Digestion et désintoxication

Découvrez les vertus thérapeutiques du orme à feuilles de frêne

Digestion et désintoxication

Si vous n'avez encore jamais entendu parler du frêne à feuilles de hêtre, vous n'êtes pas les seuls. Cet arbre ne fait pas partie des espèces typiques de nos forêts, mais dans le domaine de la médecine naturelle et des compléments alimentaires, c'est un véritable trésor à l'histoire ancienne. Si le bouleau semble être un arbre tout à fait ordinaire, sa véritable puissance se cache sous la surface, plus précisément dans son écorce interne.

Articulations et mouvement

Une racine ardente aux vertus extraordinaires : comment le gingembre protège vos articulations et vous redonne le plaisir de bouger

Articulations et mouvement

Aromatique, piquant et incontournable. Lorsque le rhume commence à s'installer, la plupart d'entre nous se tournent automatiquement vers un thé chaud agrémenté de gingembre frais, de miel et de citron. Mais saviez-vous que ce joyau souterrain au aspect noueux recèle des vertus qui vont bien au-delà du simple traitement du rhume ?

Articulations et mouvement

Comment le champignon ancestral Reishi redonne de la légèreté à l'appareil locomoteur

Articulations et mouvement

Imaginez que chaque réveil s'accompagne d'une sensation désagréable de pression au niveau des genoux, du dos ou des doigts. Pour des millions de personnes, la raideur articulaire et les douleurs chroniques de l'appareil locomoteur font partie du quotidien. Alors que la plupart des gens se tournent vers les analgésiques, qui ne font que masquer les symptômes et irritent l'estomac, la science moderne met de plus en plus en avant une alternative naturelle.

Immunité et vitalité

Quels compléments alimentaires sont bénéfiques pour la santé de la thyroïde ?

Immunité et vitalité

La glande thyroïde est un organe petit mais extrêmement important, en forme de papillon, situé à l'avant du cou. Elle régule notre métabolisme, influence notre niveau d'énergie, notre humeur et même notre croissance. Pour fonctionner correctement et produire des hormones, elle a besoin de nutriments spécifiques.

Santé

Tous les magnésiums ne se valent pas

Santé

Le magnésium est un minéral miracle. Il améliore le sommeil, détend les muscles, réduit le stress et favorise la production d'énergie. Le problème se pose lorsque vous découvrez qu'il existe sous plusieurs formes : citrate, oxyde, malate ou bisglycinate. Lequel choisir ? Si vous optez pour la mauvaise forme, non seulement elle ne vous aidera pas, mais elle risque de vous donner des maux d'estomac ou, au contraire, de vous empêcher de dormir la nuit. 

Beauté et peau

La beauté qui vient de l'intérieur : découvrez le secret d'une chevelure forte, d'ongles solides et d'une peau éclatante

Beauté et peau

Avouons-le : combien de fois vous êtes-vous déjà retrouvés devant le miroir à vous demander ce qu’il faudrait changer ? Peut-être êtes-vous préoccupé(e) par la chute saisonnière de vos cheveux, par des pointes qui cassent avant d’avoir atteint la longueur souhaitée, ou par des ongles qui se fendent au moindre contact. Et la peau ? Le stress, la pollution ou un rythme de vie effréné peuvent y laisser des traces plus rapidement qu’on ne le souhaiterait.

L'énergie

Quels compléments alimentaires conviennent aux végétaliens et aux végétariens ?

L'énergie

Pour beaucoup, le passage à une alimentation végétale constitue un pas vers une meilleure santé, une empreinte écologique réduite et un mode de vie plus durable. Le véganisme et le végétarisme offrent de nombreux avantages, mais exigent également une certaine connaissance en matière de nutrition. En effet, l'exclusion des produits d'origine animale peut, si l'on n'y prend pas garde, entraîner des carences en nutriments essentiels.

Harmonie

Pourquoi la camomille ne devrait-elle manquer dans aucun foyer ?

Harmonie

Elle passe inaperçue, pousse souvent le long des chemins de campagne, dans les prairies ou dans les jardins, mais recèle en elle une immense puissance. La camomille, ou « kamilka » dans le langage populaire, est l'une des plantes médicinales les plus connues et les plus utilisées au monde. Vous vous en souvenez peut-être de votre enfance, lorsque votre grand-mère vous préparait une tisane à base de camomille pour soulager vos maux de ventre, mais cette petite plante a bien d’autres vertus.

Santé

Vous souffrez de « brouillard cérébral » ? Comment retrouver votre concentration et redémarrer votre esprit

Santé

Connaissez-vous cette sensation, lorsque vous lisez un livre ou que vous regardez un écran, et que vous avez l'impression que votre cerveau ne fonctionne qu'à 10 % de ses capacités ? Vous n'arrivez pas à vous concentrer, vous oubliez des détails et vous ressentez une fatigue mentale constante. Cet état est souvent appelé « brain fog » (brouillard cérébral).

Immunité et vitalité

Comment faire le plein d'énergie grâce à des stimulants naturels

Immunité et vitalité

Nous vivons à une époque où l'on nous demande d'être constamment à 100 % de nos capacités. Lorsque la fatigue nous rattrape, la plupart d'entre nous se tournent automatiquement vers une solution rapide, comme un café ou une canette de boisson énergisante. Bien que la caféine synthétique et le sucre raffiné nous apportent un regain d’énergie immédiat, ce pic rapide est souvent suivi d’un effondrement brutal, bien plus important que celui qui l’a précédé. La nature nous offre cependant des moyens plus sophistiqués et plus respectueux qui aident notre corps à produire et à maintenir son énergie de manière naturelle. 

Harmonie

L'igname sauvage : de la révolution pharmaceutique aux compléments alimentaires modernes

Harmonie

Lorsqu'on évoque les plantes qui ont façonné la médecine moderne, rares sont celles qui ont laissé une empreinte aussi marquante que l'igname sauvage (Dioscorea villosa). Cette plante grimpante à racine ligneuse n'est pas devenue célèbre pour son goût, mais pour son profil chimique unique. Sa véritable valeur réside dans les molécules qui ont littéralement marqué le début de l'ère de l'endocrinologie moderne et des hormones de synthèse.

Immunité et vitalité

Les 5 erreurs les plus courantes que vous commettez peut-être en matière de compléments alimentaires. Les commettez-vous aussi ?

Immunité et vitalité

Vous achetez des vitamines, vous en prenez tous les jours, parfois même deux fois par jour, et… toujours rien. Ni regain d'énergie, ni renforcement du système immunitaire, ni amélioration tant attendue de la digestion. Où est le problème ?

Santé

Pourquoi la vitamine K2-MK7 est-elle la pièce manquante pour votre cœur et vos os ?

Santé

Imaginez que vous construisiez une maison. Vous avez commandé les meilleures briques et engagé toute une équipe d'ouvriers, mais il manque un chef de chantier sur le chantier. Les ouvriers posent les briques là où ça leur convient, directement sur l'allée. Au lieu de murs solides, vous vous retrouvez soudain face à quelque chose qui ne ressemble en rien à la maison que vous aviez prévue. 

Santé

Les minéraux, les héros de notre corps

Santé

Alors que les vitamines accaparent souvent toute l'attention sur les emballages alimentaires et dans les publicités, il existe un autre groupe de micronutriments sans lesquels notre corps cesserait tout simplement de fonctionner. Il s'agit des minéraux. Ces substances inorganiques issues de la terre et de l’eau sont littéralement les pierres de construction de notre organisme. Non seulement ils constituent nos os et nos dents, mais ils agissent également comme des catalyseurs qui déclenchent des milliers de réactions enzymatiques, maintiennent le rythme de notre cœur et veillent à ce que nous ayons de l'énergie depuis le réveil le matin jusqu'à ce que nous nous endormions le soir.

Digestion et désintoxication

Que devrait contenir une trousse de survie pour l'été ?

Digestion et désintoxication

Des festivaux animés du matin au soir, des randonnées d'une journée entière en montagne sous le soleil estival ou des week-ends pleins d'action à la montagne entre amis. L'été est fantastique, mais il peut mettre notre corps à rude épreuve. La chaleur extrême, l'effort physique, le manque de sommeil et une alimentation à base de langoches ou de soupes instantanées finissent tôt ou tard par se faire sentir.

La vue et la fonction cognitive

De nos ancêtres jusqu'à nous. Comment le fenouil continue de dominer le monde moderne.

La vue et la fonction cognitive

Il dégage un parfum unique et légèrement sucré qui rappelle l'anis ou la réglisse, et occupe une place de choix dans la médecine naturelle depuis des milliers d'années. Le fenouil commun (Foeniculum vulgare) est bien plus qu’une simple épice qui rehausse les recettes méditerranéennes. C'est une plante aux vertus exceptionnelles que nos grands-mères utilisaient comme remède de premier choix contre divers maux, et dont les effets sont aujourd'hui confirmés par la science moderne.

La vue et la fonction cognitive

Le calendula - un véritable miracle de la nature

La vue et la fonction cognitive

Imaginez un jardin d'été tout à fait ordinaire. Que voyez-vous ? Peut-être quelques roses, quelques arbustes, de l'herbe verte et… des fleurs d'un orange ou d'un jaune éclatant, qui ressemblent à de petits soleils figés. C'est exactement le souci officinal (Calendula officinalis). Pour beaucoup, ce n'est qu'une jolie plante ornementale pour les parterres, mais en réalité, c'est l'une des plantes médicinales les plus puissantes et les plus polyvalentes que la nature nous offre.

La vue et la fonction cognitive

L'ère numérique et nos yeux : comment leur redonner de l'éclat et les protéger ?

La vue et la fonction cognitive

Imaginez que vous deviez courir un marathon tous les jours, sans un seul jour de repos. Vos muscles commenceraient sans doute très vite à protester, n’est-ce pas ? C’est exactement ce même effort extrême, bien qu’à une échelle plus modeste, que nous exigeons de nos yeux.

Santé

L'aronia est un trésor méconnu, et voici tout ce que vous devez savoir à son sujet

Santé

Elle contient plus d'antioxydants que les myrtilles, le gel ne lui fait pas de mal et votre système immunitaire l'adorera. L'aronia à baies noires ne fait pas partie des fruits les plus sucrés, mais ses bienfaits lui valent d'être considérée comme la reine des jardins slovaques. À première vue, l'aronia à baies noires peut sembler banale, mais elle fait en réalité partie des baies les plus saines que l'on puisse trouver chez nous. Elle est originaire d’Amérique du Nord, où l’on utilisait ses vertus pour soigner les rhumes ou pour fabriquer du pemmican, un aliment à très longue durée de conservation préparé principalement pour les longues périodes hivernales. Si vous n’en avez pas encore entendu parler, il est temps d’y remédier !

Digestion et désintoxication

Les enzymes digestives sous la loupe

Digestion et désintoxication

Les enzymes digestives sont des protéines spécifiques que notre organisme produit naturellement dans le tube digestif (par exemple dans les glandes salivaires, l'estomac, le pancréas et l'intestin grêle). Leur rôle principal est de décomposer les molécules complexes présentes dans les aliments (protéines, lipides, glucides) en fragments plus petits que l'organisme peut absorber à travers la paroi intestinale pour les acheminer dans la circulation sanguine et les utiliser comme source d'énergie ou comme éléments constitutifs.

Immunité et vitalité

Le soleil brille, mais la « vitamine D » fait défaut ? Pourquoi il ne faut pas remettre la vitamine D à plus tard pour l'été

Immunité et vitalité

L'été bat son plein, les températures extérieures font penser à un four brûlant et, en regardant ce petit flacon de vitamine D qui vous a fidèlement accompagné tout l'hiver, vous vous dites : « Bon, mon pote, tu as congé jusqu’en octobre ! » Cela semble tout à fait logique, après tout. La vitamine D est la « vitamine du soleil », il y a du soleil à profusion dehors, donc notre organisme doit forcément en produire sans aucune difficulté. 

L'énergie

Comment tirer le meilleur parti des vitamines sans devenir fou

L'énergie

Vous arrive-t-il de vous sentir soudainement en manque de forme, fatigué par le travail, les obligations ou les entraînements, et de décider de « vous avaler » quelques vitamines ? Vous prenez ce gros comprimé effervescent, vous avalez peut-être quelques gélules que vous trouvez dans la cuisine, vous les faites passer avec de l'eau et vous vous attendez à ce que tout change comme par magie. 

Immunité et vitalité

Ils vous manquent ? Comment savoir si votre corps souffre d'une carence en électrolytes ?

Immunité et vitalité

Vous connaissez cette sensation ? Vous enchaînez une séance d'entraînement intense, vous passez toute la journée au soleil ou vous essayez simplement de vous concentrer sur vos études, mais votre énergie est au plus bas. Vous buvez de l'eau comme si votre vie en dépendait, mais vous vous sentez toujours apathique et sans énergie. Où est le problème ? La réponse est probablement bien plus simple que vous ne le pensez : il vous manque les électrolytes du Dr LUCULLUS. 

L'énergie

Complexe B… une boisson énergétique saine

L'énergie

Les vitamines B comptent parmi les nutriments essentiels pour notre organisme ; ce sont littéralement des « boissons énergisantes » dont l'action globale influe sur l'énergie, l'immunité, le système nerveux, mais aussi sur la qualité de la peau, des cheveux et des ongles. Le « complexe B » désigne un groupe de vitamines B hydrosolubles qui ne peuvent pas être stockées par l'organisme (à l'exception de la B12), il est donc nécessaire de les renouveler régulièrement, car leur carence entraîne un large éventail de problèmes et leur excès est simplement éliminé par l'organisme. Le complexe de vitamines B du Dr Lucullus se distingue par le fait qu’il est composé de onze vitamines qui œuvrent sans relâche pour la santé et sont prêtes à remporter n’importe quel combat, même le plus difficile.

Immunité et vitalité

Le rhume n'est plus forcément un calvaire : découvrez les bienfaits du thé en cas de rhume

Immunité et vitalité

Lorsque les jours plus froids arrivent, accompagnés d'éternuements, d'un nez bouché ou d'un mal de gorge, c'est justement le moment idéal pour se préparer une tasse de thé – mais pas n'importe laquelle. La gamme Dr. Lucullus vous offre un équilibre entre l'alimentation naturelle et la puissance de la science. Nous vous présentons comment le thé BIO « Soutien en cas de rhume » peut vous aider et comment il peut devenir votre allié naturel. 

Immunité et vitalité

Découvrez les bienfaits apaisants du thé pour enfants

Immunité et vitalité

Tous les parents savent qu'un enfant heureux est la clé d'une journée et d'une nuit sereines. Lorsque les tout-petits se sentent fatigués, ont le nez bouché ou souffrent de maux de ventre qui les empêchent de s'endormir, nous recherchons alors une solution simple et douce.

Immunité et vitalité

Une toux tenace et des sinus bouchés ? Préparez-vous un remède naturel sans produits chimiques

Immunité et vitalité

Chaque hiver, c'est la même chose qui se répète, depuis des siècles, au point qu'on se demande pourquoi la médecine n'a pas réussi à mettre au point un remède efficace à 100 % contre une simple « petite grippe ». D'abord, vous vous sentez fatigué, puis les frissons s'installent en fin de journée, et le lendemain matin, vous savez déjà que vous ne tiendrez tout simplement pas le coup aujourd'hui et que vous devrez à nouveau rester au lit pour surmonter cet état désagréable. Eh oui. Rester au lit. Si ce n'était que ça, on s'en sortirait bien. Mais comment faire quand on n’arrive pas à respirer, que les voies respiratoires sont bouchées et surtout quand on a cette toux désagréable et épuisante…

Pourquoi le sélénium est-il essentiel à l'équilibre naturel et à un système immunitaire plus fort ?

200 microgrammes qui peuvent changer la donne en matière de santé : POURQUOI LE SÉLÉNIUM ? Nous savons à quel point la vitamine C est importante, que le calcium est indispensable et que le fer est essentiel pour le sang, mais avez-vous déjà entendu parler du sélénium ? ... Nous en savons peu à son sujet, mais nous souffrons d’une carence en sélénium, alors qu’il est essentiel pour les cellules, la thyroïde, le système immunitaire et la santé à long terme. Cet article explique pourquoi la L-sélénométhionine est l’un des micronutriments qui manque probablement dans de nombreux régimes alimentaires. Qu’est-ce que le sélénium et pourquoi en avons-nous besoin ? Le sélénium est un oligo-élément présent en faible quantité dans l’organisme, mais son rôle est considérable : il intervient dans la composition d’enzymes qui :

Santé

Un thé de montagne de qualité pour lutter contre le stress et renforcer le système immunitaire

Santé

La dégustation d'un thé de qualité devient peu à peu un nouveau phénomène. Après l'émergence de la culture du café chez nous, où seul un plaisantin commanderait encore un « café turc dans un verre » dans un café, on a également assisté à un éloignement de la consommation traditionnelle de bière. La bière a été progressivement remplacée par le vin et, aujourd’hui, il est courant que les gens distinguent des dizaines de saveurs différentes, au-delà de la classification traditionnelle en vin blanc et vin rouge. À mesure que les gens voyagent de plus en plus et découvrent le monde, ils s’intéressent de plus en plus souvent à la culture du thé.

Immunité et vitalité

Commencez la journée en pleine forme et donnez le meilleur de vous-même grâce aux électrolytes

Immunité et vitalité

Ce n'est pas une boisson comme les autres : « Électrolytes Citron » est une boisson qui apporte énergie, hydratation et vitalité. Un mélange précis de minéraux et d'oligo-éléments vous aidera à rester en équilibre, où que vous soyez (à la salle de sport, à la montagne, au milieu d'une journée de travail bien remplie ou après une soirée festive) ; et attention, il ne s'agit pas uniquement de performance.

Oubliez les citrons et les cynorrhodons ! L’acérola est la reine incontestée de la vitamine C

L'acérola, également connu sous le nom de cerisier de la Barbade (ou des Antilles), est un arbuste fruitier exotique qui peut parfois atteindre la taille d'un arbre (2 à 5 mètres). Cette espèce à feuillage persistant, originaire des régions tropicales d'Amérique du Sud et d'Amérique centrale, est connue non seulement pour son aspect attrayant, mais surtout pour ses propriétés uniques et sa forte teneur en vitamines. Le fruit de l’acérola est une petite drupe pesant au maximum 15 g, dont la forme rappelle celle des cerises, mais dont le goût est beaucoup plus acide. Elle mûrit extrêmement vite (en 23 jours) et se distingue par son goût acidulé qui s'adoucit progressivement. Il est intéressant de noter que la règle « plus le fruit est mûr, meilleur il est » ne s’applique pas à l’acérola, car ce sont justement les fruits moins mûrs qui possèdent la plus grande teneur en nutriments. L’acérola est également connu sous les noms latins Malpighia glabra, emarginata et punicifolia. Il contient une quantité extrêmement élevée de vitamine C, qui dépasse même celle des cynorrhodons.

Digestion et désintoxication

Vitamine B6 : la pyridoxine, pour le bonheur, une meilleure humeur et une santé de fer

Digestion et désintoxication

Le terme « vitamine B6 » désigne trois dérivés : la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine. Quel que soit le dérivé absorbé par l'organisme, le principe actif de cette vitamine est le pyridoxal-5-phosphate. Il s'agit d'un cofacteur enzymatique essentiel. Ces trois formes de vitamine B6 sont présentes dans l'alimentation courante et sont absorbées directement dans l'intestin. Elle joue un rôle clé dans le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides. Elle intervient dans plus de 100 réactions enzymatiques. 

Immunité et vitalité

Une « aspirine naturelle » ? Découvrez cette tisane aux vertus curatives

Immunité et vitalité

Il faudrait boire une bonne tisane à titre préventif, pour renforcer notre système immunitaire. Autrefois, cela allait de soi et ces tisanes étaient courantes dans les villages. Aujourd’hui, il est courant de trouver une pharmacie même dans un petit village. Nous nous sommes tous très vite habitués aux comprimés « à action immédiate ». 

Harmonie

Oubliez le stress. La force de la nature est plus efficace que la chimie

Harmonie

Tout le monde vous a vraiment mis hors de vous, le trajet de retour ressemblait à une scène d'apocalypse et, à la maison, au lieu de trouver la sérénité, vous avez eu droit à encore plus de tension et de stress. C'est ainsi que se déroulent certaines de nos journées. Il existe de nombreuses solutions, mais seules quelques-unes sont efficaces à long terme. Car l’alcool aide vraiment à calmer les nerfs et à voir les choses sous un angle complètement différent, mais parfois sous un angle diabolique, et non positif. Les substances douces et les médicaments peuvent vous faire déconnecter, mais ils ne résolvent pas votre problème.

Harmonie

Une vague d'harmonie et de détente grâce au L-tryptophane + B3 + B6

Harmonie

Si vous vous sentez fatigué, irritable ou si vous avez des troubles du sommeil, votre corps vous signale peut-être qu'il a besoin d'un soutien pour votre système nerveux et votre bien-être mental. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à l’association fascinante du L-tryptophane, des vitamines B3 et B6 et de la camomille, une combinaison qui peut avoir un effet positif sur votre humeur, votre sommeil et votre santé générale. Vous serez peut-être surpris de découvrir l’impact considérable que ces ingrédients (qui ne se limitent pas à leurs effets antidépresseurs et anti-stress) ont sur votre organisme. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où nous sommes confrontés à un stress constant, ce complément à base de plantes offre justement un soutien efficace pour le gérer en toute sécurité et améliorer votre équilibre psychique.

Harmonie

Découvrez les bienfaits du thé pour un sommeil paisible

Harmonie

Vous connaissez sûrement cela : on n'arrive pas toujours à « déconnecter » et à s'endormir facilement. Une douce gorgée d'infusion aux herbes, qui apaise l'esprit et le corps, vient à notre secours, transformant l'agitation en équilibre et la tension en sérénité. Lorsque, le soir venu, nos pensées s’apaisent et que nous nous installons dans le confort de notre foyer, c’est le moment idéal pour s’accorder un moment à soi – un moment qui favorisera un sommeil profond et paisible. 

Santé

Le K2 comme GPS

Santé

« Le calcium seul ne suffit pas, il peut même nuire à votre santé. » Quelle théorie du complot, se dit-on… Après tout, nous avons besoin de calcium pour nos os, nos dents… mais en lisant la littérature spécialisée, on s’aperçoit… oui, le calcium est important, mais seulement s’il sait où il doit se trouver. Car lorsqu’il erre dans l’organisme sans surveillance, il peut se « déposer » dans les artères, les reins ou les articulations. En effet, le calcium présent dans les artères contribue à leur durcissement (calcification), ce qui augmente le risque d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral ou d’hypertension artérielle. C’est là que la vitamine K2 intervient. Elle active en effet une protéine appelée « Matrix GLA protein », qui « nettoie » les vaisseaux en empêchant le calcium de se déposer sur leurs parois. En même temps, elle active l’ostéocalcine, qui veille à ce que le calcium arrive là où il est nécessaire. C’est précisément pour cette raison que la vitamine K2 est indispensable : elle fonctionne comme un GPS pour le calcium. Grâce à sa capacité particulière à réguler le transport du calcium – et pas n’importe comment –, elle agit littéralement comme un navigateur pour le calcium, l’empêchant de se retrouver là où il n’a rien à faire (dans les artères) et le dirigeant là où il est nécessaire : dans les os et les dents. La forme la plus efficace de la vitamine K2 est la MK-7 (ménaquinone) ; même si son nom peut faire penser à un personnage secondaire, c’est en réalité un opérateur système (le genre de personne qui ne prend pas la parole lors des réunions, mais sans laquelle toute l’entreprise s’effondrerait).  Les scientifiques ne sont pas vraiment du genre à suivre les tendances, ils ne sont pas toujours d’accord, mais dans le cas de la vitamine K2, alias MK-7, ils indiquent que cette vitamine présente de nombreux avantages :

Santé

Découvrez l'énergie des montagnes à chaque gorgée

Santé

Lorsque nous avons besoin de reprendre des forces et que nous aspirons à la sérénité, c’est le moment de ralentir le rythme. Imaginez le silence d’un matin de montagne, lorsque la brume s’élève au-dessus de la vallée, que le soleil effleure les versants, que l’air est frais et embaumé par les herbes sauvages. Et même si ces herbes poussent dans les régions les plus pures et sur un sol riche en minéraux, elles doivent également s’adapter aux conditions difficiles de la montagne. C’est pourquoi elles regorgent d’antioxydants, d’huiles essentielles, de flavonoïdes et de composés phénoliques, qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. 

L'énergie

Vitamine B1 (thiamine)

L'énergie

La vitamine B1 appartient aux groupes B1 à B12, que nous désignons sous le nom commun de complexe B. Sous ce nom, il faut ajouter toutes les vitamines de ce groupe. Mais ai-je besoin de toutes ces vitamines ? Vous avez besoin de tout le groupe - les vitamines les plus importantes du groupe B peuvent être obtenues séparément. 

Santé

Les oméga-3 protègent votre système cardiovasculaire

Santé

Dans un vieux film, la grand-mère ou le grand-père fait boire aux enfants une cuillerée d'huile de poisson tous les matins. Les enfants détestent, le goût est dégoûtant. "Mais vous serez en bonne santé", disent les grands-parents bienveillants. D'où vient cette phrase ? C'est toujours vrai aujourd'hui, sauf que la science a réussi à transformer l'huile de poisson miraculeuse en comprimés ou en extraits "ordinaires" sans goût normal.

Immunité et vitalité

L'iode est-il indispensable ? ... L'iode - Le varech

Immunité et vitalité

L'iode est un oligo-élément qui joue un rôle intéressant dans la santé, que nous associons à la glande thyroïde. On le trouve naturellement dans le milieu marin et l'une des sources naturelles les plus riches en iode est l'algue kelp, également connue sous le nom de « varech bulbeux, Laminaria norvégienne », utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle et la cuisine. Le kelp peut absorber de grandes quantités d'iode directement dans l'océan. Le corps a besoin d'iode pour produire des hormones thyroïdiennes, sans lesquelles beaucoup de choses ne seraient pas possibles... notre métabolisme ne fonctionnerait pas correctement, nous aurions peu d'énergie et notre esprit serait engourdi.

Immunité et vitalité

B9, qui a un impact considérable

Immunité et vitalité

Si vous faisiez aujourd’hui un bilan nutritionnel, vous constateriez peut-être que, malgré une alimentation saine, vous manquez de vitamine B9, c’est-à-dire d’acide folique. Les toasts à l'avocat, très appréciés, ont certes le vent en poupe, mais contrairement aux épinards, aux lentilles ou au brocoli, ils ne contiennent pas beaucoup de vitamine B9. L'acide folique a été isolé pour la première fois à partir des épinards et, bien qu'il soit le plus souvent associé à la grossesse, son importance nous concerne tous.

Immunité et vitalité

Histamine Kontrol

Immunité et vitalité

L'histamine est souvent perçue négativement, notamment en raison de son rôle dans les réactions allergiques et les intolérances. Comme pour beaucoup de choses dans la vie, il ne faut pas voir cette amine biogène en noir et blanc. En tant que neurotransmetteur, elle participe à de nombreux processus importants. Dans le cadre de la défense de l'organisme, par exemple, elle favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui permet aux cellules immunitaires d'accéder plus facilement au site de l'inflammation. Elle stimule également la production de sucs gastriques (indispensables à la digestion des aliments), régule le cycle du sommeil, contrôle l'appétit et joue un rôle dans les processus d'apprentissage, de mémoire et d'émotions. L'histamine est naturellement présente dans le corps humain et son équilibre est important pour la santé. Dans le système digestif, elle est décomposée par l'enzyme diamine oxydase. Cependant, si l'apport en histamine est supérieur à ce que le corps peut éliminer, une intolérance à l'histamine se développe. Ce déséquilibre peut être provoqué par le stress, une mauvaise alimentation, des médicaments ou d'autres facteurs. Un excès d'histamine peut entraîner des symptômes désagréables, qui ressemblent souvent à des allergies alimentaires ou à des problèmes digestifs. Il est important de considérer l'histamine comme un allié important dans notre corps.

Beauté et peau

Vitamine B3 (niacinamide)

Beauté et peau

Vitamine B3 - niacine, peut-être aussi connue des personnes âgées sous le nom de P. Elle appartient au groupe des vitamines B que l'on trouve dans le complexe B. C'est un groupe très important dont vous avez besoin pour le bon fonctionnement de la vue, des muqueuses, de la peau, du cœur. Il s'agit d'un groupe très important dont vous avez besoin pour le bon fonctionnement de la vue, des muqueuses, de la peau, du cœur... Vous en avez besoin pour le bon fonctionnement du cœur, des muscles et de l'activité nerveuse.

Harmonie

Avez-vous repéré la dernière tendance en matière de produits naturels ? Le choline et l'initol

Harmonie

Parfois, à première vue, on a l'impression de tout contrôler, mais la réalité est souvent différente. Des litres de café, des repas pris sur le pouce entre deux obligations, des délais interminables, un téléphone qui sonne sans arrêt. Il en résulte de la fatigue, des problèmes de concentration, des oublis même pour les choses simples, des humeurs qui changent plus vite que le temps et des nuits agitées, comme si notre esprit fonctionnait au ralenti. Dans ce rythme effréné, nous ne réalisons pas l'importance d'une bonne alimentation. La bonne nouvelle, c'est que la nature peut nous sauver. Dans la nature, tout peut être en harmonie, et c'est précisément dans la nature que l'on trouve le duo mystérieux que forment le choline et l'inositol. Une combinaison idéale non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit fatigué qui appelle à l'aide. Même si beaucoup l'ignorent, le choline et l'inositol agissent dans chaque cellule de notre corps, ils maintiennent notre cerveau en forme, notre foie propre et nos nerfs solides. Leurs effets ont été découverts relativement récemment. Pourquoi devrions-nous consacrer du temps et de l'attention à ces nutriments ? 

L'énergie

Le cordyceps : un zombie dans la réalité

L'énergie

Cordyceps sinensis - c'est notre prédateur zombie. En Chine, on l'appelle « insecte en hiver, herbe en été ». Imaginez un champignon qui, lorsqu'il se reproduit en été, projette ses spores (graines) qui se fixent sur le corps d'un insecte. Il envahit progressivement son corps et le parasite, le dévorant littéralement de l'intérieur, tandis que l'insecte continue à vivre, son apparence extérieure change, mais il continue à chercher de la nourriture jusqu'à ce qu'il s'enfouisse sous terre, où il meurt et se momifie. Le champignon peut y survivre pendant une longue période. Le champignon prend littéralement le contrôle du corps de son hôte, et en été, il pousse hors de son corps, formant de minces « tiges » de 5 à 20 cm de haut. Cela a inspiré la série de jeux vidéo Last of Us, dans laquelle le champignon Cordyceps transforme les humains en zombies. Dans la vie réelle, ce jeu vidéo se déroule dans la vie réelle des insectes. Les victimes sont les larves de papillons, les grosses fourmis, les araignées...

Santé

Alchemilka - manteau pour femme

Santé

L'alchémille commune est une plante herbacée vivace originaire d'Angleterre, mais qui s'est répandue dans le monde entier. Ses feuilles et ses sommités florales sont utilisées depuis des siècles principalement pour soulager les problèmes menstruels, c'est pourquoi elle est souvent appelée « manteau de femme ». Elle convient toutefois également aux hommes, car elle soulage efficacement les douleurs, la laryngite, les saignements des gencives ou peut être utilisée en gargarisme en cas d'inflammation du larynx. Son nom vient de l'arabe al-chimie. Les alchimistes tentaient de fabriquer de l'or à partir de différents métaux, mais aussi de découvrir des choses ordinaires. L'un des ingrédients secrets de la fabrication de l'or était l'eau contenue dans les feuilles de cette plante. À notre connaissance, cela n'a pas aidé...

Santé

Ashwagandha - Withania somnifera/enivrante

Santé

« Ashwa » (cheval) « gandha » (odeur de racine), le nom lui-même fait référence à la capacité de la plante à donner force et vitalité (la force de l'animal cachée dans la racine). Elle est connue sous les noms de « ginseng indien » (forme similaire) et « racine de cerise d'hiver » (les fruits ressemblent à des cerises). Dans la médecine traditionnelle, on utilise principalement la racine de ce petit arbuste à fleurs jaunes. En raison de ses effets calmants, elle est souvent appelée « Vitania enivrante », « somnifère » ou « onirique ». Son nom latin somnifera révèle également ses propriétés ; espagnol évocateur.  

Santé

La vitamine A – et je vois…

Santé

La vitamine A - rétinol - a été découverte en 1916. Mais ce n'est que 15 ans plus tard que sa structure chimique a été déterminée. Et il a fallu attendre encore 15 ans pour qu'on apprenne à la produire synthétiquement (sous forme d'acétate). Elle est assez rare dans les magasins de compléments alimentaires, ce qui est curieux car sa carence peut aller jusqu'à la cécité grise.

Santé

Baume pour le foie et la vésicule biliaire - Pissenlit officinal

Santé

Le pissenlit (en anglais dandelion, en latin Taraxum officinale, également appelé mlieč, smotánka, májik) est une mauvaise herbe bien connue et omniprésente (surtout si elle ne pousse pas sur une pelouse verte parfaite, elle pousse même dans les fissures de l'asphalte), c'est avant tout une plante médicinale dans l'herbe longue. Les canaux lactifères contiennent un jus blanc qui durcit à l'air et laisse des taches colorées sur les mains. Les graines de pissenlit peuvent parcourir un kilomètre. C'est l'une des plantes à la floraison la plus longue, elle est entièrement comestible mais a un goût amer peu agréable.  

Santé

Les oméga-3, un trésor de la mer

Santé

Vous rêvez de vous lever facilement le matin, d'avoir l'air plus frais, de ne pas ressentir de douleurs articulaires, d'avoir plus d'énergie, de savoir vous concentrer et de vous sentir mieux dans votre corps ? La réponse se trouve chez les pêcheurs, qui se levaient chaque matin avant le lever du soleil, partaient en mer et accueillaient la nouvelle journée avec le sourire. Ces hommes n'ont jamais connu de médecin, ils avaient l'esprit vif même à un âge avancé, leurs mains tenaient toujours fermement les filets de pêche et ils vivaient longtemps en bonne santé, travaillant souvent jusqu'à 90 ans. Le trésor des pêcheurs était justement l'huile de poisson, qui agit comme un lubrifiant pour notre corps : elle aide le cœur à pomper le sang, maintient le cerveau alerte et les articulations souples. Sans elle, les articulations seraient comme un vieux bateau qui grince. C'est précisément le message selon lequel la mer nous donne ce dont nous avons besoin qu'ils ont transmis aux générations suivantes, car certains bienfaits pour la santé sont trop précieux pour être gardés pour soi. 

Digestion et désintoxication

Plus important qu'il n'y paraît... Colon Cleanser, nettoyage du côlon

Digestion et désintoxication

Jusqu'à 80 % des nouvelles cellules se trouvent dans les intestins. Cette information vous surprend-elle également ? Les intestins et l'équilibre de la microbiote jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Un microbiome spécifique et équilibré favorise l'immunité, empêche les substances nocives de pénétrer dans les cellules sanguines et apprend la protection immunitaire.

Immunité et vitalité

Le fascinant reishi (Ganoderma lucidum)

Immunité et vitalité

Ce n'est pas un hasard si, dans différents pays, on la désigne par les termes « champignon de l'immortalité » et « champignon de la vie éternelle ». Au Japon, « Reishi » signifie « force spirituelle ». En Chine, il est connu sous le nom de « Lingzhi », qui signifie « champignon divin ». Il fait partie des champignons les plus précieux de la médecine traditionnelle, il est utilisé pour traiter les maladies chroniques et est reconnu depuis plus de 4 000 ans pour ses effets puissants (similaires à ceux des femmes) documentés dans les livres anciens. Il est également appelé « champignon du bonheur » pour sa capacité à soulager des maux tels que l'arthrite, l'insomnie, les douleurs dues à la pression, la faiblesse persistante, l'hypertension cardiaque, les vertiges, les intoxications alimentaires et les maladies...

Immunité et vitalité

Tribulus - stimulant de la testostérone

Immunité et vitalité

Le tribulus terrestris est une petite plante discrète à fleurs jaunes, essentiellement une mauvaise herbe, qui s'est répandue dans le monde entier depuis la Chine et le Japon. Aujourd'hui, elle est même cultivée dans les jardins pour ses effets sur le corps humain. Elle est connue en ayurvéda et dans la médecine grecque antique. À l'étranger, elle est connue sous les noms suivants : tête de chèvre, épine du diable, burra gokharu et, en ayurvéda, gokshura. Depuis des siècles, elle est utilisée comme remède miracle contre la stérilité, l'impuissance et les troubles de l'érection. C'est tout simplement un booster de testostérone !

Santé

La vitamine C : n'est-ce qu'un effet placebo ?

Santé

La vitamine C est sans doute la vitamine la plus connue et la plus utilisée. Depuis notre enfance, nos mères nous donnent du Celaskon effervescent en hiver pour nous aider à lutter contre les rhumes et la grippe. Et bien que les dernières recherches remettent tout cela en question, c'est-à-dire qu'il n'existe aucune étude confirmant directement que la vitamine C protège contre la grippe et les rhumes, certains faits sont incontestables.

Beauté et peau

B3 - un exemple montrant que la nourriture est un remède

Beauté et peau

La niacine a longtemps été considérée comme un élément ordinaire de l'alimentation, jusqu'à ce qu'on découvre que sa care provoquait des problèmes cutanés, digestifs et mentaux, appelés pelagre. Lektor Goldberger je hrdý na túto chorobu, ktorá je spôsobená infekciou, vyváženou stravou a vitamínom B3. Il a mené une expérience sur lui-même and ses collèguegueguegueguegues, qui consommaient exclusivement une alimentation pauvre et commençaient à présenter des symptômes de pellagre. Súvisiace, lorsqu'ils ont as a leur alimentation des nutričné ​​bohatstvo a niacín, menej príznakov na rozdiel. V roku 1937, niacíne a été isolée à partir du foie, Συμπέρασμασης.

L'énergie

Brûleur de graisses haut de gamme Dr. Lucullus

L'énergie

On dit que celui qui trouvera la pilule amaigrissante deviendra l'homme le plus riche de la planète. Cela semble logique, car un nombre considérable de personnes souffrent de surpoids sur notre planète. Selon les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé, une personne sur huit est obèse. Et plus de 2,5 milliards de personnes souffrent de surpoids ! Avons-nous donc une pilule amaigrissante ? Eh bien, oui et non...

Santé

L'alchémille commune… d'hier à aujourd'hui…

Santé

vient du mot latin « Alchemilla » lié à l'alchimie. Les alchimistes croyaient au pouvoir miraculeux des gouttes d'eau sur ses feuilles, « l'eau céleste » (symbolisant la pureté et le mystère de la nature), qui devait les aider à atteindre la jeunesse éternelle ou à transformer le métal ordinaire en or. Ce sont eux qui ont accordé beaucoup d'attention à l'alchémille, ce qui a conduit non seulement à son nom, mais surtout à la découverte de ses propriétés médicinales. Aujourd'hui, on s'appuie sur les bienfaits prouvés pour la santé que cette plante médicinale offre.

Digestion et désintoxication

B10 ... pour votre moi plus jeune

Digestion et désintoxication

Une chute excessive des cheveux, un ralentissement de leur croissance ou un grisonnement prématuré peuvent avoir différentes causes, l'alimentation jouant un rôle prépondérant. L'acide para-aminobenzoïque (PABA), également connu sous le nom de vitamine B10 (bien qu'il ne s'agisse pas officiellement d'une vitamine), fait partie des nutriments essentiels qui favorisent la santé des cheveux, de la peau et la vitalité générale de l'organisme. De plus, elle peut également avoir une influence sur le processus de vieillissement. Malgré ses effets bénéfiques, elle est aujourd’hui peu connue, alors qu’elle était autrefois considérée comme un remède quasi miraculeux pour préserver la jeunesse. Dans les années 1950, des chercheurs ont étudié le PABA pour son potentiel dans la lutte contre les maladies dégénératives et ont observé des cas où le grisonnement avait été ralenti.

Santé

Magnésium apaisant (bisglycinate de magnésium)

Santé

Le magnésium est un minéral important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Le nom « magnésium » vient de la ville grecque de Magnésie, où cet élément a été découvert en 1755. C'est le 8e élément le plus répandu sur Terre, représentant environ 2 % de la croûte terrestre. Il a un goût naturellement acide, qui se retrouve également dans les eaux minérales. On le trouve dans chaque cellule des plantes vertes (les ions de magnésium sont présents) ainsi que dans chaque cellule du corps humain. Notre organisme a besoin de magnésium pour plus de 300 processus biochimiques,tels que la production d'énergie et la synthèse des acides nucléiques, le maintien d'un rythme cardiaque et d'une pression artérielle normaux. Il serait difficile de trouver un processus dans le corps sur lequel le magnésium n'a pas d'influence.

Santé

MSM (organosoufre) .... complément alimentaire polyvalent

Santé

Saviez-vous que le soufre est aussi indispensable à notre corps que les vitamines ou les minéraux ? L'une de ses sources les plus importantes est une substance appelée méthylsulfonylméthane, ou MSM. Même si son nom semble tout droit sorti d'un manuel de chimie, il s'agit d'une substance naturelle essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Le MSM est naturellement présent dans le sang, les tissus et les organes, où il favorise les substances telles que les acides aminés - glutathion, cystéine et méthionine. Ce composé organique soufré, également connu sous le nom d'organosulfure, est extrêmement efficace dans la lutte contre le stress oxydatif, l'inflammation et la régénération du corps. Elle peut être obtenue à partir d'aliments naturels. Les composés organosulfurés, tels que l'allicine dans l'ail, ont de nombreuses applications médicales, et le MSM est unique en ce qu'il offre un soutien complet, allant de la santé des articulations au renforcement de l'immunité . 

Harmonie

Il y a des jours où les femmes aussi ont besoin de retrouver leur équilibre...

Harmonie

Ce complément naturel contient une plante moins connue, la discorea villosa (Discorea villosa, Wild yam) de la famille des Dioscoreaceae. Faisons connaissance avec elle ☺ Il existe plus de 600 espèces de plantes yam, la plus remarquable étant le yam sauvage (Dioscorea villosa). Cette liane (vigne) peu exigeante des régions équatoriales a des feuilles en forme de cœur. Les feuilles et les racines contiennent du diosgénine (composant principal), et c'est précisément la racine qui est utilisée en médecine et dans nos compléments alimentaires,sous forme d'extrait concentré (rendement maximal), dont la structure est similaire à celle du cholestérol. Cette substance a été utilisée pour fabriquer les premiers contraceptifs.

Harmonie

Choline et inositol

Harmonie

Choline et inositol : deux mots que vous n'avez probablement jamais entendus. Dans le domaine des compléments alimentaires, il s'agit toutefois de compléments nutritionnels importants du groupe B, qui sont en fait des vitamines. Ce sont des substances très similaires aux vitamines qui favorisent le fonctionnement du foie et la transformation des lipides, c'est-à-dire le métabolisme des graisses. La choline est une vitamine hydrosoluble. On le trouve dans la lécithine, qui est courante dans de nombreux tissus végétaux et animaux. La choline est un précurseur du neurotransmetteur (c'est-à-dire du transporteur) acétylcholine, qui participe à de nombreuses fonctions de la mémoire et de l'activité musculaire.

Harmonie

L'équilibre féminin : un élément essentiel pour chaque femme

Harmonie

Nous sommes probablement d'accord pour dire que le corps féminin et son équilibre hormonal sont plus complexes que le corps masculin. Le cycle féminin mensuel, entre autres, a un impact significatif sur la femme. Il est donc beaucoup plus important de contrôler toutes les substances et hormones nécessaires si une femme veut vivre une vie équilibrée et heureuse, tant sur le plan de la santé que sur le plan mental.

Digestion et désintoxication

B5 - le gardien de la vitalité et de la beauté

Digestion et désintoxication

« Ce n'est qu'une vitamine de plus… ou pas ? », se dit sans doute chacun d'entre nous, mais plus on en apprend sur l'acide pantothénique, plus il nous fascine. La vitamine B5 joue un rôle essentiel dans la transformation des aliments en énergie, elle favorise la concentration, le bien-être mental et même la régénération de la peau. Sans elle, l’organisme ne serait pas capable de produire correctement ses hormones ni de lutter contre le stress. C’est également une substance présente dans chaque cellule de notre corps, qui nous accompagne dès la naissance et contribue à notre vitalité, à la santé de notre peau et à la vivacité de notre esprit. Même si nous avons tendance à la négliger, son importance est indéniable et son nom n’est pas le fruit du hasard. Il vient du mot grec « panto », qui signifie « partout ». Et en effet, elle est omniprésente, irremplaçable et un peu mystérieuse. Si l’on examine les aliments qui contiennent cette vitamine essentielle, on trouve notamment les œufs, les noix, les produits à base de céréales complètes, les crustacés, l’avocat, le saumon, le foie, les rognons, le bœuf, la levure, les légumes… Et si nous venons de nous rendre compte que notre alimentation est pauvre en ces aliments, nous devrions envisager de prendre un complément de vitamine B5. Au bout de quelques jours seulement, nous remarquerions déjà un changement. Nous nous réveillerions avec plus d’énergie, notre esprit serait plus clair et nous constaterions même une amélioration de notre teint. Nos collègues ne manqueraient pas de remarquer que nous travaillons plus vite, que nous sommes plus créatifs et moins stressés. L’acide pantothénique nous aidera à retrouver la forme. Et pour nous, ce ne sera plus simplement une substance parmi tant d’autres sur la liste des vitamines. 

Articulations et mouvement

Précisons un fait : les compléments alimentaires pour les articulations ne s'adressent pas uniquement à ceux qui souffrent de problèmes articulaires

Articulations et mouvement

Découvrez ensemble le contenu de ce mélange bénéfique pour la santé et son mode d'action. Il assure une meilleure mobilité, mais ce n'est pas tout. Joint Pro améliore toute une série de paramètres de santé, notamment l'inflammation, la douleur, la résistance au stress et la capacité antioxydante. La nutrition articulaire Dr. Lucullus est conçue pour la prévention et s'adresse en particulier aux sportifs (réduit l'affaiblissement, la charge), aux seniors (traite la mobilité réduite - arthrite et arthrose), aux personnes ayant subi des blessures (régénération rapide), aux personnes en surpoids (renforcement de la résistance des articulations) et les adolescents (soulagement de la raideur, soutien du développement). 

Santé

Moringa à huile (Moringa oleifera)

Santé

Lucullus souligne qu'il n'y a pas de "moringa" comme "moringa". Nous sommes fiers du fait que nos suppléments nutritionnels naturels sont de première qualité. Nous nous soucions du contenu, de la pureté et de la puissance des ingrédients qui contribuent à votre santé. Nous vous expliquons pourquoi : En transformant délicatement les feuilles en une poudre de superaliment, nous assurons sa stabilité, sa protection et une plus longue durée de conservation.  ;

L'énergie

Complexe B

L'énergie

Je me souviens très bien du mot « békomplex » depuis mon enfance, mais je n'ai jamais vraiment su ce qu'il signifiait. Les plus jeunes associent probablement ce mot à la musique drum&bass, car le nom B-Complex désigne le DJ et producteur slovaque Matúš Lenický (hit Beautiful Lies). Si l'on s'en tient strictement à la science, le complexe B est un groupe de vitamines allant de B1 à B12.

Beauté et peau

... pour que vous vous sentiez bien et heureux dans votre corps

Beauté et peau

Pourquoi justement + C + acide hyaluronique ? En bref, il s'agit d'un élixir de jeunesse , qui se caractérise précisément par 3 antioxydants puissants. L'interconnexion des ingrédients renforce la santé, et pas seulement celle de la peau (comme on pourrait le croire). Dès le plus jeune âge, la quantité d'acide hyaluronique augmente pour éliminer . Ce trio nous aide à compléter et à améliorer en toute sécurité la santé de la peau du visage, des os, des articulations, des veines, pour qu'ils soient solides et résistants. La vitamine est nécessaire à la biosynthèse du C (ainsi qu'à sa transformation) et à son utilisation efficace. Nous allons examiner cela en détail, car ici aussi, tout est littéralement lié...

Immunité et vitalité

La maca, étonnamment résistante – la cressette du Pérou

Immunité et vitalité

Cette admirable plante (Lepidium mayenii) provient des Andes péruviennes, où elle est cultivée à des altitudes extrêmes (4000 m). Cela la rend extrêmement résistante et lui permet de survivre et de pousser dans des conditions où la plupart des autres espèces de plantes ne survivraient pas, comme les basses températures, les vents violents et les rayons UV intenses. Sa capacité à s'adapter à des environnements difficiles l'enrichit en nutriments et en substances bénéfiques pour le corps humain, favorisant la résistance au stress physique et mental.

L'énergie

La vitalité masculine… pour que tout fonctionne comme il se doit !

L'énergie

À notre époque où le stress quotidien est omniprésent, il est de plus en plus important d'apporter à notre corps la force de la nature. La vitalité masculine est un complément à base des plantes les plus efficaces. Une formule unique, conçue sur mesure pour répondre aux besoins de l'homme moderne et à son mode de vie actif. Pour plus d'énergie et une meilleure performance au travail et ailleurs, afin que vous puissiez profiter pleinement de toutes les aventures qui vous attendent. 

Santé

Cal-Mag : un duo puissant pour vos os

Santé

Si vous faites partie de ces personnes qui n'aiment pas avaler des comprimés, vous vous êtes certainement déjà demandé quel complément alimentaire choisir. Si vous vouliez être rigoureux et ne rien oublier, vous devriez en avaler plusieurs chaque jour. C’est pourquoi il existe différentes combinaisons qui peuvent vous aider à surmonter ces difficultés. L’une d’entre elles est la double combinaison de calcium et de magnésium CalMag.

Immunité et vitalité

A-t-on besoin de la vitamine D3 « du soleil » uniquement en hiver ?

Immunité et vitalité

Lorsque vous sentez les rayons du soleil sur votre peau, sachez que votre corps produit l'une des vitamines les plus importantes, la vitamine D3, qui a été découverte grâce à des recherches menées pendant des siècles. La découverte de la vitamine D3 est l'une des plus grandes avancées médicales du XXe siècle, qui a sauvé des millions de personnes : En 1650, dans les rues de Londres, les médecins ont remarqué que de plus en plus d'enfants souffraient d'une maladie étrange appelée rachitisme (leurs os étaient fragiles et cassants, leurs jambes déformées, leur croissance ralentie). Ce n'est qu'en 1919 que le médecin Huldschinsky exposa des enfants atteints de rachitisme aux rayons ultraviolets et leurs os commencèrent à guérir ! Trois ans plus tard, le biochimiste McCollum a découvert une substance qui prévenait le rachitisme et l'a appelée vitamine D. Peu à peu, on a découvert l'existence de la forme la plus importante de vitamine D3 (cholécalciférol).

Beauté et peau

Le collagène est-il réservé aux personnes âgées ?

Beauté et peau

Le collagène est essentiellement une protéine que le corps humain est capable de produire lui-même, car il est indispensable au bon fonctionnement des cartilages, des glandes, des articulations, mais aussi des os, des muscles et de la peau. De tous les éléments présents dans notre corps, c'est celui qui est le plus abondant (jusqu'à 3 %). Si vous n'êtes pas sur les réseaux sociaux, vous devez vraiment en dépendre jusqu'à ce que vous commenciez soudainement à ressentir des douleurs dans les tendons, les genoux, les ligaments... Si vous avez une alimentation correcte et équilibrée et que vous faites suffisamment d'exercice, votre corps en produirait peu. Mais...

Beauté et peau

Collagène + Vitamine C + Acide hyaluronique : la recette de la beauté et de la jeunesse

Beauté et peau

Tout le monde veut faire ce qu'il y a de mieux pour sa santé et lorsque j'étudie les compléments alimentaires, je me rends vite compte que pour atteindre l'apport journalier de toutes les substances nécessaires, je devrais consommer une bonne dose de gélules chaque jour. Bien sûr, comme pour tout, il faut faire preuve de bon sens paysan.

Immunité et vitalité

Ils vous manquent ? Comment savoir si votre corps souffre d'une carence en électrolytes ?

Immunité et vitalité

Vous connaissez cette sensation ? Vous enchaînez une séance d'entraînement intense, vous passez toute la journée au soleil ou vous essayez simplement de vous concentrer sur vos études, mais votre énergie est au plus bas. Vous buvez de l'eau comme si votre vie en dépendait, mais vous vous sentez toujours apathique et sans énergie. Où est le problème ? La réponse est probablement bien plus simple que vous ne le pensez : il vous manque les électrolytes du Dr LUCULLUS. 

Digestion et désintoxication

Découvrez la différence entre les probiotiques et les enzymes digestives

Digestion et désintoxication

Vous souffrez de lourdeurs d'estomac, de ballonnements ou d'une digestion irrégulière ? À la pharmacie, on vous recommandera probablement l'un des deux compléments alimentaires les plus populaires : les probiotiques ou les enzymes digestives.

Santé

Ah, cette mémoire ! Comment la renforcer grâce aux compléments alimentaires

Santé

À notre époque où tout va très vite, notre mémoire et notre concentration sont mises à rude épreuve. Nous pensons souvent que les petits oublis occasionnels ne sont qu’une manifestation naturelle du vieillissement, du stress ou du surmenage. Mais la vérité, c’est que notre cerveau est un organe qui consomme énormément d’énergie et qui est extrêmement sensible aux ressources que nous lui fournissons. Il fonctionne comme un système extrêmement complexe et, s’il manque d’éléments fondamentaux et de nutriments de qualité, ses performances commencent à baisser et nous ne parvenons plus à nous souvenir où nous avons posé nos clés. 

Harmonie

Le syndrome d'épuisement professionnel ou simplement un cerveau à bout ? Comment le stress épuise nos réserves d'hormone du bonheur

Harmonie

Vous vous réveillez avec un sentiment de lourdeur avant même d'ouvrir votre ordinateur portable ? Anxiété matinale, irritation face aux e-mails courants et perte de motivation pour les projets qui vous passionnaient autrefois… Vous reconnaissez-vous dans cette description ? De nombreuses personnes qui réussissent, des cadres et des entrepreneurs, attribuent automatiquement ces états à un syndrome de burn-out imminent. Mais souvent, ils ne se rendent pas compte que leur système nerveux fonctionne tout simplement « à crédit » depuis longtemps et que le problème peut avoir une origine biochimique évidente. Ce n’est pas toujours une question de psychologie. Il s’agit souvent d’un manque de carburant pour votre cerveau. 

Santé

La capucine : simple plante ornementale pour les haies ou le plus puissant antibiotique naturel ?

Santé

Vous la connaissez peut-être comme une plante annuelle peu exigeante aux fleurs d'un jaune, d'un orange et d'un rouge éclatants, qui grimpe avec vigueur le long des clôtures et dans les jardins. La capucine (Tropaeolum majus) est cependant bien plus qu'un simple plaisir pour les yeux. En herboristerie et en médecine naturelle, cette plante originaire d'Amérique du Sud est considérée comme l'un des remèdes naturels les plus efficaces.

Santé

Les muscles ne se développent pas pendant l'entraînement, mais après. Comment déclencher une récupération immédiate ?

Santé

Vous connaissez ça ? Vous enchaînez une séance d'entraînement intense, vous donnez tout ce que vous avez à la salle de sport ou sur la piste de course, et vous vous réjouissez à l'idée de vos progrès. Mais au lieu de cela, le lendemain, vous êtes pris d’une fatigue extrême, de courbatures qui vous empêchent de descendre les escaliers, et vous avez l’impression que votre corps n’arrive tout simplement pas à récupérer.

Santé

Le zinc : le héros méconnu de votre digestion

Santé

Quand on parle de zinc, la plupart d'entre nous pensent immédiatement à un système immunitaire fort, à la lutte contre l'acné ou à la santé des cheveux et des ongles. Mais saviez-vous que cet oligo-élément est absolument essentiel pour votre système digestif ? Sans zinc, votre corps ne serait pas capable de décomposer correctement les aliments et d'en absorber les nutriments essentiels.

Immunité et vitalité

Il manque une pièce au puzzle de votre santé ? Pourquoi la lécithine est-elle le bon choix ?

Immunité et vitalité

Quand on parle de complément alimentaire, la plupart d'entre nous pensent immédiatement à la vitamine C, au magnésium ou aux protéines. Il existe cependant une substance qui passe souvent inaperçue, bien qu'elle soit littéralement indispensable au fonctionnement de chaque cellule du corps humain. Il s'agit de la lécithine.

Immunité et vitalité

Ah, ces vitamines ! Connaissez-vous la différence entre les compléments alimentaires naturels et synthétiques ?

Immunité et vitalité

Les vitamines sont comme de petites molécules de super-héros que nous apportons à notre corps sous forme de compléments alimentaires. Qu'il s'agisse de renforcer notre système immunitaire, d'avoir une peau ferme ou de trouver l'énergie nécessaire au quotidien, nous ne pourrions pas nous en passer. Mais lorsque vous avalez un comprimé de vitamines, vous êtes-vous déjà demandé de quoi il était réellement composé ?

Harmonie

4 bienfaits de la choline pour la santé du foie

Harmonie

Dans le corps humain, le foie fonctionne sans relâche 24 heures sur 24 : il purifie le sang des toxines, métabolise les médicaments et traite les graisses issues de l'alimentation. Cependant, pour que ce mécanisme complexe fonctionne parfaitement, il a besoin de nutriments adaptés. La choline est l’un des plus importants d’entre eux. Bien que l’organisme soit capable d’en produire lui-même en petites quantités, sans un apport alimentaire suffisant, nous nous exposons à un risque de stéatose hépatique et d’inflammations. Voyons plus en détail comment la choline protège le foie et pourquoi elle ne devrait pas manquer dans votre routine quotidienne. 

Articulations et mouvement

Pourquoi la griffe du diable est-elle un excellent ingrédient pour le système musculo-squelettique ?

Articulations et mouvement

On dirait un ingrédient d'une potion magique tirée d'un film fantastique ou quelque chose que l'on trouverait dans le chaudron d'une méchante sorcière. La « griffe du diable » (de son nom scientifique Harpagophytum procumbens) n’a toutefois rien de magique : c’est une véritable plante à l’histoire fascinante et aux effets encore plus intéressants sur le corps humain.

Digestion et désintoxication

Découvrez les vertus thérapeutiques du orme à feuilles de frêne

Digestion et désintoxication

Si vous n'avez encore jamais entendu parler du frêne à feuilles de hêtre, vous n'êtes pas les seuls. Cet arbre ne fait pas partie des espèces typiques de nos forêts, mais dans le domaine de la médecine naturelle et des compléments alimentaires, c'est un véritable trésor à l'histoire ancienne. Si le bouleau semble être un arbre tout à fait ordinaire, sa véritable puissance se cache sous la surface, plus précisément dans son écorce interne.

Articulations et mouvement

Une racine ardente aux vertus extraordinaires : comment le gingembre protège vos articulations et vous redonne le plaisir de bouger

Articulations et mouvement

Aromatique, piquant et incontournable. Lorsque le rhume commence à s'installer, la plupart d'entre nous se tournent automatiquement vers un thé chaud agrémenté de gingembre frais, de miel et de citron. Mais saviez-vous que ce joyau souterrain au aspect noueux recèle des vertus qui vont bien au-delà du simple traitement du rhume ?

Articulations et mouvement

Comment le champignon ancestral Reishi redonne de la légèreté à l'appareil locomoteur

Articulations et mouvement

Imaginez que chaque réveil s'accompagne d'une sensation désagréable de pression au niveau des genoux, du dos ou des doigts. Pour des millions de personnes, la raideur articulaire et les douleurs chroniques de l'appareil locomoteur font partie du quotidien. Alors que la plupart des gens se tournent vers les analgésiques, qui ne font que masquer les symptômes et irritent l'estomac, la science moderne met de plus en plus en avant une alternative naturelle.

Immunité et vitalité

Quels compléments alimentaires sont bénéfiques pour la santé de la thyroïde ?

Immunité et vitalité

La glande thyroïde est un organe petit mais extrêmement important, en forme de papillon, situé à l'avant du cou. Elle régule notre métabolisme, influence notre niveau d'énergie, notre humeur et même notre croissance. Pour fonctionner correctement et produire des hormones, elle a besoin de nutriments spécifiques.

Santé

Tous les magnésiums ne se valent pas

Santé

Le magnésium est un minéral miracle. Il améliore le sommeil, détend les muscles, réduit le stress et favorise la production d'énergie. Le problème se pose lorsque vous découvrez qu'il existe sous plusieurs formes : citrate, oxyde, malate ou bisglycinate. Lequel choisir ? Si vous optez pour la mauvaise forme, non seulement elle ne vous aidera pas, mais elle risque de vous donner des maux d'estomac ou, au contraire, de vous empêcher de dormir la nuit. 

Beauté et peau

La beauté qui vient de l'intérieur : découvrez le secret d'une chevelure forte, d'ongles solides et d'une peau éclatante

Beauté et peau

Avouons-le : combien de fois vous êtes-vous déjà retrouvés devant le miroir à vous demander ce qu’il faudrait changer ? Peut-être êtes-vous préoccupé(e) par la chute saisonnière de vos cheveux, par des pointes qui cassent avant d’avoir atteint la longueur souhaitée, ou par des ongles qui se fendent au moindre contact. Et la peau ? Le stress, la pollution ou un rythme de vie effréné peuvent y laisser des traces plus rapidement qu’on ne le souhaiterait.

L'énergie

Quels compléments alimentaires conviennent aux végétaliens et aux végétariens ?

L'énergie

Pour beaucoup, le passage à une alimentation végétale constitue un pas vers une meilleure santé, une empreinte écologique réduite et un mode de vie plus durable. Le véganisme et le végétarisme offrent de nombreux avantages, mais exigent également une certaine connaissance en matière de nutrition. En effet, l'exclusion des produits d'origine animale peut, si l'on n'y prend pas garde, entraîner des carences en nutriments essentiels.

Harmonie

Pourquoi la camomille ne devrait-elle manquer dans aucun foyer ?

Harmonie

Elle passe inaperçue, pousse souvent le long des chemins de campagne, dans les prairies ou dans les jardins, mais recèle en elle une immense puissance. La camomille, ou « kamilka » dans le langage populaire, est l'une des plantes médicinales les plus connues et les plus utilisées au monde. Vous vous en souvenez peut-être de votre enfance, lorsque votre grand-mère vous préparait une tisane à base de camomille pour soulager vos maux de ventre, mais cette petite plante a bien d’autres vertus.

Santé

Vous souffrez de « brouillard cérébral » ? Comment retrouver votre concentration et redémarrer votre esprit

Santé

Connaissez-vous cette sensation, lorsque vous lisez un livre ou que vous regardez un écran, et que vous avez l'impression que votre cerveau ne fonctionne qu'à 10 % de ses capacités ? Vous n'arrivez pas à vous concentrer, vous oubliez des détails et vous ressentez une fatigue mentale constante. Cet état est souvent appelé « brain fog » (brouillard cérébral).

Immunité et vitalité

Comment faire le plein d'énergie grâce à des stimulants naturels

Immunité et vitalité

Nous vivons à une époque où l'on nous demande d'être constamment à 100 % de nos capacités. Lorsque la fatigue nous rattrape, la plupart d'entre nous se tournent automatiquement vers une solution rapide, comme un café ou une canette de boisson énergisante. Bien que la caféine synthétique et le sucre raffiné nous apportent un regain d’énergie immédiat, ce pic rapide est souvent suivi d’un effondrement brutal, bien plus important que celui qui l’a précédé. La nature nous offre cependant des moyens plus sophistiqués et plus respectueux qui aident notre corps à produire et à maintenir son énergie de manière naturelle. 

Harmonie

L'igname sauvage : de la révolution pharmaceutique aux compléments alimentaires modernes

Harmonie

Lorsqu'on évoque les plantes qui ont façonné la médecine moderne, rares sont celles qui ont laissé une empreinte aussi marquante que l'igname sauvage (Dioscorea villosa). Cette plante grimpante à racine ligneuse n'est pas devenue célèbre pour son goût, mais pour son profil chimique unique. Sa véritable valeur réside dans les molécules qui ont littéralement marqué le début de l'ère de l'endocrinologie moderne et des hormones de synthèse.

Immunité et vitalité

Les 5 erreurs les plus courantes que vous commettez peut-être en matière de compléments alimentaires. Les commettez-vous aussi ?

Immunité et vitalité

Vous achetez des vitamines, vous en prenez tous les jours, parfois même deux fois par jour, et… toujours rien. Ni regain d'énergie, ni renforcement du système immunitaire, ni amélioration tant attendue de la digestion. Où est le problème ?

Santé

Pourquoi la vitamine K2-MK7 est-elle la pièce manquante pour votre cœur et vos os ?

Santé

Imaginez que vous construisiez une maison. Vous avez commandé les meilleures briques et engagé toute une équipe d'ouvriers, mais il manque un chef de chantier sur le chantier. Les ouvriers posent les briques là où ça leur convient, directement sur l'allée. Au lieu de murs solides, vous vous retrouvez soudain face à quelque chose qui ne ressemble en rien à la maison que vous aviez prévue. 

Santé

Les minéraux, les héros de notre corps

Santé

Alors que les vitamines accaparent souvent toute l'attention sur les emballages alimentaires et dans les publicités, il existe un autre groupe de micronutriments sans lesquels notre corps cesserait tout simplement de fonctionner. Il s'agit des minéraux. Ces substances inorganiques issues de la terre et de l’eau sont littéralement les pierres de construction de notre organisme. Non seulement ils constituent nos os et nos dents, mais ils agissent également comme des catalyseurs qui déclenchent des milliers de réactions enzymatiques, maintiennent le rythme de notre cœur et veillent à ce que nous ayons de l'énergie depuis le réveil le matin jusqu'à ce que nous nous endormions le soir.

Digestion et désintoxication

Que devrait contenir une trousse de survie pour l'été ?

Digestion et désintoxication

Des festivaux animés du matin au soir, des randonnées d'une journée entière en montagne sous le soleil estival ou des week-ends pleins d'action à la montagne entre amis. L'été est fantastique, mais il peut mettre notre corps à rude épreuve. La chaleur extrême, l'effort physique, le manque de sommeil et une alimentation à base de langoches ou de soupes instantanées finissent tôt ou tard par se faire sentir.

La vue et la fonction cognitive

De nos ancêtres jusqu'à nous. Comment le fenouil continue de dominer le monde moderne.

La vue et la fonction cognitive

Il dégage un parfum unique et légèrement sucré qui rappelle l'anis ou la réglisse, et occupe une place de choix dans la médecine naturelle depuis des milliers d'années. Le fenouil commun (Foeniculum vulgare) est bien plus qu’une simple épice qui rehausse les recettes méditerranéennes. C'est une plante aux vertus exceptionnelles que nos grands-mères utilisaient comme remède de premier choix contre divers maux, et dont les effets sont aujourd'hui confirmés par la science moderne.

La vue et la fonction cognitive

Le calendula - un véritable miracle de la nature

La vue et la fonction cognitive

Imaginez un jardin d'été tout à fait ordinaire. Que voyez-vous ? Peut-être quelques roses, quelques arbustes, de l'herbe verte et… des fleurs d'un orange ou d'un jaune éclatant, qui ressemblent à de petits soleils figés. C'est exactement le souci officinal (Calendula officinalis). Pour beaucoup, ce n'est qu'une jolie plante ornementale pour les parterres, mais en réalité, c'est l'une des plantes médicinales les plus puissantes et les plus polyvalentes que la nature nous offre.

La vue et la fonction cognitive

L'ère numérique et nos yeux : comment leur redonner de l'éclat et les protéger ?

La vue et la fonction cognitive

Imaginez que vous deviez courir un marathon tous les jours, sans un seul jour de repos. Vos muscles commenceraient sans doute très vite à protester, n’est-ce pas ? C’est exactement ce même effort extrême, bien qu’à une échelle plus modeste, que nous exigeons de nos yeux.

Santé

L'aronia est un trésor méconnu, et voici tout ce que vous devez savoir à son sujet

Santé

Elle contient plus d'antioxydants que les myrtilles, le gel ne lui fait pas de mal et votre système immunitaire l'adorera. L'aronia à baies noires ne fait pas partie des fruits les plus sucrés, mais ses bienfaits lui valent d'être considérée comme la reine des jardins slovaques. À première vue, l'aronia à baies noires peut sembler banale, mais elle fait en réalité partie des baies les plus saines que l'on puisse trouver chez nous. Elle est originaire d’Amérique du Nord, où l’on utilisait ses vertus pour soigner les rhumes ou pour fabriquer du pemmican, un aliment à très longue durée de conservation préparé principalement pour les longues périodes hivernales. Si vous n’en avez pas encore entendu parler, il est temps d’y remédier !

Digestion et désintoxication

Les enzymes digestives sous la loupe

Digestion et désintoxication

Les enzymes digestives sont des protéines spécifiques que notre organisme produit naturellement dans le tube digestif (par exemple dans les glandes salivaires, l'estomac, le pancréas et l'intestin grêle). Leur rôle principal est de décomposer les molécules complexes présentes dans les aliments (protéines, lipides, glucides) en fragments plus petits que l'organisme peut absorber à travers la paroi intestinale pour les acheminer dans la circulation sanguine et les utiliser comme source d'énergie ou comme éléments constitutifs.

Immunité et vitalité

Le soleil brille, mais la « vitamine D » fait défaut ? Pourquoi il ne faut pas remettre la vitamine D à plus tard pour l'été

Immunité et vitalité

L'été bat son plein, les températures extérieures font penser à un four brûlant et, en regardant ce petit flacon de vitamine D qui vous a fidèlement accompagné tout l'hiver, vous vous dites : « Bon, mon pote, tu as congé jusqu’en octobre ! » Cela semble tout à fait logique, après tout. La vitamine D est la « vitamine du soleil », il y a du soleil à profusion dehors, donc notre organisme doit forcément en produire sans aucune difficulté. 

L'énergie

Comment tirer le meilleur parti des vitamines sans devenir fou

L'énergie

Vous arrive-t-il de vous sentir soudainement en manque de forme, fatigué par le travail, les obligations ou les entraînements, et de décider de « vous avaler » quelques vitamines ? Vous prenez ce gros comprimé effervescent, vous avalez peut-être quelques gélules que vous trouvez dans la cuisine, vous les faites passer avec de l'eau et vous vous attendez à ce que tout change comme par magie. 

L'énergie

Complexe B… une boisson énergétique saine

L'énergie

Les vitamines B comptent parmi les nutriments essentiels pour notre organisme ; ce sont littéralement des « boissons énergisantes » dont l'action globale influe sur l'énergie, l'immunité, le système nerveux, mais aussi sur la qualité de la peau, des cheveux et des ongles. Le « complexe B » désigne un groupe de vitamines B hydrosolubles qui ne peuvent pas être stockées par l'organisme (à l'exception de la B12), il est donc nécessaire de les renouveler régulièrement, car leur carence entraîne un large éventail de problèmes et leur excès est simplement éliminé par l'organisme. Le complexe de vitamines B du Dr Lucullus se distingue par le fait qu’il est composé de onze vitamines qui œuvrent sans relâche pour la santé et sont prêtes à remporter n’importe quel combat, même le plus difficile.

Immunité et vitalité

Le rhume n'est plus forcément un calvaire : découvrez les bienfaits du thé en cas de rhume

Immunité et vitalité

Lorsque les jours plus froids arrivent, accompagnés d'éternuements, d'un nez bouché ou d'un mal de gorge, c'est justement le moment idéal pour se préparer une tasse de thé – mais pas n'importe laquelle. La gamme Dr. Lucullus vous offre un équilibre entre l'alimentation naturelle et la puissance de la science. Nous vous présentons comment le thé BIO « Soutien en cas de rhume » peut vous aider et comment il peut devenir votre allié naturel. 

Immunité et vitalité

Découvrez les bienfaits apaisants du thé pour enfants

Immunité et vitalité

Tous les parents savent qu'un enfant heureux est la clé d'une journée et d'une nuit sereines. Lorsque les tout-petits se sentent fatigués, ont le nez bouché ou souffrent de maux de ventre qui les empêchent de s'endormir, nous recherchons alors une solution simple et douce.

Immunité et vitalité

Une toux tenace et des sinus bouchés ? Préparez-vous un remède naturel sans produits chimiques

Immunité et vitalité

Chaque hiver, c'est la même chose qui se répète, depuis des siècles, au point qu'on se demande pourquoi la médecine n'a pas réussi à mettre au point un remède efficace à 100 % contre une simple « petite grippe ». D'abord, vous vous sentez fatigué, puis les frissons s'installent en fin de journée, et le lendemain matin, vous savez déjà que vous ne tiendrez tout simplement pas le coup aujourd'hui et que vous devrez à nouveau rester au lit pour surmonter cet état désagréable. Eh oui. Rester au lit. Si ce n'était que ça, on s'en sortirait bien. Mais comment faire quand on n’arrive pas à respirer, que les voies respiratoires sont bouchées et surtout quand on a cette toux désagréable et épuisante…

Pourquoi le sélénium est-il essentiel à l'équilibre naturel et à un système immunitaire plus fort ?

200 microgrammes qui peuvent changer la donne en matière de santé : POURQUOI LE SÉLÉNIUM ? Nous savons à quel point la vitamine C est importante, que le calcium est indispensable et que le fer est essentiel pour le sang, mais avez-vous déjà entendu parler du sélénium ? ... Nous en savons peu à son sujet, mais nous souffrons d’une carence en sélénium, alors qu’il est essentiel pour les cellules, la thyroïde, le système immunitaire et la santé à long terme. Cet article explique pourquoi la L-sélénométhionine est l’un des micronutriments qui manque probablement dans de nombreux régimes alimentaires. Qu’est-ce que le sélénium et pourquoi en avons-nous besoin ? Le sélénium est un oligo-élément présent en faible quantité dans l’organisme, mais son rôle est considérable : il intervient dans la composition d’enzymes qui :

Santé

Un thé de montagne de qualité pour lutter contre le stress et renforcer le système immunitaire

Santé

La dégustation d'un thé de qualité devient peu à peu un nouveau phénomène. Après l'émergence de la culture du café chez nous, où seul un plaisantin commanderait encore un « café turc dans un verre » dans un café, on a également assisté à un éloignement de la consommation traditionnelle de bière. La bière a été progressivement remplacée par le vin et, aujourd’hui, il est courant que les gens distinguent des dizaines de saveurs différentes, au-delà de la classification traditionnelle en vin blanc et vin rouge. À mesure que les gens voyagent de plus en plus et découvrent le monde, ils s’intéressent de plus en plus souvent à la culture du thé.

Immunité et vitalité

Commencez la journée en pleine forme et donnez le meilleur de vous-même grâce aux électrolytes

Immunité et vitalité

Ce n'est pas une boisson comme les autres : « Électrolytes Citron » est une boisson qui apporte énergie, hydratation et vitalité. Un mélange précis de minéraux et d'oligo-éléments vous aidera à rester en équilibre, où que vous soyez (à la salle de sport, à la montagne, au milieu d'une journée de travail bien remplie ou après une soirée festive) ; et attention, il ne s'agit pas uniquement de performance.

Oubliez les citrons et les cynorrhodons ! L’acérola est la reine incontestée de la vitamine C

L'acérola, également connu sous le nom de cerisier de la Barbade (ou des Antilles), est un arbuste fruitier exotique qui peut parfois atteindre la taille d'un arbre (2 à 5 mètres). Cette espèce à feuillage persistant, originaire des régions tropicales d'Amérique du Sud et d'Amérique centrale, est connue non seulement pour son aspect attrayant, mais surtout pour ses propriétés uniques et sa forte teneur en vitamines. Le fruit de l’acérola est une petite drupe pesant au maximum 15 g, dont la forme rappelle celle des cerises, mais dont le goût est beaucoup plus acide. Elle mûrit extrêmement vite (en 23 jours) et se distingue par son goût acidulé qui s'adoucit progressivement. Il est intéressant de noter que la règle « plus le fruit est mûr, meilleur il est » ne s’applique pas à l’acérola, car ce sont justement les fruits moins mûrs qui possèdent la plus grande teneur en nutriments. L’acérola est également connu sous les noms latins Malpighia glabra, emarginata et punicifolia. Il contient une quantité extrêmement élevée de vitamine C, qui dépasse même celle des cynorrhodons.

Digestion et désintoxication

Vitamine B6 : la pyridoxine, pour le bonheur, une meilleure humeur et une santé de fer

Digestion et désintoxication

Le terme « vitamine B6 » désigne trois dérivés : la pyridoxine, le pyridoxal et la pyridoxamine. Quel que soit le dérivé absorbé par l'organisme, le principe actif de cette vitamine est le pyridoxal-5-phosphate. Il s'agit d'un cofacteur enzymatique essentiel. Ces trois formes de vitamine B6 sont présentes dans l'alimentation courante et sont absorbées directement dans l'intestin. Elle joue un rôle clé dans le métabolisme des protéines, des lipides et des glucides. Elle intervient dans plus de 100 réactions enzymatiques. 

Immunité et vitalité

Une « aspirine naturelle » ? Découvrez cette tisane aux vertus curatives

Immunité et vitalité

Il faudrait boire une bonne tisane à titre préventif, pour renforcer notre système immunitaire. Autrefois, cela allait de soi et ces tisanes étaient courantes dans les villages. Aujourd’hui, il est courant de trouver une pharmacie même dans un petit village. Nous nous sommes tous très vite habitués aux comprimés « à action immédiate ». 

Harmonie

Oubliez le stress. La force de la nature est plus efficace que la chimie

Harmonie

Tout le monde vous a vraiment mis hors de vous, le trajet de retour ressemblait à une scène d'apocalypse et, à la maison, au lieu de trouver la sérénité, vous avez eu droit à encore plus de tension et de stress. C'est ainsi que se déroulent certaines de nos journées. Il existe de nombreuses solutions, mais seules quelques-unes sont efficaces à long terme. Car l’alcool aide vraiment à calmer les nerfs et à voir les choses sous un angle complètement différent, mais parfois sous un angle diabolique, et non positif. Les substances douces et les médicaments peuvent vous faire déconnecter, mais ils ne résolvent pas votre problème.

Harmonie

Une vague d'harmonie et de détente grâce au L-tryptophane + B3 + B6

Harmonie

Si vous vous sentez fatigué, irritable ou si vous avez des troubles du sommeil, votre corps vous signale peut-être qu'il a besoin d'un soutien pour votre système nerveux et votre bien-être mental. Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à l’association fascinante du L-tryptophane, des vitamines B3 et B6 et de la camomille, une combinaison qui peut avoir un effet positif sur votre humeur, votre sommeil et votre santé générale. Vous serez peut-être surpris de découvrir l’impact considérable que ces ingrédients (qui ne se limitent pas à leurs effets antidépresseurs et anti-stress) ont sur votre organisme. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où nous sommes confrontés à un stress constant, ce complément à base de plantes offre justement un soutien efficace pour le gérer en toute sécurité et améliorer votre équilibre psychique.

Harmonie

Découvrez les bienfaits du thé pour un sommeil paisible

Harmonie

Vous connaissez sûrement cela : on n'arrive pas toujours à « déconnecter » et à s'endormir facilement. Une douce gorgée d'infusion aux herbes, qui apaise l'esprit et le corps, vient à notre secours, transformant l'agitation en équilibre et la tension en sérénité. Lorsque, le soir venu, nos pensées s’apaisent et que nous nous installons dans le confort de notre foyer, c’est le moment idéal pour s’accorder un moment à soi – un moment qui favorisera un sommeil profond et paisible. 

Santé

Le K2 comme GPS

Santé

« Le calcium seul ne suffit pas, il peut même nuire à votre santé. » Quelle théorie du complot, se dit-on… Après tout, nous avons besoin de calcium pour nos os, nos dents… mais en lisant la littérature spécialisée, on s’aperçoit… oui, le calcium est important, mais seulement s’il sait où il doit se trouver. Car lorsqu’il erre dans l’organisme sans surveillance, il peut se « déposer » dans les artères, les reins ou les articulations. En effet, le calcium présent dans les artères contribue à leur durcissement (calcification), ce qui augmente le risque d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral ou d’hypertension artérielle. C’est là que la vitamine K2 intervient. Elle active en effet une protéine appelée « Matrix GLA protein », qui « nettoie » les vaisseaux en empêchant le calcium de se déposer sur leurs parois. En même temps, elle active l’ostéocalcine, qui veille à ce que le calcium arrive là où il est nécessaire. C’est précisément pour cette raison que la vitamine K2 est indispensable : elle fonctionne comme un GPS pour le calcium. Grâce à sa capacité particulière à réguler le transport du calcium – et pas n’importe comment –, elle agit littéralement comme un navigateur pour le calcium, l’empêchant de se retrouver là où il n’a rien à faire (dans les artères) et le dirigeant là où il est nécessaire : dans les os et les dents. La forme la plus efficace de la vitamine K2 est la MK-7 (ménaquinone) ; même si son nom peut faire penser à un personnage secondaire, c’est en réalité un opérateur système (le genre de personne qui ne prend pas la parole lors des réunions, mais sans laquelle toute l’entreprise s’effondrerait).  Les scientifiques ne sont pas vraiment du genre à suivre les tendances, ils ne sont pas toujours d’accord, mais dans le cas de la vitamine K2, alias MK-7, ils indiquent que cette vitamine présente de nombreux avantages :

Santé

Découvrez l'énergie des montagnes à chaque gorgée

Santé

Lorsque nous avons besoin de reprendre des forces et que nous aspirons à la sérénité, c’est le moment de ralentir le rythme. Imaginez le silence d’un matin de montagne, lorsque la brume s’élève au-dessus de la vallée, que le soleil effleure les versants, que l’air est frais et embaumé par les herbes sauvages. Et même si ces herbes poussent dans les régions les plus pures et sur un sol riche en minéraux, elles doivent également s’adapter aux conditions difficiles de la montagne. C’est pourquoi elles regorgent d’antioxydants, d’huiles essentielles, de flavonoïdes et de composés phénoliques, qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.