutriments ?
Cordyceps sinensis - c'est notre prédateur zombie. En Chine, on l'appelle « insecte en hiver, herbe en été ». Imaginez un champignon qui, lorsqu'il se reproduit en été, projette ses spores (graines) qui se fixent sur le corps d'un insecte. Il envahit progressivement son corps et le parasite, le dévorant littéralement de l'intérieur, tandis que l'insecte continue à vivre, son apparence extérieure change, mais il continue à chercher de la nourriture jusqu'à ce qu'il s'enfouisse sous terre, où il meurt et se momifie. Le champignon peut y survivre pendant une longue période. Le champignon prend littéralement le contrôle du corps de son hôte, et en été, il pousse hors de son corps, formant de minces « tiges » de 5 à 20 cm de haut. Cela a inspiré la série de jeux vidéo Last of Us, dans laquelle le champignon Cordyceps transforme les humains en zombies. Dans la vie réelle, ce jeu vidéo se déroule dans la vie réelle des insectes. Les victimes sont les larves de papillons, les grosses fourmis, les araignées...
L'énergie
Le cordyceps : un zombie dans la réalité
Cordyceps sinensis - c'est notre prédateur zombie. En Chine, on l'appelle « insecte en hiver, herbe en été ». Imaginez un champignon qui, lorsqu'il se reproduit en été, projette ses spores (graines) qui se fixent sur le corps d'un insecte. Il envahit progressivement son corps et le parasite, le dévorant littéralement de l'intérieur, tandis que l'insecte continue à vivre, son apparence extérieure change, mais il continue à chercher de la nourriture jusqu'à ce qu'il s'enfouisse sous terre, où il meurt et se momifie. Le champignon peut y survivre pendant une longue période. Le champignon prend littéralement le contrôle du corps de son hôte, et en été, il pousse hors de son corps, formant de minces « tiges » de 5 à 20 cm de haut. Cela a inspiré la série de jeux vidéo Last of Us, dans laquelle le champignon Cordyceps transforme les humains en zombies. Dans la vie réelle, ce jeu vidéo se déroule dans la vie réelle des insectes. Les victimes sont les larves de papillons, les grosses fourmis, les araignées...
« Ashwa » (cheval) « gandha » (odeur de racine), le nom lui-même fait référence à la capacité de la plante à donner force et vitalité (la force de l'animal cachée dans la racine). Elle est connue sous les noms de « ginseng indien » (forme similaire) et « racine de cerise d'hiver » (les fruits ressemblent à des cerises). Dans la médecine traditionnelle, on utilise principalement la racine de ce petit arbuste à fleurs jaunes. En raison de ses effets calmants, elle est souvent appelée « Vitania enivrante », « somnifère » ou « onirique ». Son nom latin somnifera révèle également ses propriétés ; espagnol évocateur.
Santé
Ashwagandha - Withania somnifera/enivrante
« Ashwa » (cheval) « gandha » (odeur de racine), le nom lui-même fait référence à la capacité de la plante à donner force et vitalité (la force de l'animal cachée dans la racine). Elle est connue sous les noms de « ginseng indien » (forme similaire) et « racine de cerise d'hiver » (les fruits ressemblent à des cerises). Dans la médecine traditionnelle, on utilise principalement la racine de ce petit arbuste à fleurs jaunes. En raison de ses effets calmants, elle est souvent appelée « Vitania enivrante », « somnifère » ou « onirique ». Son nom latin somnifera révèle également ses propriétés ; espagnol évocateur.
L'alchémille commune est une plante herbacée vivace originaire d'Angleterre, mais qui s'est répandue dans le monde entier. Ses feuilles et ses sommités florales sont utilisées depuis des siècles principalement pour soulager les problèmes menstruels, c'est pourquoi elle est souvent appelée « manteau de femme ». Elle convient toutefois également aux hommes, car elle soulage efficacement les douleurs, la laryngite, les saignements des gencives ou peut être utilisée en gargarisme en cas d'inflammation du larynx. Son nom vient de l'arabe al-chimie. Les alchimistes tentaient de fabriquer de l'or à partir de différents métaux, mais aussi de découvrir des choses ordinaires. L'un des ingrédients secrets de la fabrication de l'or était l'eau contenue dans les feuilles de cette plante. À notre connaissance, cela n'a pas aidé...
Santé
Alchemilka - manteau pour femme
L'alchémille commune est une plante herbacée vivace originaire d'Angleterre, mais qui s'est répandue dans le monde entier. Ses feuilles et ses sommités florales sont utilisées depuis des siècles principalement pour soulager les problèmes menstruels, c'est pourquoi elle est souvent appelée « manteau de femme ». Elle convient toutefois également aux hommes, car elle soulage efficacement les douleurs, la laryngite, les saignements des gencives ou peut être utilisée en gargarisme en cas d'inflammation du larynx. Son nom vient de l'arabe al-chimie. Les alchimistes tentaient de fabriquer de l'or à partir de différents métaux, mais aussi de découvrir des choses ordinaires. L'un des ingrédients secrets de la fabrication de l'or était l'eau contenue dans les feuilles de cette plante. À notre connaissance, cela n'a pas aidé...
La vitamine A - rétinol - a été découverte en 1916. Mais ce n'est que 15 ans plus tard que sa structure chimique a été déterminée. Et il a fallu attendre encore 15 ans pour qu'on apprenne à la produire synthétiquement (sous forme d'acétate). Elle est assez rare dans les magasins de compléments alimentaires, ce qui est curieux car sa carence peut aller jusqu'à la cécité grise.
Santé
La vitamine A – et je vois…
La vitamine A - rétinol - a été découverte en 1916. Mais ce n'est que 15 ans plus tard que sa structure chimique a été déterminée. Et il a fallu attendre encore 15 ans pour qu'on apprenne à la produire synthétiquement (sous forme d'acétate). Elle est assez rare dans les magasins de compléments alimentaires, ce qui est curieux car sa carence peut aller jusqu'à la cécité grise.
Vous rêvez de vous lever facilement le matin, d'avoir l'air plus frais, de ne pas ressentir de douleurs articulaires, d'avoir plus d'énergie, de savoir vous concentrer et de vous sentir mieux dans votre corps ? La réponse se trouve chez les pêcheurs, qui se levaient chaque matin avant le lever du soleil, partaient en mer et accueillaient la nouvelle journée avec le sourire. Ces hommes n'ont jamais connu de médecin, ils avaient l'esprit vif même à un âge avancé, leurs mains tenaient toujours fermement les filets de pêche et ils vivaient longtemps en bonne santé, travaillant souvent jusqu'à 90 ans. Le trésor des pêcheurs était justement l'huile de poisson, qui agit comme un lubrifiant pour notre corps : elle aide le cœur à pomper le sang, maintient le cerveau alerte et les articulations souples. Sans elle, les articulations seraient comme un vieux bateau qui grince. C'est précisément le message selon lequel la mer nous donne ce dont nous avons besoin qu'ils ont transmis aux générations suivantes, car certains bienfaits pour la santé sont trop précieux pour être gardés pour soi.
Santé
Les oméga-3, un trésor de la mer
Vous rêvez de vous lever facilement le matin, d'avoir l'air plus frais, de ne pas ressentir de douleurs articulaires, d'avoir plus d'énergie, de savoir vous concentrer et de vous sentir mieux dans votre corps ? La réponse se trouve chez les pêcheurs, qui se levaient chaque matin avant le lever du soleil, partaient en mer et accueillaient la nouvelle journée avec le sourire. Ces hommes n'ont jamais connu de médecin, ils avaient l'esprit vif même à un âge avancé, leurs mains tenaient toujours fermement les filets de pêche et ils vivaient longtemps en bonne santé, travaillant souvent jusqu'à 90 ans. Le trésor des pêcheurs était justement l'huile de poisson, qui agit comme un lubrifiant pour notre corps : elle aide le cœur à pomper le sang, maintient le cerveau alerte et les articulations souples. Sans elle, les articulations seraient comme un vieux bateau qui grince. C'est précisément le message selon lequel la mer nous donne ce dont nous avons besoin qu'ils ont transmis aux générations suivantes, car certains bienfaits pour la santé sont trop précieux pour être gardés pour soi.
Le pissenlit (en anglais dandelion, en latin Taraxum officinale, également appelé mlieč, smotánka, májik) est une mauvaise herbe bien connue et omniprésente (surtout si elle ne pousse pas sur une pelouse verte parfaite, elle pousse même dans les fissures de l'asphalte), c'est avant tout une plante médicinale dans l'herbe longue. Les canaux lactifères contiennent un jus blanc qui durcit à l'air et laisse des taches colorées sur les mains. Les graines de pissenlit peuvent parcourir un kilomètre. C'est l'une des plantes à la floraison la plus longue, elle est entièrement comestible mais a un goût amer peu agréable.
Santé
Baume pour le foie et la vésicule biliaire - Pissenlit officinal
Le pissenlit (en anglais dandelion, en latin Taraxum officinale, également appelé mlieč, smotánka, májik) est une mauvaise herbe bien connue et omniprésente (surtout si elle ne pousse pas sur une pelouse verte parfaite, elle pousse même dans les fissures de l'asphalte), c'est avant tout une plante médicinale dans l'herbe longue. Les canaux lactifères contiennent un jus blanc qui durcit à l'air et laisse des taches colorées sur les mains. Les graines de pissenlit peuvent parcourir un kilomètre. C'est l'une des plantes à la floraison la plus longue, elle est entièrement comestible mais a un goût amer peu agréable.
Ce n'est pas un hasard si, dans différents pays, on la désigne par les termes « champignon de l'immortalité » et « champignon de la vie éternelle ». Au Japon, « Reishi » signifie « force spirituelle ». En Chine, il est connu sous le nom de « Lingzhi », qui signifie « champignon divin ». Il fait partie des champignons les plus précieux de la médecine traditionnelle, il est utilisé pour traiter les maladies chroniques et est reconnu depuis plus de 4 000 ans pour ses effets puissants (similaires à ceux des femmes) documentés dans les livres anciens. Il est également appelé « champignon du bonheur » pour sa capacité à soulager des maux tels que l'arthrite, l'insomnie, les douleurs dues à la pression, la faiblesse persistante, l'hypertension cardiaque, les vertiges, les intoxications alimentaires et les maladies...
Immunité et vitalité
Le fascinant reishi (Ganoderma lucidum)
Ce n'est pas un hasard si, dans différents pays, on la désigne par les termes « champignon de l'immortalité » et « champignon de la vie éternelle ». Au Japon, « Reishi » signifie « force spirituelle ». En Chine, il est connu sous le nom de « Lingzhi », qui signifie « champignon divin ». Il fait partie des champignons les plus précieux de la médecine traditionnelle, il est utilisé pour traiter les maladies chroniques et est reconnu depuis plus de 4 000 ans pour ses effets puissants (similaires à ceux des femmes) documentés dans les livres anciens. Il est également appelé « champignon du bonheur » pour sa capacité à soulager des maux tels que l'arthrite, l'insomnie, les douleurs dues à la pression, la faiblesse persistante, l'hypertension cardiaque, les vertiges, les intoxications alimentaires et les maladies...
Jusqu'à 80 % des nouvelles cellules se trouvent dans les intestins. Cette information vous surprend-elle également ? Les intestins et l'équilibre de la microbiote jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Un microbiome spécifique et équilibré favorise l'immunité, empêche les substances nocives de pénétrer dans les cellules sanguines et apprend la protection immunitaire.
Digestion et désintoxication
Plus important qu'il n'y paraît... Colon Cleanser, nettoyage du côlon
Jusqu'à 80 % des nouvelles cellules se trouvent dans les intestins. Cette information vous surprend-elle également ? Les intestins et l'équilibre de la microbiote jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Un microbiome spécifique et équilibré favorise l'immunité, empêche les substances nocives de pénétrer dans les cellules sanguines et apprend la protection immunitaire.
Le tribulus terrestris est une petite plante discrète à fleurs jaunes, essentiellement une mauvaise herbe, qui s'est répandue dans le monde entier depuis la Chine et le Japon. Aujourd'hui, elle est même cultivée dans les jardins pour ses effets sur le corps humain. Elle est connue en ayurvéda et dans la médecine grecque antique. À l'étranger, elle est connue sous les noms suivants : tête de chèvre, épine du diable, burra gokharu et, en ayurvéda, gokshura. Depuis des siècles, elle est utilisée comme remède miracle contre la stérilité, l'impuissance et les troubles de l'érection. C'est tout simplement un booster de testostérone !
Immunité et vitalité
Tribulus - stimulant de la testostérone
Le tribulus terrestris est une petite plante discrète à fleurs jaunes, essentiellement une mauvaise herbe, qui s'est répandue dans le monde entier depuis la Chine et le Japon. Aujourd'hui, elle est même cultivée dans les jardins pour ses effets sur le corps humain. Elle est connue en ayurvéda et dans la médecine grecque antique. À l'étranger, elle est connue sous les noms suivants : tête de chèvre, épine du diable, burra gokharu et, en ayurvéda, gokshura. Depuis des siècles, elle est utilisée comme remède miracle contre la stérilité, l'impuissance et les troubles de l'érection. C'est tout simplement un booster de testostérone !
La vitamine C est sans doute la vitamine la plus connue et la plus utilisée. Depuis notre enfance, nos mères nous donnent du Celaskon effervescent en hiver pour nous aider à lutter contre les rhumes et la grippe. Et bien que les dernières recherches remettent tout cela en question, c'est-à-dire qu'il n'existe aucune étude confirmant directement que la vitamine C protège contre la grippe et les rhumes, certains faits sont incontestables.
Santé
La vitamine C : n'est-ce qu'un effet placebo ?
La vitamine C est sans doute la vitamine la plus connue et la plus utilisée. Depuis notre enfance, nos mères nous donnent du Celaskon effervescent en hiver pour nous aider à lutter contre les rhumes et la grippe. Et bien que les dernières recherches remettent tout cela en question, c'est-à-dire qu'il n'existe aucune étude confirmant directement que la vitamine C protège contre la grippe et les rhumes, certains faits sont incontestables.
La niacine a longtemps été considérée comme un élément ordinaire de l'alimentation, jusqu'à ce qu'on découvre que sa care provoquait des problèmes cutanés, digestifs et mentaux, appelés pelagre. Lektor Goldberger je hrdý na túto chorobu, ktorá je spôsobená infekciou, vyváženou stravou a vitamínom B3. Il a mené une expérience sur lui-même and ses collèguegueguegueguegues, qui consommaient exclusivement une alimentation pauvre et commençaient à présenter des symptômes de pellagre. Súvisiace, lorsqu'ils ont as a leur alimentation des nutričné bohatstvo a niacín, menej príznakov na rozdiel. V roku 1937, niacíne a été isolée à partir du foie, Συμπέρασμασης.
Beauté et peau
B3 - un exemple montrant que la nourriture est un remède
La niacine a longtemps été considérée comme un élément ordinaire de l'alimentation, jusqu'à ce qu'on découvre que sa care provoquait des problèmes cutanés, digestifs et mentaux, appelés pelagre. Lektor Goldberger je hrdý na túto chorobu, ktorá je spôsobená infekciou, vyváženou stravou a vitamínom B3. Il a mené une expérience sur lui-même and ses collèguegueguegueguegues, qui consommaient exclusivement une alimentation pauvre et commençaient à présenter des symptômes de pellagre. Súvisiace, lorsqu'ils ont as a leur alimentation des nutričné bohatstvo a niacín, menej príznakov na rozdiel. V roku 1937, niacíne a été isolée à partir du foie, Συμπέρασμασης.
vient du mot latin « Alchemilla » lié à l'alchimie. Les alchimistes croyaient au pouvoir miraculeux des gouttes d'eau sur ses feuilles, « l'eau céleste » (symbolisant la pureté et le mystère de la nature), qui devait les aider à atteindre la jeunesse éternelle ou à transformer le métal ordinaire en or. Ce sont eux qui ont accordé beaucoup d'attention à l'alchémille, ce qui a conduit non seulement à son nom, mais surtout à la découverte de ses propriétés médicinales. Aujourd'hui, on s'appuie sur les bienfaits prouvés pour la santé que cette plante médicinale offre.
Santé
L'alchémille commune… d'hier à aujourd'hui…
vient du mot latin « Alchemilla » lié à l'alchimie. Les alchimistes croyaient au pouvoir miraculeux des gouttes d'eau sur ses feuilles, « l'eau céleste » (symbolisant la pureté et le mystère de la nature), qui devait les aider à atteindre la jeunesse éternelle ou à transformer le métal ordinaire en or. Ce sont eux qui ont accordé beaucoup d'attention à l'alchémille, ce qui a conduit non seulement à son nom, mais surtout à la découverte de ses propriétés médicinales. Aujourd'hui, on s'appuie sur les bienfaits prouvés pour la santé que cette plante médicinale offre.
On dit que celui qui trouvera la pilule amaigrissante deviendra l'homme le plus riche de la planète. Cela semble logique, car un nombre considérable de personnes souffrent de surpoids sur notre planète. Selon les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé, une personne sur huit est obèse. Et plus de 2,5 milliards de personnes souffrent de surpoids ! Avons-nous donc une pilule amaigrissante ? Eh bien, oui et non...
L'énergie
Brûleur de graisses haut de gamme Dr. Lucullus
On dit que celui qui trouvera la pilule amaigrissante deviendra l'homme le plus riche de la planète. Cela semble logique, car un nombre considérable de personnes souffrent de surpoids sur notre planète. Selon les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé, une personne sur huit est obèse. Et plus de 2,5 milliards de personnes souffrent de surpoids ! Avons-nous donc une pilule amaigrissante ? Eh bien, oui et non...
Une chute excessive des cheveux, un ralentissement de leur croissance ou un grisonnement prématuré peuvent avoir différentes causes, l'alimentation jouant un rôle prépondérant. L'acide para-aminobenzoïque (PABA), également connu sous le nom de vitamine B10 (bien qu'il ne s'agisse pas officiellement d'une vitamine), fait partie des nutriments essentiels qui favorisent la santé des cheveux, de la peau et la vitalité générale de l'organisme. De plus, elle peut également avoir une influence sur le processus de vieillissement. Malgré ses effets bénéfiques, elle est aujourd’hui peu connue, alors qu’elle était autrefois considérée comme un remède quasi miraculeux pour préserver la jeunesse. Dans les années 1950, des chercheurs ont étudié le PABA pour son potentiel dans la lutte contre les maladies dégénératives et ont observé des cas où le grisonnement avait été ralenti.
Digestion et désintoxication
B10 ... pour votre moi plus jeune
Une chute excessive des cheveux, un ralentissement de leur croissance ou un grisonnement prématuré peuvent avoir différentes causes, l'alimentation jouant un rôle prépondérant. L'acide para-aminobenzoïque (PABA), également connu sous le nom de vitamine B10 (bien qu'il ne s'agisse pas officiellement d'une vitamine), fait partie des nutriments essentiels qui favorisent la santé des cheveux, de la peau et la vitalité générale de l'organisme. De plus, elle peut également avoir une influence sur le processus de vieillissement. Malgré ses effets bénéfiques, elle est aujourd’hui peu connue, alors qu’elle était autrefois considérée comme un remède quasi miraculeux pour préserver la jeunesse. Dans les années 1950, des chercheurs ont étudié le PABA pour son potentiel dans la lutte contre les maladies dégénératives et ont observé des cas où le grisonnement avait été ralenti.
Le magnésium est un minéral important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Le nom « magnésium » vient de la ville grecque de Magnésie, où cet élément a été découvert en 1755. C'est le 8e élément le plus répandu sur Terre, représentant environ 2 % de la croûte terrestre. Il a un goût naturellement acide, qui se retrouve également dans les eaux minérales. On le trouve dans chaque cellule des plantes vertes (les ions de magnésium sont présents) ainsi que dans chaque cellule du corps humain. Notre organisme a besoin de magnésium pour plus de 300 processus biochimiques,tels que la production d'énergie et la synthèse des acides nucléiques, le maintien d'un rythme cardiaque et d'une pression artérielle normaux. Il serait difficile de trouver un processus dans le corps sur lequel le magnésium n'a pas d'influence.
Santé
Magnésium apaisant (bisglycinate de magnésium)
Le magnésium est un minéral important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Le nom « magnésium » vient de la ville grecque de Magnésie, où cet élément a été découvert en 1755. C'est le 8e élément le plus répandu sur Terre, représentant environ 2 % de la croûte terrestre. Il a un goût naturellement acide, qui se retrouve également dans les eaux minérales. On le trouve dans chaque cellule des plantes vertes (les ions de magnésium sont présents) ainsi que dans chaque cellule du corps humain. Notre organisme a besoin de magnésium pour plus de 300 processus biochimiques,tels que la production d'énergie et la synthèse des acides nucléiques, le maintien d'un rythme cardiaque et d'une pression artérielle normaux. Il serait difficile de trouver un processus dans le corps sur lequel le magnésium n'a pas d'influence.
Saviez-vous que le soufre est aussi indispensable à notre corps que les vitamines ou les minéraux ? L'une de ses sources les plus importantes est une substance appelée méthylsulfonylméthane, ou MSM. Même si son nom semble tout droit sorti d'un manuel de chimie, il s'agit d'une substance naturelle essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Le MSM est naturellement présent dans le sang, les tissus et les organes, où il favorise les substances telles que les acides aminés - glutathion, cystéine et méthionine. Ce composé organique soufré, également connu sous le nom d'organosulfure, est extrêmement efficace dans la lutte contre le stress oxydatif, l'inflammation et la régénération du corps. Elle peut être obtenue à partir d'aliments naturels. Les composés organosulfurés, tels que l'allicine dans l'ail, ont de nombreuses applications médicales, et le MSM est unique en ce qu'il offre un soutien complet, allant de la santé des articulations au renforcement de l'immunité .
Santé
MSM (organosoufre) .... complément alimentaire polyvalent
Saviez-vous que le soufre est aussi indispensable à notre corps que les vitamines ou les minéraux ? L'une de ses sources les plus importantes est une substance appelée méthylsulfonylméthane, ou MSM. Même si son nom semble tout droit sorti d'un manuel de chimie, il s'agit d'une substance naturelle essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Le MSM est naturellement présent dans le sang, les tissus et les organes, où il favorise les substances telles que les acides aminés - glutathion, cystéine et méthionine. Ce composé organique soufré, également connu sous le nom d'organosulfure, est extrêmement efficace dans la lutte contre le stress oxydatif, l'inflammation et la régénération du corps. Elle peut être obtenue à partir d'aliments naturels. Les composés organosulfurés, tels que l'allicine dans l'ail, ont de nombreuses applications médicales, et le MSM est unique en ce qu'il offre un soutien complet, allant de la santé des articulations au renforcement de l'immunité .
Choline et inositol : deux mots que vous n'avez probablement jamais entendus. Dans le domaine des compléments alimentaires, il s'agit toutefois de compléments nutritionnels importants du groupe B, qui sont en fait des vitamines. Ce sont des substances très similaires aux vitamines qui favorisent le fonctionnement du foie et la transformation des lipides, c'est-à-dire le métabolisme des graisses. La choline est une vitamine hydrosoluble. On le trouve dans la lécithine, qui est courante dans de nombreux tissus végétaux et animaux. La choline est un précurseur du neurotransmetteur (c'est-à-dire du transporteur) acétylcholine, qui participe à de nombreuses fonctions de la mémoire et de l'activité musculaire.
Harmonie
Choline et inositol
Choline et inositol : deux mots que vous n'avez probablement jamais entendus. Dans le domaine des compléments alimentaires, il s'agit toutefois de compléments nutritionnels importants du groupe B, qui sont en fait des vitamines. Ce sont des substances très similaires aux vitamines qui favorisent le fonctionnement du foie et la transformation des lipides, c'est-à-dire le métabolisme des graisses. La choline est une vitamine hydrosoluble. On le trouve dans la lécithine, qui est courante dans de nombreux tissus végétaux et animaux. La choline est un précurseur du neurotransmetteur (c'est-à-dire du transporteur) acétylcholine, qui participe à de nombreuses fonctions de la mémoire et de l'activité musculaire.
Ce complément naturel contient une plante moins connue, la discorea villosa (Discorea villosa, Wild yam) de la famille des Dioscoreaceae. Faisons connaissance avec elle ☺ Il existe plus de 600 espèces de plantes yam, la plus remarquable étant le yam sauvage (Dioscorea villosa). Cette liane (vigne) peu exigeante des régions équatoriales a des feuilles en forme de cœur. Les feuilles et les racines contiennent du diosgénine (composant principal), et c'est précisément la racine qui est utilisée en médecine et dans nos compléments alimentaires,sous forme d'extrait concentré (rendement maximal), dont la structure est similaire à celle du cholestérol. Cette substance a été utilisée pour fabriquer les premiers contraceptifs.
Harmonie
Il y a des jours où les femmes aussi ont besoin de retrouver leur équilibre...
Ce complément naturel contient une plante moins connue, la discorea villosa (Discorea villosa, Wild yam) de la famille des Dioscoreaceae. Faisons connaissance avec elle ☺ Il existe plus de 600 espèces de plantes yam, la plus remarquable étant le yam sauvage (Dioscorea villosa). Cette liane (vigne) peu exigeante des régions équatoriales a des feuilles en forme de cœur. Les feuilles et les racines contiennent du diosgénine (composant principal), et c'est précisément la racine qui est utilisée en médecine et dans nos compléments alimentaires,sous forme d'extrait concentré (rendement maximal), dont la structure est similaire à celle du cholestérol. Cette substance a été utilisée pour fabriquer les premiers contraceptifs.
Nous sommes probablement d'accord pour dire que le corps féminin et son équilibre hormonal sont plus complexes que le corps masculin. Le cycle féminin mensuel, entre autres, a un impact significatif sur la femme. Il est donc beaucoup plus important de contrôler toutes les substances et hormones nécessaires si une femme veut vivre une vie équilibrée et heureuse, tant sur le plan de la santé que sur le plan mental.
Harmonie
L'équilibre féminin : un élément essentiel pour chaque femme
Nous sommes probablement d'accord pour dire que le corps féminin et son équilibre hormonal sont plus complexes que le corps masculin. Le cycle féminin mensuel, entre autres, a un impact significatif sur la femme. Il est donc beaucoup plus important de contrôler toutes les substances et hormones nécessaires si une femme veut vivre une vie équilibrée et heureuse, tant sur le plan de la santé que sur le plan mental.
« Ce n'est qu'une vitamine de plus… ou pas ? », se dit sans doute chacun d'entre nous, mais plus on en apprend sur l'acide pantothénique, plus il nous fascine. La vitamine B5 joue un rôle essentiel dans la transformation des aliments en énergie, elle favorise la concentration, le bien-être mental et même la régénération de la peau. Sans elle, l’organisme ne serait pas capable de produire correctement ses hormones ni de lutter contre le stress. C’est également une substance présente dans chaque cellule de notre corps, qui nous accompagne dès la naissance et contribue à notre vitalité, à la santé de notre peau et à la vivacité de notre esprit. Même si nous avons tendance à la négliger, son importance est indéniable et son nom n’est pas le fruit du hasard. Il vient du mot grec « panto », qui signifie « partout ». Et en effet, elle est omniprésente, irremplaçable et un peu mystérieuse. Si l’on examine les aliments qui contiennent cette vitamine essentielle, on trouve notamment les œufs, les noix, les produits à base de céréales complètes, les crustacés, l’avocat, le saumon, le foie, les rognons, le bœuf, la levure, les légumes… Et si nous venons de nous rendre compte que notre alimentation est pauvre en ces aliments, nous devrions envisager de prendre un complément de vitamine B5. Au bout de quelques jours seulement, nous remarquerions déjà un changement. Nous nous réveillerions avec plus d’énergie, notre esprit serait plus clair et nous constaterions même une amélioration de notre teint. Nos collègues ne manqueraient pas de remarquer que nous travaillons plus vite, que nous sommes plus créatifs et moins stressés. L’acide pantothénique nous aidera à retrouver la forme. Et pour nous, ce ne sera plus simplement une substance parmi tant d’autres sur la liste des vitamines.
Digestion et désintoxication
B5 - le gardien de la vitalité et de la beauté
« Ce n'est qu'une vitamine de plus… ou pas ? », se dit sans doute chacun d'entre nous, mais plus on en apprend sur l'acide pantothénique, plus il nous fascine. La vitamine B5 joue un rôle essentiel dans la transformation des aliments en énergie, elle favorise la concentration, le bien-être mental et même la régénération de la peau. Sans elle, l’organisme ne serait pas capable de produire correctement ses hormones ni de lutter contre le stress. C’est également une substance présente dans chaque cellule de notre corps, qui nous accompagne dès la naissance et contribue à notre vitalité, à la santé de notre peau et à la vivacité de notre esprit. Même si nous avons tendance à la négliger, son importance est indéniable et son nom n’est pas le fruit du hasard. Il vient du mot grec « panto », qui signifie « partout ». Et en effet, elle est omniprésente, irremplaçable et un peu mystérieuse. Si l’on examine les aliments qui contiennent cette vitamine essentielle, on trouve notamment les œufs, les noix, les produits à base de céréales complètes, les crustacés, l’avocat, le saumon, le foie, les rognons, le bœuf, la levure, les légumes… Et si nous venons de nous rendre compte que notre alimentation est pauvre en ces aliments, nous devrions envisager de prendre un complément de vitamine B5. Au bout de quelques jours seulement, nous remarquerions déjà un changement. Nous nous réveillerions avec plus d’énergie, notre esprit serait plus clair et nous constaterions même une amélioration de notre teint. Nos collègues ne manqueraient pas de remarquer que nous travaillons plus vite, que nous sommes plus créatifs et moins stressés. L’acide pantothénique nous aidera à retrouver la forme. Et pour nous, ce ne sera plus simplement une substance parmi tant d’autres sur la liste des vitamines.
Découvrez ensemble le contenu de ce mélange bénéfique pour la santé et son mode d'action. Il assure une meilleure mobilité, mais ce n'est pas tout. Joint Pro améliore toute une série de paramètres de santé, notamment l'inflammation, la douleur, la résistance au stress et la capacité antioxydante. La nutrition articulaire Dr. Lucullus est conçue pour la prévention et s'adresse en particulier aux sportifs (réduit l'affaiblissement, la charge), aux seniors (traite la mobilité réduite - arthrite et arthrose), aux personnes ayant subi des blessures (régénération rapide), aux personnes en surpoids (renforcement de la résistance des articulations) et les adolescents (soulagement de la raideur, soutien du développement).
Articulations et mouvement
Précisons un fait : les compléments alimentaires pour les articulations ne s'adressent pas uniquement à ceux qui souffrent de problèmes articulaires
Découvrez ensemble le contenu de ce mélange bénéfique pour la santé et son mode d'action. Il assure une meilleure mobilité, mais ce n'est pas tout. Joint Pro améliore toute une série de paramètres de santé, notamment l'inflammation, la douleur, la résistance au stress et la capacité antioxydante. La nutrition articulaire Dr. Lucullus est conçue pour la prévention et s'adresse en particulier aux sportifs (réduit l'affaiblissement, la charge), aux seniors (traite la mobilité réduite - arthrite et arthrose), aux personnes ayant subi des blessures (régénération rapide), aux personnes en surpoids (renforcement de la résistance des articulations) et les adolescents (soulagement de la raideur, soutien du développement).
Lucullus souligne qu'il n'y a pas de "moringa" comme "moringa". Nous sommes fiers du fait que nos suppléments nutritionnels naturels sont de première qualité. Nous nous soucions du contenu, de la pureté et de la puissance des ingrédients qui contribuent à votre santé. Nous vous expliquons pourquoi : En transformant délicatement les feuilles en une poudre de superaliment, nous assurons sa stabilité, sa protection et une plus longue durée de conservation. ;
Santé
Moringa à huile (Moringa oleifera)
Lucullus souligne qu'il n'y a pas de "moringa" comme "moringa". Nous sommes fiers du fait que nos suppléments nutritionnels naturels sont de première qualité. Nous nous soucions du contenu, de la pureté et de la puissance des ingrédients qui contribuent à votre santé. Nous vous expliquons pourquoi : En transformant délicatement les feuilles en une poudre de superaliment, nous assurons sa stabilité, sa protection et une plus longue durée de conservation. ;
Je me souviens très bien du mot « békomplex » depuis mon enfance, mais je n'ai jamais vraiment su ce qu'il signifiait. Les plus jeunes associent probablement ce mot à la musique drum&bass, car le nom B-Complex désigne le DJ et producteur slovaque Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Si l'on s'en tient strictement à la science, le complexe B est un groupe de vitamines allant de B1 à B12.
L'énergie
Complexe B
Je me souviens très bien du mot « békomplex » depuis mon enfance, mais je n'ai jamais vraiment su ce qu'il signifiait. Les plus jeunes associent probablement ce mot à la musique drum&bass, car le nom B-Complex désigne le DJ et producteur slovaque Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Si l'on s'en tient strictement à la science, le complexe B est un groupe de vitamines allant de B1 à B12.
Pourquoi justement + C + acide hyaluronique ? En bref, il s'agit d'un élixir de jeunesse , qui se caractérise précisément par 3 antioxydants puissants. L'interconnexion des ingrédients renforce la santé, et pas seulement celle de la peau (comme on pourrait le croire). Dès le plus jeune âge, la quantité d'acide hyaluronique augmente pour éliminer . Ce trio nous aide à compléter et à améliorer en toute sécurité la santé de la peau du visage, des os, des articulations, des veines, pour qu'ils soient solides et résistants. La vitamine est nécessaire à la biosynthèse du C (ainsi qu'à sa transformation) et à son utilisation efficace. Nous allons examiner cela en détail, car ici aussi, tout est littéralement lié...
Beauté et peau
... pour que vous vous sentiez bien et heureux dans votre corps
Pourquoi justement + C + acide hyaluronique ? En bref, il s'agit d'un élixir de jeunesse , qui se caractérise précisément par 3 antioxydants puissants. L'interconnexion des ingrédients renforce la santé, et pas seulement celle de la peau (comme on pourrait le croire). Dès le plus jeune âge, la quantité d'acide hyaluronique augmente pour éliminer . Ce trio nous aide à compléter et à améliorer en toute sécurité la santé de la peau du visage, des os, des articulations, des veines, pour qu'ils soient solides et résistants. La vitamine est nécessaire à la biosynthèse du C (ainsi qu'à sa transformation) et à son utilisation efficace. Nous allons examiner cela en détail, car ici aussi, tout est littéralement lié...
Cette admirable plante (Lepidium mayenii) provient des Andes péruviennes, où elle est cultivée à des altitudes extrêmes (4000 m). Cela la rend extrêmement résistante et lui permet de survivre et de pousser dans des conditions où la plupart des autres espèces de plantes ne survivraient pas, comme les basses températures, les vents violents et les rayons UV intenses. Sa capacité à s'adapter à des environnements difficiles l'enrichit en nutriments et en substances bénéfiques pour le corps humain, favorisant la résistance au stress physique et mental.
Immunité et vitalité
La maca, étonnamment résistante – la cressette du Pérou
Cette admirable plante (Lepidium mayenii) provient des Andes péruviennes, où elle est cultivée à des altitudes extrêmes (4000 m). Cela la rend extrêmement résistante et lui permet de survivre et de pousser dans des conditions où la plupart des autres espèces de plantes ne survivraient pas, comme les basses températures, les vents violents et les rayons UV intenses. Sa capacité à s'adapter à des environnements difficiles l'enrichit en nutriments et en substances bénéfiques pour le corps humain, favorisant la résistance au stress physique et mental.
À notre époque où le stress quotidien est omniprésent, il est de plus en plus important d'apporter à notre corps la force de la nature. La vitalité masculine est un complément à base des plantes les plus efficaces. Une formule unique, conçue sur mesure pour répondre aux besoins de l'homme moderne et à son mode de vie actif. Pour plus d'énergie et une meilleure performance au travail et ailleurs, afin que vous puissiez profiter pleinement de toutes les aventures qui vous attendent.
L'énergie
La vitalité masculine… pour que tout fonctionne comme il se doit !
À notre époque où le stress quotidien est omniprésent, il est de plus en plus important d'apporter à notre corps la force de la nature. La vitalité masculine est un complément à base des plantes les plus efficaces. Une formule unique, conçue sur mesure pour répondre aux besoins de l'homme moderne et à son mode de vie actif. Pour plus d'énergie et une meilleure performance au travail et ailleurs, afin que vous puissiez profiter pleinement de toutes les aventures qui vous attendent.
Si vous faites partie de ces personnes qui n'aiment pas avaler des comprimés, vous vous êtes certainement déjà demandé quel complément alimentaire choisir. Si vous vouliez être rigoureux et ne rien oublier, vous devriez en avaler plusieurs chaque jour. C’est pourquoi il existe différentes combinaisons qui peuvent vous aider à surmonter ces difficultés. L’une d’entre elles est la double combinaison de calcium et de magnésium CalMag.
Santé
Cal-Mag : un duo puissant pour vos os
Si vous faites partie de ces personnes qui n'aiment pas avaler des comprimés, vous vous êtes certainement déjà demandé quel complément alimentaire choisir. Si vous vouliez être rigoureux et ne rien oublier, vous devriez en avaler plusieurs chaque jour. C’est pourquoi il existe différentes combinaisons qui peuvent vous aider à surmonter ces difficultés. L’une d’entre elles est la double combinaison de calcium et de magnésium CalMag.
Lorsque vous sentez les rayons du soleil sur votre peau, sachez que votre corps produit l'une des vitamines les plus importantes, la vitamine D3, qui a été découverte grâce à des recherches menées pendant des siècles. La découverte de la vitamine D3 est l'une des plus grandes avancées médicales du XXe siècle, qui a sauvé des millions de personnes : En 1650, dans les rues de Londres, les médecins ont remarqué que de plus en plus d'enfants souffraient d'une maladie étrange appelée rachitisme (leurs os étaient fragiles et cassants, leurs jambes déformées, leur croissance ralentie). Ce n'est qu'en 1919 que le médecin Huldschinsky exposa des enfants atteints de rachitisme aux rayons ultraviolets et leurs os commencèrent à guérir ! Trois ans plus tard, le biochimiste McCollum a découvert une substance qui prévenait le rachitisme et l'a appelée vitamine D. Peu à peu, on a découvert l'existence de la forme la plus importante de vitamine D3 (cholécalciférol).
Immunité et vitalité
A-t-on besoin de la vitamine D3 « du soleil » uniquement en hiver ?
Lorsque vous sentez les rayons du soleil sur votre peau, sachez que votre corps produit l'une des vitamines les plus importantes, la vitamine D3, qui a été découverte grâce à des recherches menées pendant des siècles. La découverte de la vitamine D3 est l'une des plus grandes avancées médicales du XXe siècle, qui a sauvé des millions de personnes : En 1650, dans les rues de Londres, les médecins ont remarqué que de plus en plus d'enfants souffraient d'une maladie étrange appelée rachitisme (leurs os étaient fragiles et cassants, leurs jambes déformées, leur croissance ralentie). Ce n'est qu'en 1919 que le médecin Huldschinsky exposa des enfants atteints de rachitisme aux rayons ultraviolets et leurs os commencèrent à guérir ! Trois ans plus tard, le biochimiste McCollum a découvert une substance qui prévenait le rachitisme et l'a appelée vitamine D. Peu à peu, on a découvert l'existence de la forme la plus importante de vitamine D3 (cholécalciférol).
Tout le monde veut faire ce qu'il y a de mieux pour sa santé et lorsque j'étudie les compléments alimentaires, je me rends vite compte que pour atteindre l'apport journalier de toutes les substances nécessaires, je devrais consommer une bonne dose de gélules chaque jour. Bien sûr, comme pour tout, il faut faire preuve de bon sens paysan.
Beauté et peau
Collagène + Vitamine C + Acide hyaluronique : la recette de la beauté et de la jeunesse
Tout le monde veut faire ce qu'il y a de mieux pour sa santé et lorsque j'étudie les compléments alimentaires, je me rends vite compte que pour atteindre l'apport journalier de toutes les substances nécessaires, je devrais consommer une bonne dose de gélules chaque jour. Bien sûr, comme pour tout, il faut faire preuve de bon sens paysan.
Conçu spécialement pour ses puissants effets antioxydants, une meilleure absorption et une meilleure utilisation, où les cynorrhodons, source naturelle de vitamine C, jouent un rôle principal. La vitamine C, connue sous le nom d'acide ascorbique, est un nutriment indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Notre corps synthétise cette vitamine essentielle, c'est pourquoi il est nécessaire de la consommer également à partir de fruits et légumes tels que les agrumes, les poivrons, le raifort, le wasabi et les tomates.
Beauté et peau
Vitamine C + cynorrhodons + bioflavonoïdes
Conçu spécialement pour ses puissants effets antioxydants, une meilleure absorption et une meilleure utilisation, où les cynorrhodons, source naturelle de vitamine C, jouent un rôle principal. La vitamine C, connue sous le nom d'acide ascorbique, est un nutriment indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Notre corps synthétise cette vitamine essentielle, c'est pourquoi il est nécessaire de la consommer également à partir de fruits et légumes tels que les agrumes, les poivrons, le raifort, le wasabi et les tomates.
C'est peut-être le burn-out... C'est la description actuelle d'un état où nous nous sentons différents. Quand le café que nous aimions tant ne fait plus effet et qu'une fatigue insupportable nous envahit l'après-midi, quand le soir, nous n'avons plus la force de faire quoi que ce soit, ni du sport, ni voir nos amis. Et encore moins d'aller travailler le lendemain. Une nutritionniste, après avoir examiné notre alimentation, résumerait cet état en ces termes : « Vous avez une carence en thiamine (vitamine B1), qui est indispensable au bon fonctionnement du système nerveux et à la transformation des aliments en énergie. Votre alimentation est riche en glucides transformés, mais presque dépourvue de vitamine B1. Et lorsque ton corps manque de thiamine, tu peux ressentir de la fatigue, des troubles de la mémoire, de l'irritabilité, voire de l'anxiété. Et la caféine ? Elle épuise encore plus la thiamine dans ton corps ! » Nous n'aurions certainement pas pensé que cet état pouvait être causé par quelque chose d'aussi « banal ». En effet, beaucoup d'entre nous ne connaissent pas la thiamine, j'avoue que c'était aussi mon cas. Le premier des vitamines découvertes en 1912 a été nommé vita (nécessaire à la vie), amine (substances contenant de l'azote) par le biochimiste polonais Funk. Depuis, il a reçu plusieurs noms, comme l'anéurine, et depuis 25 ans, nous l'appelons thiamine. Elle est essentielle, c'est-à-dire qu'elle ne peut pas être synthétisée et doit provenir de l'alimentation. Il semble effrayant de penser que sans elle, nous ne survivrions pas plus de quelques jours, voire quelques semaines. En effet, le corps ne peut pas la stocker pendant longtemps et il est nécessaire d'en assurer un apport régulier, car elle est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Au contraire, un apport suffisant aide à améliorer la concentration et la mémoire.
L'énergie
La première des vitamines : la B1
C'est peut-être le burn-out... C'est la description actuelle d'un état où nous nous sentons différents. Quand le café que nous aimions tant ne fait plus effet et qu'une fatigue insupportable nous envahit l'après-midi, quand le soir, nous n'avons plus la force de faire quoi que ce soit, ni du sport, ni voir nos amis. Et encore moins d'aller travailler le lendemain. Une nutritionniste, après avoir examiné notre alimentation, résumerait cet état en ces termes : « Vous avez une carence en thiamine (vitamine B1), qui est indispensable au bon fonctionnement du système nerveux et à la transformation des aliments en énergie. Votre alimentation est riche en glucides transformés, mais presque dépourvue de vitamine B1. Et lorsque ton corps manque de thiamine, tu peux ressentir de la fatigue, des troubles de la mémoire, de l'irritabilité, voire de l'anxiété. Et la caféine ? Elle épuise encore plus la thiamine dans ton corps ! » Nous n'aurions certainement pas pensé que cet état pouvait être causé par quelque chose d'aussi « banal ». En effet, beaucoup d'entre nous ne connaissent pas la thiamine, j'avoue que c'était aussi mon cas. Le premier des vitamines découvertes en 1912 a été nommé vita (nécessaire à la vie), amine (substances contenant de l'azote) par le biochimiste polonais Funk. Depuis, il a reçu plusieurs noms, comme l'anéurine, et depuis 25 ans, nous l'appelons thiamine. Elle est essentielle, c'est-à-dire qu'elle ne peut pas être synthétisée et doit provenir de l'alimentation. Il semble effrayant de penser que sans elle, nous ne survivrions pas plus de quelques jours, voire quelques semaines. En effet, le corps ne peut pas la stocker pendant longtemps et il est nécessaire d'en assurer un apport régulier, car elle est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Au contraire, un apport suffisant aide à améliorer la concentration et la mémoire.
Chaque hiver, c'est la même chose qui se répète, depuis des siècles, au point qu'on se demande pourquoi la médecine n'a pas réussi à mettre au point un remède efficace à 100 % contre une simple « petite grippe ». D'abord, vous vous sentez fatigué, puis les frissons s'installent en fin de journée, et le lendemain matin, vous savez déjà que vous ne tiendrez tout simplement pas le coup aujourd'hui et que vous devrez à nouveau rester au lit pour surmonter cet état désagréable. Eh oui. Rester au lit. Si ce n'était que ça, on s'en sortirait bien. Mais comment faire quand on n’arrive pas à respirer, que les voies respiratoires sont bouchées et surtout quand on a cette toux désagréable et épuisante…
Immunité et vitalité
Une toux tenace et des sinus bouchés ? Préparez-vous un remède naturel sans produits chimiques
Chaque hiver, c'est la même chose qui se répète, depuis des siècles, au point qu'on se demande pourquoi la médecine n'a pas réussi à mettre au point un remède efficace à 100 % contre une simple « petite grippe ». D'abord, vous vous sentez fatigué, puis les frissons s'installent en fin de journée, et le lendemain matin, vous savez déjà que vous ne tiendrez tout simplement pas le coup aujourd'hui et que vous devrez à nouveau rester au lit pour surmonter cet état désagréable. Eh oui. Rester au lit. Si ce n'était que ça, on s'en sortirait bien. Mais comment faire quand on n’arrive pas à respirer, que les voies respiratoires sont bouchées et surtout quand on a cette toux désagréable et épuisante…
200 microgrammes qui peuvent changer la donne en matière de santé : POURQUOI LE SÉLÉNIUM ? Nous savons à quel point la vitamine C est importante, que le calcium est indispensable et que le fer est essentiel pour le sang, mais avez-vous déjà entendu parler du sélénium ? ... Nous en savons peu à son sujet, mais nous souffrons d’une carence en sélénium, alors qu’il est essentiel pour les cellules, la thyroïde, le système immunitaire et la santé à long terme. Cet article explique pourquoi la L-sélénométhionine est l’un des micronutriments qui manque probablement dans de nombreux régimes alimentaires. Qu’est-ce que le sélénium et pourquoi en avons-nous besoin ? Le sélénium est un oligo-élément présent en faible quantité dans l’organisme, mais son rôle est considérable : il intervient dans la composition d’enzymes qui :
Pourquoi le sélénium est-il essentiel à l'équilibre naturel et à un système immunitaire plus fort ?
200 microgrammes qui peuvent changer la donne en matière de santé : POURQUOI LE SÉLÉNIUM ? Nous savons à quel point la vitamine C est importante, que le calcium est indispensable et que le fer est essentiel pour le sang, mais avez-vous déjà entendu parler du sélénium ? ... Nous en savons peu à son sujet, mais nous souffrons d’une carence en sélénium, alors qu’il est essentiel pour les cellules, la thyroïde, le système immunitaire et la santé à long terme. Cet article explique pourquoi la L-sélénométhionine est l’un des micronutriments qui manque probablement dans de nombreux régimes alimentaires. Qu’est-ce que le sélénium et pourquoi en avons-nous besoin ? Le sélénium est un oligo-élément présent en faible quantité dans l’organisme, mais son rôle est considérable : il intervient dans la composition d’enzymes qui :
La dégustation d'un thé de qualité devient peu à peu un nouveau phénomène. Après l'émergence de la culture du café chez nous, où seul un plaisantin commanderait encore un « café turc dans un verre » dans un café, on a également assisté à un éloignement de la consommation traditionnelle de bière. La bière a été progressivement remplacée par le vin et, aujourd’hui, il est courant que les gens distinguent des dizaines de saveurs différentes, au-delà de la classification traditionnelle en vin blanc et vin rouge. À mesure que les gens voyagent de plus en plus et découvrent le monde, ils s’intéressent de plus en plus souvent à la culture du thé.
Santé
Un thé de montagne de qualité pour lutter contre le stress et renforcer le système immunitaire
La dégustation d'un thé de qualité devient peu à peu un nouveau phénomène. Après l'émergence de la culture du café chez nous, où seul un plaisantin commanderait encore un « café turc dans un verre » dans un café, on a également assisté à un éloignement de la consommation traditionnelle de bière. La bière a été progressivement remplacée par le vin et, aujourd’hui, il est courant que les gens distinguent des dizaines de saveurs différentes, au-delà de la classification traditionnelle en vin blanc et vin rouge. À mesure que les gens voyagent de plus en plus et découvrent le monde, ils s’intéressent de plus en plus souvent à la culture du thé.
Ce n'est pas une boisson comme les autres : « Électrolytes Citron » est une boisson qui apporte énergie, hydratation et vitalité. Un mélange précis de minéraux et d'oligo-éléments vous aidera à rester en équilibre, où que vous soyez (à la salle de sport, à la montagne, au milieu d'une journée de travail bien remplie ou après une soirée festive) ; et attention, il ne s'agit pas uniquement de performance.
Immunité et vitalité
Commencez la journée en pleine forme et donnez le meilleur de vous-même grâce aux électrolytes
Ce n'est pas une boisson comme les autres : « Électrolytes Citron » est une boisson qui apporte énergie, hydratation et vitalité. Un mélange précis de minéraux et d'oligo-éléments vous aidera à rester en équilibre, où que vous soyez (à la salle de sport, à la montagne, au milieu d'une journée de travail bien remplie ou après une soirée festive) ; et attention, il ne s'agit pas uniquement de performance.
L'acérola, également connu sous le nom de cerisier de la Barbade (ou des Antilles), est un arbuste fruitier exotique qui peut parfois atteindre la taille d'un arbre (2 à 5 mètres). Cette espèce à feuillage persistant, originaire des régions tropicales d'Amérique du Sud et d'Amérique centrale, est connue non seulement pour son aspect attrayant, mais surtout pour ses propriétés uniques et sa forte teneur en vitamines. Le fruit de l’acérola est une petite drupe pesant au maximum 15 g, dont la forme rappelle celle des cerises, mais dont le goût est beaucoup plus acide. Elle mûrit extrêmement vite (en 23 jours) et se distingue par son goût acidulé qui s'adoucit progressivement. Il est intéressant de noter que la règle « plus le fruit est mûr, meilleur il est » ne s’applique pas à l’acérola, car ce sont justement les fruits moins mûrs qui possèdent la plus grande teneur en nutriments. L’acérola est également connu sous les noms latins Malpighia glabra, emarginata et punicifolia. Il contient une quantité extrêmement élevée de vitamine C, qui dépasse même celle des cynorrhodons.
Oubliez les citrons et les cynorrhodons ! L’acérola est la reine incontestée de la vitamine C
L'acérola, également connu sous le nom de cerisier de la Barbade (ou des Antilles), est un arbuste fruitier exotique qui peut parfois atteindre la taille d'un arbre (2 à 5 mètres). Cette espèce à feuillage persistant, originaire des régions tropicales d'Amérique du Sud et d'Amérique centrale, est connue non seulement pour son aspect attrayant, mais surtout pour ses propriétés uniques et sa forte teneur en vitamines. Le fruit de l’acérola est une petite drupe pesant au maximum 15 g, dont la forme rappelle celle des cerises, mais dont le goût est beaucoup plus acide. Elle mûrit extrêmement vite (en 23 jours) et se distingue par son goût acidulé qui s'adoucit progressivement. Il est intéressant de noter que la règle « plus le fruit est mûr, meilleur il est » ne s’applique pas à l’acérola, car ce sont justement les fruits moins mûrs qui possèdent la plus grande teneur en nutriments. L’acérola est également connu sous les noms latins Malpighia glabra, emarginata et punicifolia. Il contient une quantité extrêmement élevée de vitamine C, qui dépasse même celle des cynorrhodons.
Le terme « vitamine B6 » désigne trois dérivés : la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine. Quel que soit le dérivé absorbé par l'organisme, le principe actif de cette vitamine est le pyridoxal-5-phosphate. Il s'agit d'un cofacteur enzymatique essentiel. Ces trois formes de vitamine B6 sont présentes dans l'alimentation courante et sont absorbées directement dans l'intestin. Elle joue un rôle clé dans le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides. Elle intervient dans plus de 100 réactions enzymatiques.
Digestion et désintoxication
Vitamine B6 : la pyridoxine, pour le bonheur, une meilleure humeur et une santé de fer
Le terme « vitamine B6 » désigne trois dérivés : la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine. Quel que soit le dérivé absorbé par l'organisme, le principe actif de cette vitamine est le pyridoxal-5-phosphate. Il s'agit d'un cofacteur enzymatique essentiel. Ces trois formes de vitamine B6 sont présentes dans l'alimentation courante et sont absorbées directement dans l'intestin. Elle joue un rôle clé dans le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides. Elle intervient dans plus de 100 réactions enzymatiques.
Il faudrait boire une bonne tisane à titre préventif, pour renforcer notre système immunitaire. Autrefois, cela allait de soi et ces tisanes étaient courantes dans les villages. Aujourd’hui, il est courant de trouver une pharmacie même dans un petit village. Nous nous sommes tous très vite habitués aux comprimés « à action immédiate ».
Immunité et vitalité
Une « aspirine naturelle » ? Découvrez cette tisane aux vertus curatives
Il faudrait boire une bonne tisane à titre préventif, pour renforcer notre système immunitaire. Autrefois, cela allait de soi et ces tisanes étaient courantes dans les villages. Aujourd’hui, il est courant de trouver une pharmacie même dans un petit village. Nous nous sommes tous très vite habitués aux comprimés « à action immédiate ».
Tout le monde vous a vraiment mis hors de vous, le trajet de retour ressemblait à une scène d'apocalypse et, à la maison, au lieu de trouver la sérénité, vous avez eu droit à encore plus de tension et de stress. C'est ainsi que se déroulent certaines de nos journées. Il existe de nombreuses solutions, mais seules quelques-unes sont efficaces à long terme. Car l’alcool aide vraiment à calmer les nerfs et à voir les choses sous un angle complètement différent, mais parfois sous un angle diabolique, et non positif. Les substances douces et les médicaments peuvent vous faire déconnecter, mais ils ne résolvent pas votre problème.
Harmonie
Oubliez le stress. La force de la nature est plus efficace que la chimie
Tout le monde vous a vraiment mis hors de vous, le trajet de retour ressemblait à une scène d'apocalypse et, à la maison, au lieu de trouver la sérénité, vous avez eu droit à encore plus de tension et de stress. C'est ainsi que se déroulent certaines de nos journées. Il existe de nombreuses solutions, mais seules quelques-unes sont efficaces à long terme. Car l’alcool aide vraiment à calmer les nerfs et à voir les choses sous un angle complètement différent, mais parfois sous un angle diabolique, et non positif. Les substances douces et les médicaments peuvent vous faire déconnecter, mais ils ne résolvent pas votre problème.
Si vous vous sentez fatigué, irritable ou si vous avez des troubles du sommeil, votre corps vous signale peut-être qu'il a besoin d'un soutien pour votre système nerveux et votre bien-être mental. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à l’association fascinante du L-tryptophane, des vitamines B3 et B6 et de la camomille, une combinaison qui peut avoir un effet positif sur votre humeur, votre sommeil et votre santé générale. Vous serez peut-être surpris de découvrir l’impact considérable que ces ingrédients (qui ne se limitent pas à leurs effets antidépresseurs et anti-stress) ont sur votre organisme. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où nous sommes confrontés à un stress constant, ce complément à base de plantes offre justement un soutien efficace pour le gérer en toute sécurité et améliorer votre équilibre psychique.
Harmonie
Une vague d'harmonie et de détente grâce au L-tryptophane + B3 + B6
Si vous vous sentez fatigué, irritable ou si vous avez des troubles du sommeil, votre corps vous signale peut-être qu'il a besoin d'un soutien pour votre système nerveux et votre bien-être mental. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à l’association fascinante du L-tryptophane, des vitamines B3 et B6 et de la camomille, une combinaison qui peut avoir un effet positif sur votre humeur, votre sommeil et votre santé générale. Vous serez peut-être surpris de découvrir l’impact considérable que ces ingrédients (qui ne se limitent pas à leurs effets antidépresseurs et anti-stress) ont sur votre organisme. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où nous sommes confrontés à un stress constant, ce complément à base de plantes offre justement un soutien efficace pour le gérer en toute sécurité et améliorer votre équilibre psychique.
Vous connaissez sûrement cela : on n'arrive pas toujours à « déconnecter » et à s'endormir facilement. Une douce gorgée d'infusion aux herbes, qui apaise l'esprit et le corps, vient à notre secours, transformant l'agitation en équilibre et la tension en sérénité. Lorsque, le soir venu, nos pensées s’apaisent et que nous nous installons dans le confort de notre foyer, c’est le moment idéal pour s’accorder un moment à soi – un moment qui favorisera un sommeil profond et paisible.
Harmonie
Découvrez les bienfaits du thé pour un sommeil paisible
Vous connaissez sûrement cela : on n'arrive pas toujours à « déconnecter » et à s'endormir facilement. Une douce gorgée d'infusion aux herbes, qui apaise l'esprit et le corps, vient à notre secours, transformant l'agitation en équilibre et la tension en sérénité. Lorsque, le soir venu, nos pensées s’apaisent et que nous nous installons dans le confort de notre foyer, c’est le moment idéal pour s’accorder un moment à soi – un moment qui favorisera un sommeil profond et paisible.
« Le calcium seul ne suffit pas, il peut même nuire à votre santé. » Quelle théorie du complot, se dit-on… Après tout, nous avons besoin de calcium pour nos os, nos dents… mais en lisant la littérature spécialisée, on s’aperçoit… oui, le calcium est important, mais seulement s’il sait où il doit se trouver. Car lorsqu’il erre dans l’organisme sans surveillance, il peut se « déposer » dans les artères, les reins ou les articulations. En effet, le calcium présent dans les artères contribue à leur durcissement (calcification), ce qui augmente le risque d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral ou d’hypertension artérielle. C’est là que la vitamine K2 intervient. Elle active en effet une protéine appelée « Matrix GLA protein », qui « nettoie » les vaisseaux en empêchant le calcium de se déposer sur leurs parois. En même temps, elle active l’ostéocalcine, qui veille à ce que le calcium arrive là où il est nécessaire. C’est précisément pour cette raison que la vitamine K2 est indispensable : elle fonctionne comme un GPS pour le calcium. Grâce à sa capacité particulière à réguler le transport du calcium – et pas n’importe comment –, elle agit littéralement comme un navigateur pour le calcium, l’empêchant de se retrouver là où il n’a rien à faire (dans les artères) et le dirigeant là où il est nécessaire : dans les os et les dents. La forme la plus efficace de la vitamine K2 est la MK-7 (ménaquinone) ; même si son nom peut faire penser à un personnage secondaire, c’est en réalité un opérateur système (le genre de personne qui ne prend pas la parole lors des réunions, mais sans laquelle toute l’entreprise s’effondrerait). Les scientifiques ne sont pas vraiment du genre à suivre les tendances, ils ne sont pas toujours d’accord, mais dans le cas de la vitamine K2, alias MK-7, ils indiquent que cette vitamine présente de nombreux avantages :
Santé
Le K2 comme GPS
« Le calcium seul ne suffit pas, il peut même nuire à votre santé. » Quelle théorie du complot, se dit-on… Après tout, nous avons besoin de calcium pour nos os, nos dents… mais en lisant la littérature spécialisée, on s’aperçoit… oui, le calcium est important, mais seulement s’il sait où il doit se trouver. Car lorsqu’il erre dans l’organisme sans surveillance, il peut se « déposer » dans les artères, les reins ou les articulations. En effet, le calcium présent dans les artères contribue à leur durcissement (calcification), ce qui augmente le risque d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral ou d’hypertension artérielle. C’est là que la vitamine K2 intervient. Elle active en effet une protéine appelée « Matrix GLA protein », qui « nettoie » les vaisseaux en empêchant le calcium de se déposer sur leurs parois. En même temps, elle active l’ostéocalcine, qui veille à ce que le calcium arrive là où il est nécessaire. C’est précisément pour cette raison que la vitamine K2 est indispensable : elle fonctionne comme un GPS pour le calcium. Grâce à sa capacité particulière à réguler le transport du calcium – et pas n’importe comment –, elle agit littéralement comme un navigateur pour le calcium, l’empêchant de se retrouver là où il n’a rien à faire (dans les artères) et le dirigeant là où il est nécessaire : dans les os et les dents. La forme la plus efficace de la vitamine K2 est la MK-7 (ménaquinone) ; même si son nom peut faire penser à un personnage secondaire, c’est en réalité un opérateur système (le genre de personne qui ne prend pas la parole lors des réunions, mais sans laquelle toute l’entreprise s’effondrerait). Les scientifiques ne sont pas vraiment du genre à suivre les tendances, ils ne sont pas toujours d’accord, mais dans le cas de la vitamine K2, alias MK-7, ils indiquent que cette vitamine présente de nombreux avantages :
Lorsque nous avons besoin de reprendre des forces et que nous aspirons à la sérénité, c’est le moment de ralentir le rythme. Imaginez le silence d’un matin de montagne, lorsque la brume s’élève au-dessus de la vallée, que le soleil effleure les versants, que l’air est frais et embaumé par les herbes sauvages. Et même si ces herbes poussent dans les régions les plus pures et sur un sol riche en minéraux, elles doivent également s’adapter aux conditions difficiles de la montagne. C’est pourquoi elles regorgent d’antioxydants, d’huiles essentielles, de flavonoïdes et de composés phénoliques, qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Santé
Découvrez l'énergie des montagnes à chaque gorgée
Lorsque nous avons besoin de reprendre des forces et que nous aspirons à la sérénité, c’est le moment de ralentir le rythme. Imaginez le silence d’un matin de montagne, lorsque la brume s’élève au-dessus de la vallée, que le soleil effleure les versants, que l’air est frais et embaumé par les herbes sauvages. Et même si ces herbes poussent dans les régions les plus pures et sur un sol riche en minéraux, elles doivent également s’adapter aux conditions difficiles de la montagne. C’est pourquoi elles regorgent d’antioxydants, d’huiles essentielles, de flavonoïdes et de composés phénoliques, qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
La vitamine B12 est la vitamine la plus complexe (d'un point de vue chimique) ; elle contient du cobalt, qui est essentiel à son activité. Également connue sous le nom de cyanocobalamine, elle contribue au bon fonctionnement de l'organisme et notre corps en a besoin chaque jour. Bien que nous n'en ayons besoin qu'en petites quantités, son rôle dans la formation des globules rouges et le métabolisme est considérable. Diverses études montrent qu’elle a un effet bénéfique sur notre humeur et notre mémoire, et qu’elle favorise le bon fonctionnement du cerveau. La vitamine B12 est nécessaire au maintien du bon fonctionnement du système nerveux, ainsi qu’au métabolisme des protéines, des glucides et des lipides. Contrairement à d’autres vitamines, la vitamine B12 n’est synthétisée dans la nature que par des bactéries présentes dans le système digestif des animaux. C’est pourquoi nous l’obtenons principalement à partir de produits d’origine animale, tels que la viande et les produits laitiers. Sa particularité réside également dans sa capacité à s’accumuler dans le foie pendant de nombreuses années, mais sa carence ne menace pas uniquement les végétaliens et les personnes âgées. Une carence en vitamine B12 ne se manifeste pas immédiatement (elle n’apparaît qu’au bout d’un an). La fatigue est le premier symptôme d’une carence en cette vitamine. Une fatigue chronique, des troubles de la mémoire, des fourmillements dans les membres ou une dépression peuvent être des signes avant-coureurs discrets. La vitamine B12 étant essentielle à la formation de la myéline, la gaine protectrice des fibres nerveuses, sa carence peut entraîner des troubles neurologiques, tels qu’un engourdissement et des problèmes d’équilibre. Si cette carence n’est pas traitée, elle peut entraîner de graves troubles neurologiques et une anémie ; elle se manifeste également par divers symptômes hématologiques et psychiatriques (notamment confusion et désorientation, atrophie, des changements d’humeur et de comportement, des psychoses et des troubles cognitifs, une perte de concentration, de l’insomnie ainsi que de l’incontinence). Autrefois, l’anémie pernicieuse était incurable. En 1926, deux médecins ont découvert que la consommation de foie cru pouvait atténuer ces symptômes : fatigue, perte de mémoire et lésions nerveuses. Deux décennies plus tard, ils ont réussi à isoler la substance à l'origine de cet effet : il s'agissait de la vitamine B12.
L'énergie
Une meilleure concentration et une meilleure mémoire ? Optez pour la vitamine B12 !
La vitamine B12 est la vitamine la plus complexe (d'un point de vue chimique) ; elle contient du cobalt, qui est essentiel à son activité. Également connue sous le nom de cyanocobalamine, elle contribue au bon fonctionnement de l'organisme et notre corps en a besoin chaque jour. Bien que nous n'en ayons besoin qu'en petites quantités, son rôle dans la formation des globules rouges et le métabolisme est considérable. Diverses études montrent qu’elle a un effet bénéfique sur notre humeur et notre mémoire, et qu’elle favorise le bon fonctionnement du cerveau. La vitamine B12 est nécessaire au maintien du bon fonctionnement du système nerveux, ainsi qu’au métabolisme des protéines, des glucides et des lipides. Contrairement à d’autres vitamines, la vitamine B12 n’est synthétisée dans la nature que par des bactéries présentes dans le système digestif des animaux. C’est pourquoi nous l’obtenons principalement à partir de produits d’origine animale, tels que la viande et les produits laitiers. Sa particularité réside également dans sa capacité à s’accumuler dans le foie pendant de nombreuses années, mais sa carence ne menace pas uniquement les végétaliens et les personnes âgées. Une carence en vitamine B12 ne se manifeste pas immédiatement (elle n’apparaît qu’au bout d’un an). La fatigue est le premier symptôme d’une carence en cette vitamine. Une fatigue chronique, des troubles de la mémoire, des fourmillements dans les membres ou une dépression peuvent être des signes avant-coureurs discrets. La vitamine B12 étant essentielle à la formation de la myéline, la gaine protectrice des fibres nerveuses, sa carence peut entraîner des troubles neurologiques, tels qu’un engourdissement et des problèmes d’équilibre. Si cette carence n’est pas traitée, elle peut entraîner de graves troubles neurologiques et une anémie ; elle se manifeste également par divers symptômes hématologiques et psychiatriques (notamment confusion et désorientation, atrophie, des changements d’humeur et de comportement, des psychoses et des troubles cognitifs, une perte de concentration, de l’insomnie ainsi que de l’incontinence). Autrefois, l’anémie pernicieuse était incurable. En 1926, deux médecins ont découvert que la consommation de foie cru pouvait atténuer ces symptômes : fatigue, perte de mémoire et lésions nerveuses. Deux décennies plus tard, ils ont réussi à isoler la substance à l'origine de cet effet : il s'agissait de la vitamine B12.
Pour la plupart d'entre nous, la vitamine C est associée à ce bonbon acidulé classique. En réalité, c'est une vitamine qui joue un rôle important dans l'organisme : elle nous aide à gérer le stress, renforce le système immunitaire, favorise la production de collagène et l'absorption du fer. Et comme elle ne reste pas longtemps dans l'organisme, nous devons en prendre quotidiennement. En période de stress ou de maladie, nos besoins en vitamine C peuvent même être multipliés par plusieurs. Et franchement, connaissez-vous quelqu'un qui ne soit pas stressé de nos jours ?
Immunité et vitalité
La vitamine C nouvelle génération : en quoi le VEG-C se distingue-t-il des compléments alimentaires classiques ?
Pour la plupart d'entre nous, la vitamine C est associée à ce bonbon acidulé classique. En réalité, c'est une vitamine qui joue un rôle important dans l'organisme : elle nous aide à gérer le stress, renforce le système immunitaire, favorise la production de collagène et l'absorption du fer. Et comme elle ne reste pas longtemps dans l'organisme, nous devons en prendre quotidiennement. En période de stress ou de maladie, nos besoins en vitamine C peuvent même être multipliés par plusieurs. Et franchement, connaissez-vous quelqu'un qui ne soit pas stressé de nos jours ?
Chacun d'entre nous dispose sans doute chez soi d'un équipement de qualité en cas de rhume, voire de grippe. C'est la même chose chaque année. Le refroidissement, le temps maussade, l’arrivée des virus. Mais nous sommes prêts ! Celaskon, divers sirops contre la toux, du paracétamol… Une boîte (voire une grande boîte) remplie de médicaments de toutes sortes va bien sûr nous sauver. Et si ce n’est pas le cas, alors, entre deux quintes de toux, entre deux jurons et allongés au lit, nous nous promettons solennellement de commencer enfin à nous endurcir. Dès que la maladie sera passée…
Immunité et vitalité
Comment lutter contre un rhume ou la grippe ?
Chacun d'entre nous dispose sans doute chez soi d'un équipement de qualité en cas de rhume, voire de grippe. C'est la même chose chaque année. Le refroidissement, le temps maussade, l’arrivée des virus. Mais nous sommes prêts ! Celaskon, divers sirops contre la toux, du paracétamol… Une boîte (voire une grande boîte) remplie de médicaments de toutes sortes va bien sûr nous sauver. Et si ce n’est pas le cas, alors, entre deux quintes de toux, entre deux jurons et allongés au lit, nous nous promettons solennellement de commencer enfin à nous endurcir. Dès que la maladie sera passée…
La vitamine B7 est connue sous plusieurs noms. Elle est surtout connue sous le nom de biotine. Mais on l'appelle aussi coenzyme R ou vitamine H. Ce « H » vient du mot allemand « Haut », qui signifie « peau ». En effet, cette vitamine a une grande influence sur le plus grand organe de notre corps : la peau.
Beauté et peau
Saviez-vous que la vitamine B7 a une influence sur notre plus grand organe ?
La vitamine B7 est connue sous plusieurs noms. Elle est surtout connue sous le nom de biotine. Mais on l'appelle aussi coenzyme R ou vitamine H. Ce « H » vient du mot allemand « Haut », qui signifie « peau ». En effet, cette vitamine a une grande influence sur le plus grand organe de notre corps : la peau.
Vous connaissez ça : le réveil sonne, vous ouvrez les yeux, mais vous restez allongé. Même après sept heures de sommeil, vous ne vous sentez pas en forme. Dans le miroir, vous voyez des cernes sous les yeux, votre peau est sèche et fatiguée, des ecchymoses et des petites veines apparaissent. Votre système immunitaire ne fonctionne pas comme il le devrait et vous attrapez tous les virus qui passent ? Si vous vous dites : « C’est juste le stress, c’est normal de se sentir comme ça ». Eh bien… non, vous n’êtes pas obligé de vous sentir comme ça… Il vous manque quelque chose, et ce n’est peut-être ni du magnésium, ni un autre café. C’est une vitamine qui ne figure pas sur les emballages de yaourts et qui n’a pas encore envahi les réseaux sociaux. Et pourtant, votre corps en a besoin chaque jour : il s’agit de la vitamine P, plus connue sous le nom de bioflavonoïdes – des substances végétales naturelles qui :
Beauté et peau
La vitamine P, source de vitalité
Vous connaissez ça : le réveil sonne, vous ouvrez les yeux, mais vous restez allongé. Même après sept heures de sommeil, vous ne vous sentez pas en forme. Dans le miroir, vous voyez des cernes sous les yeux, votre peau est sèche et fatiguée, des ecchymoses et des petites veines apparaissent. Votre système immunitaire ne fonctionne pas comme il le devrait et vous attrapez tous les virus qui passent ? Si vous vous dites : « C’est juste le stress, c’est normal de se sentir comme ça ». Eh bien… non, vous n’êtes pas obligé de vous sentir comme ça… Il vous manque quelque chose, et ce n’est peut-être ni du magnésium, ni un autre café. C’est une vitamine qui ne figure pas sur les emballages de yaourts et qui n’a pas encore envahi les réseaux sociaux. Et pourtant, votre corps en a besoin chaque jour : il s’agit de la vitamine P, plus connue sous le nom de bioflavonoïdes – des substances végétales naturelles qui :
Nous considérons la respiration comme allant de soi… jusqu’à ce qu’une toux, un nez bouché ou un picotement dans la gorge viennent soudainement perturber notre quotidien. C’est alors que nous nous rappelons à quel point il est précieux de pouvoir respirer profondément sans douleur. Lorsque l’air froid irrite la gorge, c’est le moment idéal pour boire une tisane chaude qui apportera un soulagement.
Immunité et vitalité
Découvrez les bienfaits du thé pour respirer librement
Nous considérons la respiration comme allant de soi… jusqu’à ce qu’une toux, un nez bouché ou un picotement dans la gorge viennent soudainement perturber notre quotidien. C’est alors que nous nous rappelons à quel point il est précieux de pouvoir respirer profondément sans douleur. Lorsque l’air froid irrite la gorge, c’est le moment idéal pour boire une tisane chaude qui apportera un soulagement.
La « capucine des moines » est un ancien nom donné à la capucine (Tropaeolum majus), dont les vertus médicinales étaient déjà connues au XVIe siècle. L'aspect de ses fleurs et son nom font référence à la tenue traditionnelle des moines. À l'origine, elle poussait dans les montagnes andines, où les tribus indigènes l'utilisaient à des fins curatives, pour se fortifier et favoriser la cicatrisation. Plus tard, les habitants de toute la région se rendaient chez les herboristes pour profiter de son héritage médicinal : décoctions, pommades et tisanes, car ils connaissaient les secrets de la nature mieux que quiconque. Dans l’herbier de grand-mère, nous avons découvert une description de la capucine : une plante à fleurs qui soigne tout, qui ne fait pas de mal, mais aide. Aujourd’hui, nous pouvons nous aussi tirer profit de cette sagesse traditionnelle, dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés. Si vous cueillez une feuille de capucine, la plante active immédiatement un mécanisme de régénération rapide et commence à « panser ses blessures » tout en poursuivant sa croissance. Grâce à son large spectre de substances bioactives et à ses bienfaits nutritionnels, elle constitue un élément précieux de la médecine naturelle et de la prévention des maladies. La science moderne a découvert une multitude de substances bénéfiques précisément dans ses feuilles, ses fleurs et ses graines.
Santé
La grande capucine : une beauté aux vertus antibiotiques
La « capucine des moines » est un ancien nom donné à la capucine (Tropaeolum majus), dont les vertus médicinales étaient déjà connues au XVIe siècle. L'aspect de ses fleurs et son nom font référence à la tenue traditionnelle des moines. À l'origine, elle poussait dans les montagnes andines, où les tribus indigènes l'utilisaient à des fins curatives, pour se fortifier et favoriser la cicatrisation. Plus tard, les habitants de toute la région se rendaient chez les herboristes pour profiter de son héritage médicinal : décoctions, pommades et tisanes, car ils connaissaient les secrets de la nature mieux que quiconque. Dans l’herbier de grand-mère, nous avons découvert une description de la capucine : une plante à fleurs qui soigne tout, qui ne fait pas de mal, mais aide. Aujourd’hui, nous pouvons nous aussi tirer profit de cette sagesse traditionnelle, dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés. Si vous cueillez une feuille de capucine, la plante active immédiatement un mécanisme de régénération rapide et commence à « panser ses blessures » tout en poursuivant sa croissance. Grâce à son large spectre de substances bioactives et à ses bienfaits nutritionnels, elle constitue un élément précieux de la médecine naturelle et de la prévention des maladies. La science moderne a découvert une multitude de substances bénéfiques précisément dans ses feuilles, ses fleurs et ses graines.
À quoi ressemblerait un débat entre les vitamines si celles-ci étaient des personnages, ou des personnages de la série d'animation « Il était une fois la vie » ? Vitamine D3 : « Hé, le calcium, va-t'en. »
Santé
K2 + D3, uniquement ensemble...
À quoi ressemblerait un débat entre les vitamines si celles-ci étaient des personnages, ou des personnages de la série d'animation « Il était une fois la vie » ? Vitamine D3 : « Hé, le calcium, va-t'en. »
La niacine a longtemps été considérée comme un simple élément de l'alimentation, jusqu'à ce qu'on découvre que sa carence provoquait des troubles cutanés, digestifs et mentaux, appelés « pellagre ». Le docteur Goldberger a démontré que cette maladie n'était pas due à une infection, mais à une alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamine B3. Il a mené une expérience sur lui-même et sur ses collègues, qui suivaient exclusivement un régime alimentaire pauvre et commençaient à présenter les symptômes de la pellagre. Cependant, dès qu’ils ont ajouté à leur alimentation des aliments riches en niacine, les symptômes ont disparu. En 1937, la niacine a été isolée à partir du foie, ce qui a confirmé son importance et sa valeur nutritionnelle.
Beauté et peau
La vitamine B3 : un exemple qui montre que l'alimentation est un remède
La niacine a longtemps été considérée comme un simple élément de l'alimentation, jusqu'à ce qu'on découvre que sa carence provoquait des troubles cutanés, digestifs et mentaux, appelés « pellagre ». Le docteur Goldberger a démontré que cette maladie n'était pas due à une infection, mais à une alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamine B3. Il a mené une expérience sur lui-même et sur ses collègues, qui suivaient exclusivement un régime alimentaire pauvre et commençaient à présenter les symptômes de la pellagre. Cependant, dès qu’ils ont ajouté à leur alimentation des aliments riches en niacine, les symptômes ont disparu. En 1937, la niacine a été isolée à partir du foie, ce qui a confirmé son importance et sa valeur nutritionnelle.
S'il existe une plante que nous recommanderions tout particulièrement à la gent féminine, ce serait l'alchémille jaune-vert, que l'on appelle aussi « manteau de la femme » en raison de ses vertus. Elle est utilisée depuis toujours pour soulager les symptômes de la ménopause et les douleurs menstruelles, mais aussi pour renforcer l'utérus pendant la grossesse. Évitez de l'utiliser au cours du premier trimestre ; il est recommandé de ne l'utiliser qu'à partir de la deuxième moitié de la grossesse.
Santé
La reine des plantes médicinales pour femmes : l'alchémille est depuis longtemps une alliée des femmes
S'il existe une plante que nous recommanderions tout particulièrement à la gent féminine, ce serait l'alchémille jaune-vert, que l'on appelle aussi « manteau de la femme » en raison de ses vertus. Elle est utilisée depuis toujours pour soulager les symptômes de la ménopause et les douleurs menstruelles, mais aussi pour renforcer l'utérus pendant la grossesse. Évitez de l'utiliser au cours du premier trimestre ; il est recommandé de ne l'utiliser qu'à partir de la deuxième moitié de la grossesse.
L'épuisement et la fatigue chronique font partie des sujets les plus discutés ces derniers mois. Certains l'attribuent au stress au travail, d'autres à un mode de vie malsain et à une alimentation de mauvaise qualité, d'autres encore à la vaccination... Quelle que soit la vérité, il est temps de prendre les choses en main et de faire face à la situation. Un organisme affaibli est très vulnérable aux maladies et aux défaillances diverses. C'est pourquoi nous devons lui redonner de l'optimisme et surtout de l'énergie vitale.
Santé
Un superaliment que l'on a souvent tendance à négliger. Connaissez-vous l'aronia ?
L'épuisement et la fatigue chronique font partie des sujets les plus discutés ces derniers mois. Certains l'attribuent au stress au travail, d'autres à un mode de vie malsain et à une alimentation de mauvaise qualité, d'autres encore à la vaccination... Quelle que soit la vérité, il est temps de prendre les choses en main et de faire face à la situation. Un organisme affaibli est très vulnérable aux maladies et aux défaillances diverses. C'est pourquoi nous devons lui redonner de l'optimisme et surtout de l'énergie vitale.
Quand il s'agit de la santé des enfants, tout le reste passe généralement au second plan. Surtout s'ils sont encore tout petits et que vous ne pouvez que deviner ce qui fait souffrir votre tout-petit. Très souvent, ces pleurs déchirants cachent des problèmes digestifs : un petit ventre gonflé qui ne parvient pas à assimiler toutes ces nouvelles substances qu’il apprend tout juste à digérer. Quiconque a eu un enfant qui a pleuré pendant des heures sait à quel point cette souffrance est terrible. Et pourtant, très souvent, les conseils des vieilles voisines expérimentées, qui ont des « tisanes pour tout », se sont avérés très utiles.
Immunité et vitalité
Ces 8 herbes permettront à votre bébé d'avoir une digestion facile, sans crampes. Les connaissez-vous ?
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En médecine traditionnelle, la camomille des champs est utilisée depuis des siècles comme colorant. En raison de la forte teneur en pigments colorés de ses fleurs, elle servait à teindre la soie. Il n’y avait pas de jaune plus beau. Même en Slovaquie, il s'est fait connaître principalement pour sa capacité à teindre les tissus et les objets d'usage quotidien. Mais ce sont surtout ses vertus médicinales qui nous intéressent.
Digestion et désintoxication
Le délicieux Rumanovec, un remède contre le stress
En médecine traditionnelle, la camomille des champs est utilisée depuis des siècles comme colorant. En raison de la forte teneur en pigments colorés de ses fleurs, elle servait à teindre la soie. Il n’y avait pas de jaune plus beau. Même en Slovaquie, il s'est fait connaître principalement pour sa capacité à teindre les tissus et les objets d'usage quotidien. Mais ce sont surtout ses vertus médicinales qui nous intéressent.
Quelqu'un a un jour qualifié les allergies de fléau du XXe siècle. Et il avait raison. Ces derniers temps, il est rare de trouver dans son entourage une personne qui ne souffre d'aucune allergie ou intolérance, surtout si elle vit en ville. Les alertes au pollen font désormais partie intégrante des bulletins météo, et les avertissements concernant le gluten, le lait ou l’amidon figurent sur les étiquettes des produits alimentaires. En somme, nous vivons dans un monde où le corps humain n’a pas eu le temps de s’adapter à tous les stimuli, ou bien où, en raison d’un mode de vie dans un environnement stérile, il a perdu sa capacité à résister aux stimuli extérieurs.
Immunité et vitalité
Maîtrisez l'histamine grâce à Histamin Kontrol
Quelqu'un a un jour qualifié les allergies de fléau du XXe siècle. Et il avait raison. Ces derniers temps, il est rare de trouver dans son entourage une personne qui ne souffre d'aucune allergie ou intolérance, surtout si elle vit en ville. Les alertes au pollen font désormais partie intégrante des bulletins météo, et les avertissements concernant le gluten, le lait ou l’amidon figurent sur les étiquettes des produits alimentaires. En somme, nous vivons dans un monde où le corps humain n’a pas eu le temps de s’adapter à tous les stimuli, ou bien où, en raison d’un mode de vie dans un environnement stérile, il a perdu sa capacité à résister aux stimuli extérieurs.
La science actuelle dispose d'une mine de connaissances en chimie et en pharmacologie. Bien qu'aujourd'hui nous soyons capables d'étudier les plantes ou leurs composants jusqu'au niveau atomique, nous ne comprenons souvent pas à quel point une simple tisane peut être efficace. Il peut mettre de bonne humeur, apaiser, soulager le stress – et ce, sans aucun effet secondaire, contrairement aux comprimés. Tout simplement, le corps humain et ses interactions avec différentes substances varient tellement d’un individu à l’autre qu’il faudra encore attendre quelque temps avant de disposer de faits précis et clairs…
Harmonie
Favorisez la bonne humeur de manière naturelle
La science actuelle dispose d'une mine de connaissances en chimie et en pharmacologie. Bien qu'aujourd'hui nous soyons capables d'étudier les plantes ou leurs composants jusqu'au niveau atomique, nous ne comprenons souvent pas à quel point une simple tisane peut être efficace. Il peut mettre de bonne humeur, apaiser, soulager le stress – et ce, sans aucun effet secondaire, contrairement aux comprimés. Tout simplement, le corps humain et ses interactions avec différentes substances varient tellement d’un individu à l’autre qu’il faudra encore attendre quelque temps avant de disposer de faits précis et clairs…
Ce n'est pas un hasard si le nom de la biotine (vitamine B7) vient du grec « bios » (βίος), qui signifie « vie ». Car c’est justement la vie, la fraîcheur et un éclat sain que cette vitamine peut insuffler à votre peau, à vos cheveux et à vos ongles. Si vous lui donnez une chance, ils reprendront véritablement vie… au sens propre. Les cheveux ternes deviendront éclatants, les cheveux fragiles deviendront résistants et les cheveux fatigués regagneront toute leur vitalité (le rêve de toute femme). Et il ne s’agit pas du tout d’un effet placebo, mais d’une réalité étayée par la science. Des études confirment que la biotine joue un rôle important dans le métabolisme de la kératine et l’activité enzymatique, et qu’elle influence le taux de glucose dans le sang. C’est une vitamine qui apporte à l’organisme exactement ce dont il a besoin de l’intérieur pour obtenir un résultat visible à l’extérieur.
Beauté et peau
La vitamine B7 révèle toute votre beauté rayonnante : un véritable remède miracle pour la peau, les cheveux et les ongles
Ce n'est pas un hasard si le nom de la biotine (vitamine B7) vient du grec « bios » (βίος), qui signifie « vie ». Car c’est justement la vie, la fraîcheur et un éclat sain que cette vitamine peut insuffler à votre peau, à vos cheveux et à vos ongles. Si vous lui donnez une chance, ils reprendront véritablement vie… au sens propre. Les cheveux ternes deviendront éclatants, les cheveux fragiles deviendront résistants et les cheveux fatigués regagneront toute leur vitalité (le rêve de toute femme). Et il ne s’agit pas du tout d’un effet placebo, mais d’une réalité étayée par la science. Des études confirment que la biotine joue un rôle important dans le métabolisme de la kératine et l’activité enzymatique, et qu’elle influence le taux de glucose dans le sang. C’est une vitamine qui apporte à l’organisme exactement ce dont il a besoin de l’intérieur pour obtenir un résultat visible à l’extérieur.
Nos yeux constituent notre principale source d'informations : c'est par eux que nous recevons jusqu'à 80 % des stimuli. La vue nous aide à nous orienter, à percevoir notre environnement, nous-mêmes et les autres, et nous considérons cela comme allant de soi... mais aujourd’hui, nous passons la majeure partie de la journée devant des écrans (ordinateur, télévision et téléphone portable) et nos yeux sont soumis à une forte sollicitation. Les yeux fatigués et secs, la vision floue ou la baisse de l’acuité visuelle deviennent des problèmes courants. Le vieillissement, le stress oxydatif et les carences nutritionnelles peuvent contribuer à des troubles de la vision, tels que la dégénérescence maculaire liée à l’âge ou la fatigue oculaire, même chez les jeunes. Si vous souhaitez offrir le meilleur à vos yeux, faites confiance à la puissance de la nature. Le complément alimentaire Dr. Lucullus – soutien de la vue est une combinaison parfaite de plantes et de vitamines qui protègent, régénèrent et renforcent votre vue grâce à des antioxydants. Découvrez la puissance de la nature pour vos yeux.
La vue et la fonction cognitive
Prenez soin de votre vue en un seul geste
Nos yeux constituent notre principale source d'informations : c'est par eux que nous recevons jusqu'à 80 % des stimuli. La vue nous aide à nous orienter, à percevoir notre environnement, nous-mêmes et les autres, et nous considérons cela comme allant de soi... mais aujourd’hui, nous passons la majeure partie de la journée devant des écrans (ordinateur, télévision et téléphone portable) et nos yeux sont soumis à une forte sollicitation. Les yeux fatigués et secs, la vision floue ou la baisse de l’acuité visuelle deviennent des problèmes courants. Le vieillissement, le stress oxydatif et les carences nutritionnelles peuvent contribuer à des troubles de la vision, tels que la dégénérescence maculaire liée à l’âge ou la fatigue oculaire, même chez les jeunes. Si vous souhaitez offrir le meilleur à vos yeux, faites confiance à la puissance de la nature. Le complément alimentaire Dr. Lucullus – soutien de la vue est une combinaison parfaite de plantes et de vitamines qui protègent, régénèrent et renforcent votre vue grâce à des antioxydants. Découvrez la puissance de la nature pour vos yeux.
Imaginez que vos cellules soient comme vos baskets préférées : neuves, propres, confortables, souples. Mais si vous les portez tous les jours à la salle de sport, en forêt ou dans la boue, et surtout sans les nettoyer, elles perdront rapidement de leur éclat et vous ne vous sentirez plus à l’aise dedans, sans parler de pouvoir donner le meilleur de vous-même. C’est exactement la même chose pour votre corps. Le stress, les rayons UV, la pollution : tout cela use vos cellules. Et lorsque leur enveloppe protectrice est endommagée, cela se manifeste par des symptômes que vous remarquerez sur votre peau sèche, par une cicatrisation plus lente des ampoules causées par vos chaussures ou des coupures, ou encore par le fait qu’après le week-end, vous n’avez pas l’air aussi frais qu’un fruit juteux. Mais vous n’êtes pas seul face à cela : il existe des nutriments qui agissent comme des « nettoyeurs », dont la vitamine E (celle qui ne se montre pas, mais qui travaille dur). Elle aide les cellules à résister aux dommages, protège le cœur, renforce le système immunitaire et ralentit le processus que l’on appelle le « mûrissement » (je veux dire le vieillissement). De nos jours, nous ne pouvons pas mettre le monde qui nous entoure en sourdine, mais nous pouvons renforcer ce que nous avons en nous. Et la vitamine E est ce coup de pouce que votre corps saura apprécier.
Immunité et vitalité
Pour la protection et la régénération, optez pour la vitamine E
Imaginez que vos cellules soient comme vos baskets préférées : neuves, propres, confortables, souples. Mais si vous les portez tous les jours à la salle de sport, en forêt ou dans la boue, et surtout sans les nettoyer, elles perdront rapidement de leur éclat et vous ne vous sentirez plus à l’aise dedans, sans parler de pouvoir donner le meilleur de vous-même. C’est exactement la même chose pour votre corps. Le stress, les rayons UV, la pollution : tout cela use vos cellules. Et lorsque leur enveloppe protectrice est endommagée, cela se manifeste par des symptômes que vous remarquerez sur votre peau sèche, par une cicatrisation plus lente des ampoules causées par vos chaussures ou des coupures, ou encore par le fait qu’après le week-end, vous n’avez pas l’air aussi frais qu’un fruit juteux. Mais vous n’êtes pas seul face à cela : il existe des nutriments qui agissent comme des « nettoyeurs », dont la vitamine E (celle qui ne se montre pas, mais qui travaille dur). Elle aide les cellules à résister aux dommages, protège le cœur, renforce le système immunitaire et ralentit le processus que l’on appelle le « mûrissement » (je veux dire le vieillissement). De nos jours, nous ne pouvons pas mettre le monde qui nous entoure en sourdine, mais nous pouvons renforcer ce que nous avons en nous. Et la vitamine E est ce coup de pouce que votre corps saura apprécier.
Le calcium et le magnésium forment un duo de chefs d'orchestre qui régit l'harmonie de votre santé, des os aux muscles en passant par le système nerveux. Ils agissent en synergie pour soutenir diverses fonctions physiologiques, notamment la santé cardiovasculaire. CalMag est la clé « magistrale » non seulement de la santé, mais aussi de la vitalité.
Santé
CalMag : calcium + magnésium, car l'équilibre est essentiel...
Le calcium et le magnésium forment un duo de chefs d'orchestre qui régit l'harmonie de votre santé, des os aux muscles en passant par le système nerveux. Ils agissent en synergie pour soutenir diverses fonctions physiologiques, notamment la santé cardiovasculaire. CalMag est la clé « magistrale » non seulement de la santé, mais aussi de la vitalité.
Nous sommes nombreux à connaître cette sensation : on se réveille la nuit, on se met à ruminer une futilité, et tout à coup, on n'arrive plus à se rendormir. Quoi que l’on fasse, même en comptant tout un troupeau de moutons, il faut au moins une heure avant de se rendormir. Le pire, c’est peut-être de ne pas réussir à s’endormir du tout ! On se retourne sans cesse, on essaie de chasser la moindre pensée, même la plus anodine, mais le sommeil ne vient pas. Bien sûr, il existe des somnifères – mais avouons-le – cela n’a rien à voir avec un mode de vie sain. Et ceux qui prétendent que l’alcool aide sont dans le même cas. Cela risque même de créer une dépendance dangereuse !
Harmonie
Comment vaincre l'insomnie ? Découvrez les bienfaits du L-tryptophane et des vitamines B
Nous sommes nombreux à connaître cette sensation : on se réveille la nuit, on se met à ruminer une futilité, et tout à coup, on n'arrive plus à se rendormir. Quoi que l’on fasse, même en comptant tout un troupeau de moutons, il faut au moins une heure avant de se rendormir. Le pire, c’est peut-être de ne pas réussir à s’endormir du tout ! On se retourne sans cesse, on essaie de chasser la moindre pensée, même la plus anodine, mais le sommeil ne vient pas. Bien sûr, il existe des somnifères – mais avouons-le – cela n’a rien à voir avec un mode de vie sain. Et ceux qui prétendent que l’alcool aide sont dans le même cas. Cela risque même de créer une dépendance dangereuse !
Il existe tellement de blagues, de livres, d’ouvrages sérieux et d’études scientifiques sur le cycle menstruel qu’il est presque impossible d’apporter quelque chose de nouveau. Et pourtant. Bien que ce sujet concerne directement la moitié de la population mondiale (et indirectement l’autre moitié), il n’existe pas de solution infaillible qui résoudrait comme par miracle les problèmes liés au cycle menstruel. Et bien qu’il existe des entreprises qui prétendent avoir inventé un produit « pour ces jours-là », chaque femme sait que ce qui l’aide varie d’une personne à l’autre. Tantôt du chocolat, tantôt un comprimé, mais le plus souvent, c’est le calme absolu…
Santé
De l'alchémille au calendula : comment les plantes vous redonnent vitalité et bien-être féminins
Il existe tellement de blagues, de livres, d’ouvrages sérieux et d’études scientifiques sur le cycle menstruel qu’il est presque impossible d’apporter quelque chose de nouveau. Et pourtant. Bien que ce sujet concerne directement la moitié de la population mondiale (et indirectement l’autre moitié), il n’existe pas de solution infaillible qui résoudrait comme par miracle les problèmes liés au cycle menstruel. Et bien qu’il existe des entreprises qui prétendent avoir inventé un produit « pour ces jours-là », chaque femme sait que ce qui l’aide varie d’une personne à l’autre. Tantôt du chocolat, tantôt un comprimé, mais le plus souvent, c’est le calme absolu…
Dans la nature, certaines plantes ont une histoire particulière. L'une d'entre elles est le chardon de Marie (Silybum marianum), un chardon discret qui recèle un pouvoir protecteur pour le foie. Le foie est un organe unique, le seul capable de se régénérer. Mais il a ses limites. Chaque jour, il lutte contre les toxines, purifie le sang, décompose les substances nocives et assure un apport énergétique suffisant. Dans le monde d’aujourd’hui, le foie souffre davantage : une alimentation malsaine, l’alcool, le stress, la consommation excessive de médicaments, tout cela laisse des traces. Et comme le foie ne fait pas mal, qu’il ne se fait pas entendre, nous ne remarquons souvent pas qu’il appelle à l’aide. Le chardon-Marie est un allié qui lui donne une chance de faire face à ce que nous lui imposons chaque jour. C’est pourquoi le chardon-Marie est bien plus qu’un simple complément alimentaire : il nous rappelle que nous devons prendre soin de notre corps, même si nous ne ressentons pas encore de problème. Lorsque le foie souffre, c’est tout le corps qui en pâtit (de la digestion au système immunitaire).
Santé
Le chardon-Marie : le protecteur du foie
Dans la nature, certaines plantes ont une histoire particulière. L'une d'entre elles est le chardon de Marie (Silybum marianum), un chardon discret qui recèle un pouvoir protecteur pour le foie. Le foie est un organe unique, le seul capable de se régénérer. Mais il a ses limites. Chaque jour, il lutte contre les toxines, purifie le sang, décompose les substances nocives et assure un apport énergétique suffisant. Dans le monde d’aujourd’hui, le foie souffre davantage : une alimentation malsaine, l’alcool, le stress, la consommation excessive de médicaments, tout cela laisse des traces. Et comme le foie ne fait pas mal, qu’il ne se fait pas entendre, nous ne remarquons souvent pas qu’il appelle à l’aide. Le chardon-Marie est un allié qui lui donne une chance de faire face à ce que nous lui imposons chaque jour. C’est pourquoi le chardon-Marie est bien plus qu’un simple complément alimentaire : il nous rappelle que nous devons prendre soin de notre corps, même si nous ne ressentons pas encore de problème. Lorsque le foie souffre, c’est tout le corps qui en pâtit (de la digestion au système immunitaire).
Si vous recherchez un complément qui vous comblera au-delà de vos attentes, essayez ce mélange en poudre associant du collagène de poisson hydrolysé à de l'acide hyaluronique (AH), enrichie en vitamines C et E, un cocktail haut de gamme au goût de mangue ou de citron. Offrez-vous quelques semaines de cure et constatez la différence : vos ongles, votre peau et votre énergie vous surprendront, vous, mais aussi votre entourage. Et il ne s’agit pas seulement des rides, mais aussi des blessures, du cœur, des muscles, des ongles et des cheveux.
Beauté et peau
Du collagène associé à l'acide hyaluronique : une association qui a du sens et qui donne des résultats !
Si vous recherchez un complément qui vous comblera au-delà de vos attentes, essayez ce mélange en poudre associant du collagène de poisson hydrolysé à de l'acide hyaluronique (AH), enrichie en vitamines C et E, un cocktail haut de gamme au goût de mangue ou de citron. Offrez-vous quelques semaines de cure et constatez la différence : vos ongles, votre peau et votre énergie vous surprendront, vous, mais aussi votre entourage. Et il ne s’agit pas seulement des rides, mais aussi des blessures, du cœur, des muscles, des ongles et des cheveux.
Oui, la vitamine B6 a un large éventail d'effets, allant de l'amélioration de l'humeur à la prévention des maladies cardiaques. En 1938, S. Lepkovský a fait une découverte majeure en isolant pour la première fois sa forme cristalline. Imaginez que la vitamine B6 puisse libérer votre potentiel d’énergie, vous apporter un esprit clair et une humeur équilibrée. La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est en effet un élément indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. Cette vitamine hydrosoluble régule de nombreux processus biochimiques, influence la production de neurotransmetteurs, favorise le métabolisme et maintient l’équilibre hormonal. On n'en entend peut-être pas beaucoup parler, mais ses effets sont surprenants. Plongeons-nous dans l'univers de cet allié inestimable.
Digestion et désintoxication
Le secret de notre bonheur ? Découvrez les bienfaits de la vitamine B6
Oui, la vitamine B6 a un large éventail d'effets, allant de l'amélioration de l'humeur à la prévention des maladies cardiaques. En 1938, S. Lepkovský a fait une découverte majeure en isolant pour la première fois sa forme cristalline. Imaginez que la vitamine B6 puisse libérer votre potentiel d’énergie, vous apporter un esprit clair et une humeur équilibrée. La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est en effet un élément indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. Cette vitamine hydrosoluble régule de nombreux processus biochimiques, influence la production de neurotransmetteurs, favorise le métabolisme et maintient l’équilibre hormonal. On n'en entend peut-être pas beaucoup parler, mais ses effets sont surprenants. Plongeons-nous dans l'univers de cet allié inestimable.
En me promenant dans un magasin d'alimentation bio, mon regard a été attiré par un complément alimentaire portant l'inscription « Lécithine », avec la mention « Lécithine de soja : un aliment pour le cerveau, le cœur et le foie ». J’ai réfléchi un instant, car je me suis souvenue : « C’est l’ingrédient secret que ma grand-mère ajoutait à son petit-déjeuner et dont elle disait en souriant : “C’est le secret d’une bonne mémoire et d’un cœur solide” (elle le répétait sans cesse). À l’époque, je me contentais d’esquisser un petit sourire en gardant mes pensées pour moi. Après tout, les grands-mères ont leurs recettes secrètes, des pommades maison aux tisanes qui guérissent tout (dommage que ça ne marche pas pour les cœurs brisés). Même si ce n’était pas hier, je sais que ma grand-mère connaissait vraiment les noms de mes camarades de classe, alors que moi, j’oubliais même où je venais de poser mes clés. C’est justement pour cela que j’ai décidé de vérifier s’il était vraiment indispensable ou s’il ne s’agissait que d’un accessoire de plus.
Immunité et vitalité
La lécithine et ses bienfaits : pourquoi notre corps en a-t-il absolument besoin ?
En me promenant dans un magasin d'alimentation bio, mon regard a été attiré par un complément alimentaire portant l'inscription « Lécithine », avec la mention « Lécithine de soja : un aliment pour le cerveau, le cœur et le foie ». J’ai réfléchi un instant, car je me suis souvenue : « C’est l’ingrédient secret que ma grand-mère ajoutait à son petit-déjeuner et dont elle disait en souriant : “C’est le secret d’une bonne mémoire et d’un cœur solide” (elle le répétait sans cesse). À l’époque, je me contentais d’esquisser un petit sourire en gardant mes pensées pour moi. Après tout, les grands-mères ont leurs recettes secrètes, des pommades maison aux tisanes qui guérissent tout (dommage que ça ne marche pas pour les cœurs brisés). Même si ce n’était pas hier, je sais que ma grand-mère connaissait vraiment les noms de mes camarades de classe, alors que moi, j’oubliais même où je venais de poser mes clés. C’est justement pour cela que j’ai décidé de vérifier s’il était vraiment indispensable ou s’il ne s’agissait que d’un accessoire de plus.
Vous connaissez ces moments où vous attrapez une « petite grippe » ? On pourrait en rire, mais on se sent vraiment mal : on tousse, on a des bouffées de chaleur, on a du mal à respirer. Ceux qui ont eu la chance, dans leur enfance, de grandir à la campagne se souviendront des différentes tisanes que leur grand-mère savait concocter. Une simple tisane aux herbes, après laquelle on se sentait toujours miraculeusement soulagé.
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Vous souffrez d'une toux ou de la grippe ? Ce mélange d'herbes des Tatras vous remettra sur pied
Vous connaissez ces moments où vous attrapez une « petite grippe » ? On pourrait en rire, mais on se sent vraiment mal : on tousse, on a des bouffées de chaleur, on a du mal à respirer. Ceux qui ont eu la chance, dans leur enfance, de grandir à la campagne se souviendront des différentes tisanes que leur grand-mère savait concocter. Une simple tisane aux herbes, après laquelle on se sentait toujours miraculeusement soulagé.
Dans votre corps, il agit un peu comme un « super-héros » qui combat les radicaux libres, améliore la vue, renforce le système immunitaire et prend soin de votre peau comme s’il s’agissait d’un spécialiste issu d’un institut de beauté prestigieux. Il s'agit du bêta-carotène, un miracle de la nature que l'on retrouve aussi bien dans les smoothies que dans les salades. Le bêta-carotène est un pigment qui donne leur couleur orange caractéristique (mais aussi jaune ou rouge) à des légumes tels que la carotte, la courge ou la patate douce. C’est justement le mot « carota » (nom latin de la carotte) qui a donné son nom à ce pigment. Et en réalité, la carotte est l’un des légumes les plus riches en bêta-carotène.
Santé
La vitamine A… pas seulement pour la vue
Dans votre corps, il agit un peu comme un « super-héros » qui combat les radicaux libres, améliore la vue, renforce le système immunitaire et prend soin de votre peau comme s’il s’agissait d’un spécialiste issu d’un institut de beauté prestigieux. Il s'agit du bêta-carotène, un miracle de la nature que l'on retrouve aussi bien dans les smoothies que dans les salades. Le bêta-carotène est un pigment qui donne leur couleur orange caractéristique (mais aussi jaune ou rouge) à des légumes tels que la carotte, la courge ou la patate douce. C’est justement le mot « carota » (nom latin de la carotte) qui a donné son nom à ce pigment. Et en réalité, la carotte est l’un des légumes les plus riches en bêta-carotène.
À quoi ressemblerait notre digestion au microscope ? Imaginez que vous mangiez une délicieuse assiette de spaghettis à la sauce au fromage. Ce goût succulent n’est qu’un début… La véritable magie ne commence que dans votre tube digestif. C’est là que des spécialistes entrent en action : les enzymes digestives. Ces « mini-machines » permettent à votre corps de tirer de la nourriture tout ce dont il a besoin : énergie, éléments constitutifs et nutriments. Sans elles, vous ne tireriez pratiquement rien des aliments, des smoothies ou de la viande. Il existe plusieurs enzymes digestives et chacune a un rôle bien précis :
Digestion et désintoxication
Enzymes digestives : une digestion sans tracas
À quoi ressemblerait notre digestion au microscope ? Imaginez que vous mangiez une délicieuse assiette de spaghettis à la sauce au fromage. Ce goût succulent n’est qu’un début… La véritable magie ne commence que dans votre tube digestif. C’est là que des spécialistes entrent en action : les enzymes digestives. Ces « mini-machines » permettent à votre corps de tirer de la nourriture tout ce dont il a besoin : énergie, éléments constitutifs et nutriments. Sans elles, vous ne tireriez pratiquement rien des aliments, des smoothies ou de la viande. Il existe plusieurs enzymes digestives et chacune a un rôle bien précis :
La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est un complément vitaminique et alimentaire absolument essentiel que nous prenons sans doute tous. Elle est soluble dans l'eau, mais notre corps est incapable de la produire lui-même, contrairement aux chèvres, par exemple, qui en produisent jusqu'à 14 g par jour de manière entièrement autonome. Presque tous les animaux et toutes les plantes en sont également capables, mais l'être humain dépend d'un apport externe.
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La plus grande erreur en matière de consommation de vitamine C : la commettez-vous vous aussi chaque matin ?
La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est un complément vitaminique et alimentaire absolument essentiel que nous prenons sans doute tous. Elle est soluble dans l'eau, mais notre corps est incapable de la produire lui-même, contrairement aux chèvres, par exemple, qui en produisent jusqu'à 14 g par jour de manière entièrement autonome. Presque tous les animaux et toutes les plantes en sont également capables, mais l'être humain dépend d'un apport externe.
L'arbre de vie. C'est ainsi qu'on appelle le moringa, un arbre originaire des contreforts de l'Himalaya. Aujourd’hui, on la trouve dans toute l’Inde ; elle s’est même répandue en Arabie, en Afrique et à Madagascar. Elle peut atteindre 12 mètres de haut et avoir un tronc de 30 cm de diamètre. Il peut pousser à une vitesse de 3 mètres par an ! Comme on peut en utiliser presque toutes les parties (feuilles, fruits, tronc), on le taille souvent de manière à lui donner la forme d’un buisson au ras du sol.
Santé
Vous souffrez d'allergies, d'un excès d'histamine ou de fatigue ? Découvrez les vertus curatives du moringa
L'arbre de vie. C'est ainsi qu'on appelle le moringa, un arbre originaire des contreforts de l'Himalaya. Aujourd’hui, on la trouve dans toute l’Inde ; elle s’est même répandue en Arabie, en Afrique et à Madagascar. Elle peut atteindre 12 mètres de haut et avoir un tronc de 30 cm de diamètre. Il peut pousser à une vitesse de 3 mètres par an ! Comme on peut en utiliser presque toutes les parties (feuilles, fruits, tronc), on le taille souvent de manière à lui donner la forme d’un buisson au ras du sol.
Chaque jour, votre corps accomplit des centaines de tâches invisibles. Il répare les muscles, régule les hormones, veille au bon fonctionnement de votre système immunitaire et préserve votre énergie comme un trésor. Et ce sont les acides aminés qui sont responsables de tout cela. C’est pourquoi, si vous avez besoin de plus d’énergie, d’une récupération plus rapide, de muscles plus toniques et d’un système immunitaire plus fort… vous avez besoin du complément Amino«max », plébiscité non seulement par les sportifs professionnels, mais aussi par les personnes actives qui souhaitent tirer le meilleur parti d’elles-mêmes. Aminomax contient 17 acides aminés spécialement sélectionnés dans des proportions idéales (9 essentiels et 8 non essentiels), qui agissent ensemble comme des « spécialistes » : certains développent la masse musculaire, d’autres éliminent la fatigue, d’autres encore renforcent les défenses immunitaires ou stimulent la combustion des graisses. Mais ce qui compte pour nous, c’est le résultat, qui se traduit par :
Santé
Tirez le meilleur parti d'Aminomax
Chaque jour, votre corps accomplit des centaines de tâches invisibles. Il répare les muscles, régule les hormones, veille au bon fonctionnement de votre système immunitaire et préserve votre énergie comme un trésor. Et ce sont les acides aminés qui sont responsables de tout cela. C’est pourquoi, si vous avez besoin de plus d’énergie, d’une récupération plus rapide, de muscles plus toniques et d’un système immunitaire plus fort… vous avez besoin du complément Amino«max », plébiscité non seulement par les sportifs professionnels, mais aussi par les personnes actives qui souhaitent tirer le meilleur parti d’elles-mêmes. Aminomax contient 17 acides aminés spécialement sélectionnés dans des proportions idéales (9 essentiels et 8 non essentiels), qui agissent ensemble comme des « spécialistes » : certains développent la masse musculaire, d’autres éliminent la fatigue, d’autres encore renforcent les défenses immunitaires ou stimulent la combustion des graisses. Mais ce qui compte pour nous, c’est le résultat, qui se traduit par :
La consommation de décoctions à base de diverses herbes et de fruits est liée à l'histoire de l'humanité depuis que l'homme a découvert le feu. C'était souvent son seul moyen d'extraire des plantes des substances bénéfiques pour l'organisme, notamment pendant les longs hivers. Peu à peu, l'homme a appris quelle plante était bénéfique dans quelle situation ou pour quelle maladie, et ceux qui maîtrisaient cet art étaient les membres les plus respectés de la communauté.
Harmonie
Comment bien dormir ?
La consommation de décoctions à base de diverses herbes et de fruits est liée à l'histoire de l'humanité depuis que l'homme a découvert le feu. C'était souvent son seul moyen d'extraire des plantes des substances bénéfiques pour l'organisme, notamment pendant les longs hivers. Peu à peu, l'homme a appris quelle plante était bénéfique dans quelle situation ou pour quelle maladie, et ceux qui maîtrisaient cet art étaient les membres les plus respectés de la communauté.
Une autre vitamine du complexe B est la vitamine B5, ou acide pantothénique. C'est à la fois un acide et une vitamine. C'est une substance importante pour le métabolisme (transformation des substances), car elle intervient dans la formation de la coenzyme A. Elle est indispensable à la synthèse de l'hémoglobine, le pigment sanguin qui transporte l'oxygène et le CO₂ des poumons vers les organes et vice-versa.
Santé
Vitamine B5
Une autre vitamine du complexe B est la vitamine B5, ou acide pantothénique. C'est à la fois un acide et une vitamine. C'est une substance importante pour le métabolisme (transformation des substances), car elle intervient dans la formation de la coenzyme A. Elle est indispensable à la synthèse de l'hémoglobine, le pigment sanguin qui transporte l'oxygène et le CO₂ des poumons vers les organes et vice-versa.
Le tribule terrestre (Tribulus terrestris) Cette plante annuelle, qui pousse comme plante estivale dans les zones climatiques chaudes, notamment les régions méditerranéennes, subtropicales et désertiques, est connue pour ses vertus aphrodisiaques naturelles chez l'homme ; on la surnomme souvent le « Viagra vert » (il augmente naturellement le taux de testostérone). L’une des curiosités moins connues concernant le Tribulus terrestris est son utilisation historique non seulement en médecine, mais aussi dans l’agriculture et la vie quotidienne. Ses fruits épineux servaient à protéger les céréales contre les ravageurs et ont également inspiré la conception de pièges militaires, tels que les barbelés destinés à repousser la cavalerie. Cette plante occupe une place importante dans les systèmes médicaux traditionnels ; son utilisation est notamment connue en médecine grecque, ayurvédique et traditionnelle chinoise.
Immunité et vitalité
Découvrez la joie de vivre grâce au Tribulus terrestris
Le tribule terrestre (Tribulus terrestris) Cette plante annuelle, qui pousse comme plante estivale dans les zones climatiques chaudes, notamment les régions méditerranéennes, subtropicales et désertiques, est connue pour ses vertus aphrodisiaques naturelles chez l'homme ; on la surnomme souvent le « Viagra vert » (il augmente naturellement le taux de testostérone). L’une des curiosités moins connues concernant le Tribulus terrestris est son utilisation historique non seulement en médecine, mais aussi dans l’agriculture et la vie quotidienne. Ses fruits épineux servaient à protéger les céréales contre les ravageurs et ont également inspiré la conception de pièges militaires, tels que les barbelés destinés à repousser la cavalerie. Cette plante occupe une place importante dans les systèmes médicaux traditionnels ; son utilisation est notamment connue en médecine grecque, ayurvédique et traditionnelle chinoise.
Le brûleur de graisses Dr. LUCULLUS est extrêmement efficace ; bien sûr, il ne fera pas tout à votre place… mais il accélérera à coup sûr la transformation de votre corps. Son rôle principal est de favoriser la perte de poids (en brûlant les graisses corporelles). N'oublions pas non plus l'importance d'un régime alimentaire équilibré et d'une activité physique suffisante. C'est précisément ce brûleur de graisses qui vous apportera aide et soutien dans votre parcours vers la perte de poids et une silhouette plus mince.
L'énergie
Un brûleur de graisses serait-il un « remède miracle instantané » ?
Le brûleur de graisses Dr. LUCULLUS est extrêmement efficace ; bien sûr, il ne fera pas tout à votre place… mais il accélérera à coup sûr la transformation de votre corps. Son rôle principal est de favoriser la perte de poids (en brûlant les graisses corporelles). N'oublions pas non plus l'importance d'un régime alimentaire équilibré et d'une activité physique suffisante. C'est précisément ce brûleur de graisses qui vous apportera aide et soutien dans votre parcours vers la perte de poids et une silhouette plus mince.
