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Vous connaissez cette sensation ? Le matin, vous sortez de chez vous, un épais brouillard vous accueille, un vent froid vous « s’engouffre » désagréablement sous le manteau et, dans le tram ou au bureau, on entend déjà les premières toux de toutes parts. L’automne et l’hiver ont un charme indéniable : les pulls chauds, les soirées sous la couverture et le feu qui crépite. Mais pour notre organisme, c’est une période qui met nos défenses à rude épreuve.

Le secret de l'hydratation cellulaire et du redémarrage matinal de l'organisme Immunité et vitalité

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Vous vous efforcez de boire consciencieusement les deux à trois litres d'eau recommandés par jour, mais malgré cela, vous vous sentez fatigué l'après-midi, votre corps est raide et votre peau semble terne et sans vie ?

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Beauté et peau

Vous connaissez peut-être ce phénomène : malgré une crème hydratante de qualité, la peau est tendue et fatiguée en fin de journée, et les ridules autour des yeux ou de la bouche semblent plus marquées. Nous avons souvent tendance à recourir à d’autres sérums, mais l’état de la peau est avant tout le reflet des processus qui se déroulent en profondeur sous sa surface.

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Déséquilibre hormonal : 7 signes discrets indiquant que votre corps a besoin d'un coup de pouce Harmonie

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Harmonie

Connaissez-vous cette sensation où vous ne vous sentez pas dans votre peau, sans pour autant pouvoir expliquer exactement pourquoi ? Le matin, vous vous réveillez sans énergie, votre jean préféré vous serre tout à coup et le moindre détail suffit à vous mettre hors de vous. Souvent, on attribue ces états au surmenage, au mauvais temps, à l’âge ou à une simple fatigue.

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Complexe B… une boisson énergétique saine L'énergie

Complexe B… une boisson énergétique saine

Les vitamines B comptent parmi les nutriments essentiels pour notre organisme ; ce sont littéralement des « boissons énergisantes » dont l'action globale influe sur l'énergie, l'immunité, le système nerveux, mais aussi sur la qualité de la peau, des cheveux et des ongles. Le « complexe B » désigne un groupe de vitamines B hydrosolubles qui ne peuvent pas être stockées par l'organisme (à l'exception de la B12), il est donc nécessaire de les renouveler régulièrement, car leur carence entraîne un large éventail de problèmes et leur excès est simplement éliminé par l'organisme. Le complexe de vitamines B du Dr Lucullus se distingue par le fait qu’il est composé de onze vitamines qui œuvrent sans relâche pour la santé et sont prêtes à remporter n’importe quel combat, même le plus difficile.

Vitamine B6 : la pyridoxine, pour le bonheur, une meilleure humeur et une santé de fer Digestion et désintoxication

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Le terme « vitamine B6 » désigne trois dérivés : la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine. Quel que soit le dérivé absorbé par l'organisme, le principe actif de cette vitamine est le pyridoxal-5-phosphate. Il s'agit d'un cofacteur enzymatique essentiel. Ces trois formes de vitamine B6 sont présentes dans l'alimentation courante et sont absorbées directement dans l'intestin. Elle joue un rôle clé dans le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides. Elle intervient dans plus de 100 réactions enzymatiques. 

Une vague d'harmonie et de détente grâce au L-tryptophane + B3 + B6 Harmonie

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Si vous vous sentez fatigué, irritable ou si vous avez des troubles du sommeil, votre corps vous signale peut-être qu'il a besoin d'un soutien pour votre système nerveux et votre bien-être mental. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à l’association fascinante du L-tryptophane, des vitamines B3 et B6 et de la camomille, une combinaison qui peut avoir un effet positif sur votre humeur, votre sommeil et votre santé générale. Vous serez peut-être surpris de découvrir l’impact considérable que ces ingrédients (qui ne se limitent pas à leurs effets antidépresseurs et anti-stress) ont sur votre organisme. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où nous sommes confrontés à un stress constant, ce complément à base de plantes offre justement un soutien efficace pour le gérer en toute sécurité et améliorer votre équilibre psychique.

La vitamine C nouvelle génération : en quoi le VEG-C se distingue-t-il des compléments alimentaires classiques ? Immunité et vitalité

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Pour la plupart d'entre nous, la vitamine C est associée à ce bonbon acidulé classique. En réalité, c'est une vitamine qui joue un rôle important dans l'organisme : elle nous aide à gérer le stress, renforce le système immunitaire, favorise la production de collagène et l'absorption du fer. Et comme elle ne reste pas longtemps dans l'organisme, nous devons en prendre quotidiennement. En période de stress ou de maladie, nos besoins en vitamine C peuvent même être multipliés par plusieurs. Et franchement, connaissez-vous quelqu'un qui ne soit pas stressé de nos jours ?

La vitamine B3 : un exemple qui montre que l'alimentation est un remède Beauté et peau

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La niacine a longtemps été considérée comme un simple élément de l'alimentation, jusqu'à ce qu'on découvre que sa carence provoquait des troubles cutanés, digestifs et mentaux, appelés « pellagre ». Le docteur Goldberger a démontré que cette maladie n'était pas due à une infection, mais à une alimentation déséquilibrée, pauvre en vitamine B3. Il a mené une expérience sur lui-même et sur ses collègues, qui suivaient exclusivement un régime alimentaire pauvre et commençaient à présenter les symptômes de la pellagre. Cependant, dès qu’ils ont ajouté à leur alimentation des aliments riches en niacine, les symptômes ont disparu. En 1937, la niacine a été isolée à partir du foie, ce qui a confirmé son importance et sa valeur nutritionnelle.

Favorisez la bonne humeur de manière naturelle Harmonie

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La science actuelle dispose d'une mine de connaissances en chimie et en pharmacologie. Bien qu'aujourd'hui nous soyons capables d'étudier les plantes ou leurs composants jusqu'au niveau atomique, nous ne comprenons souvent pas à quel point une simple tisane peut être efficace. Il peut mettre de bonne humeur, apaiser, soulager le stress – et ce, sans aucun effet secondaire, contrairement aux comprimés.  Tout simplement, le corps humain et ses interactions avec différentes substances varient tellement d’un individu à l’autre qu’il faudra encore attendre quelque temps avant de disposer de faits précis et clairs…

CalMag : calcium + magnésium, car l'équilibre est essentiel... Santé

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Le calcium et le magnésium forment un duo de chefs d'orchestre qui régit l'harmonie de votre santé, des os aux muscles en passant par le système nerveux. Ils agissent en synergie pour soutenir diverses fonctions physiologiques, notamment la santé cardiovasculaire. CalMag est la clé « magistrale » non seulement de la santé, mais aussi de la vitalité. 

L'igname sauvage : de la révolution pharmaceutique aux compléments alimentaires modernes Harmonie

L'igname sauvage : de la révolution pharmaceutique aux compléments alimentaires modernes

Lorsqu'on évoque les plantes qui ont façonné la médecine moderne, rares sont celles qui ont laissé une empreinte aussi marquante que l'igname sauvage (Dioscorea villosa). Cette plante grimpante à racine ligneuse n'est pas devenue célèbre pour son goût, mais pour son profil chimique unique. Sa véritable valeur réside dans les molécules qui ont littéralement marqué le début de l'ère de l'endocrinologie moderne et des hormones de synthèse.

Oubliez les citrons et les cynorrhodons ! L’acérola est la reine incontestée de la vitamine C

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L'acérola, également connu sous le nom de cerisier de la Barbade (ou des Antilles), est un arbuste fruitier exotique qui peut parfois atteindre la taille d'un arbre (2 à 5 mètres). Cette espèce à feuillage persistant, originaire des régions tropicales d'Amérique du Sud et d'Amérique centrale, est connue non seulement pour son aspect attrayant, mais surtout pour ses propriétés uniques et sa forte teneur en vitamines. Le fruit de l’acérola est une petite drupe pesant au maximum 15 g, dont la forme rappelle celle des cerises, mais dont le goût est beaucoup plus acide. Elle mûrit extrêmement vite (en 23 jours) et se distingue par son goût acidulé qui s'adoucit progressivement. Il est intéressant de noter que la règle « plus le fruit est mûr, meilleur il est » ne s’applique pas à l’acérola, car ce sont justement les fruits moins mûrs qui possèdent la plus grande teneur en nutriments. L’acérola est également connu sous les noms latins Malpighia glabra, emarginata et punicifolia. Il contient une quantité extrêmement élevée de vitamine C, qui dépasse même celle des cynorrhodons.

Découvrez les bienfaits du thé pour un sommeil paisible Harmonie

Découvrez les bienfaits du thé pour un sommeil paisible

Vous connaissez sûrement cela : on n'arrive pas toujours à « déconnecter » et à s'endormir facilement. Une douce gorgée d'infusion aux herbes, qui apaise l'esprit et le corps, vient à notre secours, transformant l'agitation en équilibre et la tension en sérénité. Lorsque, le soir venu, nos pensées s’apaisent et que nous nous installons dans le confort de notre foyer, c’est le moment idéal pour s’accorder un moment à soi – un moment qui favorisera un sommeil profond et paisible. 

La vitamine P, source de vitalité Beauté et peau

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Vous connaissez ça : le réveil sonne, vous ouvrez les yeux, mais vous restez allongé. Même après sept heures de sommeil, vous ne vous sentez pas en forme. Dans le miroir, vous voyez des cernes sous les yeux, votre peau est sèche et fatiguée, des ecchymoses et des petites veines apparaissent. Votre système immunitaire ne fonctionne pas comme il le devrait et vous attrapez tous les virus qui passent ? Si vous vous dites : « C’est juste le stress, c’est normal de se sentir comme ça ». Eh bien… non, vous n’êtes pas obligé de vous sentir comme ça… Il vous manque quelque chose, et ce n’est peut-être ni du magnésium, ni un autre café. C’est une vitamine qui ne figure pas sur les emballages de yaourts et qui n’a pas encore envahi les réseaux sociaux. Et pourtant, votre corps en a besoin chaque jour : il s’agit de la vitamine P, plus connue sous le nom de bioflavonoïdes – des substances végétales naturelles qui :

K2 + D3, uniquement ensemble... Santé

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À quoi ressemblerait un débat entre les vitamines si celles-ci étaient des personnages, ou des personnages de la série d'animation « Il était une fois la vie » ? Vitamine D3 : « Hé, le calcium, va-t'en. » 

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